Musim gugur akan segera dimulai dan begitu pula musim infeksi. Bagaimana cara mencegahnya dan bagaimana cara menjaga sistem pernafasan kita agar tidak sakit? Ada cara - dan itu wajar!
Dingin, angin, hujan, perubahan cuaca yang konstan ... Itu juga terjadi ketika kita berpakaian dengan hangat, sementara matahari bersinar dengan baik dan kita semua berkeringat. Kemudian angin sedikit saja dan infeksinya siap. Musim gugur juga tidak menguntungkan bagi teluk. Setiap tahun penderita masalah sinus mengalaminya pada musim gugur.
Anda perlu menjaga kekebalan sepanjang tahun - dengan diet yang tepat, aktivitas fisik, tetapi tidak hanya itu - Anda juga dapat menggunakan sediaan alami. Waktu terbaik untuk mulai membangun kekebalan adalah akhir liburan musim panas, yaitu Agustus dan awal September. Maka tubuh kita masih punya waktu untuk menguatkan dirinya secara perlahan. Sayangnya, kami tidak akan membangun kekebalan dalam sehari atau bahkan seminggu. Semuanya butuh waktu.
Bagaimana sistem kekebalan bekerja?
Sebelum kita membahas cara memperkuat sistem kekebalan, penting untuk mengetahui apa yang kita perkuat. Sistem kekebalan diaktifkan ketika patogen - bakteri atau virus masuk ke dalam tubuh. Limfosit, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan, diaktifkan ketika organisme yang tidak bersahabat dikenali. Kemudian mereka menghasilkan senyawa kimia yang seharusnya dapat menetralkan virus atau bakteri. Namun, jika jumlah limfosit terlalu sedikit, infeksi berkembang.
Infeksi saluran pernafasan
Anak-anak paling sering menderita infeksi saluran pernapasan. Mereka bisa sakit 8 kali setahun, sedangkan orang dewasa biasanya sakit sekitar 4 kali setahun. Infeksi saluran pernapasan mencapai 50 persen. semua penyakit pada anak sampai usia 5 tahun dan 30 persen. pada anak usia 5-12 tahun. Sebagian besar infeksi pernapasan ringan dan sembuh sendiri. Namun, obat ini dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius (misalnya otitis media, bronkitis, pneumonia, dll.) Jika tidak ditangani dengan benar.
Sinusitis sering terjadi pada orang dewasa. Ada pilek berwarna hijau pekat, sakit kepala, bahkan sakit wajah - sinusitis bisa berlangsung lama jika diabaikan. Itulah mengapa sangat bermanfaat untuk mendukung tubuh dalam melawan infeksi dengan menggunakan sediaan alami dengan tindakan berikut:
- dukungan jika terjadi masalah sinus,
- mendukung dalam kasus "hidung tersumbat",
- mendukung sistem kekebalan.
Persiapan alami mendukung pembersihan diri dari sinus (mereka mengencerkan sekresi kental dan membuatnya lebih mudah untuk dikeringkan), meningkatkan fungsi sinus dan melembabkan selaput lendir, dan mendukung berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Ini sangat penting karena tubuh yang membersihkan dengan benar akan lebih cepat pulih. Terjadinya komplikasi serius juga diminimalkan.
Zat alami penunjang sistem imunEkstrak bunga Elderberry - mendukung kekebalan tubuh, menstimulasi sistem kekebalan tubuh untuk berfungsi dan melawan penyakit. Ini termasuk saponin dan minyak esensial yang memiliki efek menguntungkan pada sinus. Elderberry hitam mendukung produksi lendir di dalam sinus dan membersihkan dirinya sendiri. Ini juga diuretik dan diaphoretic.
Ekstrak daun daun panik - membantu menjaga kekebalan, secara positif mempengaruhi aktivitas sistem limfatik, terutama pada periode peningkatan risiko pendinginan tubuh. Ini juga mendukung metabolisme dan penghapusan produk metabolisme yang tidak perlu dari tubuh.
Ekstrak herbal verbena - mengandung incl. Lendir dan zat pahit yang menyebabkan peningkatan jumlah lendir tipis di sinus. Berkat mereka, sinus bisa membersihkan diri sendiri. Ekstrak herba verbena memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ekstrak akar Gentian - mengandung zat yang memiliki efek menguntungkan pada sinus, mendukung fungsi hidrasi dan pembersihan yang tepat.
