Teman saya kehilangan berat badan terlalu banyak. Bagaimana saya bisa membantunya?

Saya ingin membantu teman saya. Dia memutuskan untuk menurunkan berat badan dan telah berdiet sendiri selama beberapa waktu. Usianya 14 tahun, tinggi 160 cm dan berat 62 kg. Dia bilang dia merasa buruk tentang dirinya sendiri dan ingin menurunkan berat badan. Metodenya untuk menurunkan berat badan terdiri dari membatasi porsi, mungkin membuat dirinya sendiri kelaparan, dia mencoba untuk tidak melebihi 700 kkal per hari. Saya percaya bahwa dia melakukan perbuatan merugikan untuk dirinya sendiri dan dengan demikian dapat menyebabkan anoreksia. Terlepas dari permintaan saya, saya tidak ingin melepaskan dan berhenti menurunkan berat badan. Saya mohon nasehatnya, mungkin contoh menu, supaya sobat bisa menurunkan berat badan, karena dia sangat menginginkannya dan tidak berniat untuk melepaskannya, tapi juga untuk mewujudkannya dengan cara yang sehat. Saya ingin dia mulai mengikuti diet yang memberi tubuh nutrisi yang diperlukan. Terima kasih sebelumnya.

Sangat menyenangkan bahwa Anda sangat peduli dengan teman Anda. Dia memiliki ide untuk menurunkan berat badan dan sedang menerapkannya. Ketakutan dan ketakutan Anda tidak akan membantunya. Lebih cepat, dia akan bersembunyi dari Anda sehingga Anda tidak gugup.

Tidak setiap orang yang melakukan diet akan mengalami anoreksia. Ini adalah penyakit mental yang sangat serius. Yang bisa Anda lakukan adalah meminta teman Anda untuk belajar tentang nutrisi dan pola makan yang seimbang. Dia berbicara tentang pro dan kontra dari dietnya. Anda selalu dapat menawarinya janji dengan dokter anak yang akan memberi tahu dia tentang nutrisi yang tepat.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di www.katarzynapryzmont.pl