Ekstrak bunga mullein - mempengaruhi produksi lendir encer di saluran pernapasan bagian atas dan mendukung pelepasan. Bahan yang ditemukan dalam bunga mullein mendukung dan mempercepat proses pembersihan diri pada sinus. Mullein mengandung lendir tanaman yang menyerap air dan memperkuat epitel mukosa.
Ekstrak geranium Afrika - mengandung kumarin, glikosida kumarin, senyawa katekin, prodelfinidin. Ia memiliki sifat antibakteri dan antivirus dan umumnya merangsang sistem kekebalan untuk bekerja. Menggunakannya membantu tubuh melawan penyakit - ini juga dapat membantu meringankan gejala pilek.
Ekstrak linden berdaun kecil - mendukung fungsi sistem pernafasan dan kekebalan, menenangkan rasa iritasi tenggorokan dan memiliki sifat antioksidan.
Marshmallow - menenangkan perasaan iritasi di tenggorokan, laring, dan pita suara.
Minyak atsiri: mint, eucalyptus, thyme, rosemary - mengandung tanin alami yang meningkatkan sifat filmogenik gliserin.
Seng - mendukung fungsi sistem kekebalan dan menyegel pembuluh darah.
Bagaimana cara mencegah infeksi?
Pertama-tama, tubuh yang cukup istirahat tidak terlalu rentan terhadap infeksi. Selama tidur, melatonin diproduksi, yang bertanggung jawab tidak hanya untuk mengatur ritme sirkadian tubuh, tetapi juga memengaruhi kekebalan secara positif. Ingatlah bahwa kualitas tidur itu penting. Misalnya, pengoperasian perangkat elektronik dan bahkan suara halus dapat meningkatkan level adrenalin dan mengganggu relaksasi. Dan yang satu ini sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Anda juga harus menghentikan stimulan, merokok mengganggu kerja seluruh tubuh dan penyerapan vitamin dan mineral ke dalam tubuh. Belum lagi fakta bahwa itu juga mengganggu kerja sistem pernapasan. Paru-paru tidak hanya terpapar kabut asap, tapi juga asap tembakau yang mengandung banyak zat beracun.
Aktivitas fisik, pengerasan tubuh (misalnya sering keluar rumah, meski cuaca tidak mendukung) dan pola makan yang sehat juga penting. Berkat itu, kita dapat menyediakan semua mineral dan mikroelemen penting bagi tubuh. Yang terpenting bagi kita adalah antioksidan (yaitu antioksidan) yang melawan radikal bebas dan menetralkan efek berbahaya mereka. Selain itu, kita harus memastikan bahwa makanan kita mencakup produk yang kaya vitamin A, E, dan C. Misalnya: cabai merah, wortel, bayam, brokoli, peterseli, kiwi, kismis, dan jeruk.
Kekebalan tubuh kita, terutama pada infeksi tahap pertama, dapat didukung dengan memasukkan sayuran bawang merah (bawang putih, bawang merah, daun bawang dan kucai) ke dalam makanan. Bawang putih dan bawang bombay mengandung phytoncides, yang memiliki efek bakterisidal dan fungisida - sayuran ini sering dikatakan sebagai antibiotik alami, dan itu benar!
Dalam konteks pola makan, tidak mungkin tidak menyebutkan silase dan kefir, yang mengandung bakteri prebiotik dan mendukung kerja usus, yang diterjemahkan menjadi kekebalan kita. Anda bertanya - bagaimana kabarnya? Nah, bakteri baik di usus mengaktifkan sistem kekebalan untuk bekerja. Selain itu, bakteri usus bersaing memperebutkan ruang dan makanan dengan mikroorganisme yang seharusnya tidak ada di tubuh kita. Jika ada banyak bakteri baik di usus - mereka akan menang melawan, dan kita bahkan mungkin tidak merasakan gejala pertama infeksi.
Dalam membangun kekebalan, seseorang tidak boleh lupa tentang menjaga tingkat seng dan vitamin D3 yang tepat dalam tubuh. Makanan yang mengandung vitamin D3 antara lain minyak ikan dan ikan laut berminyak (herring, salmon, sarden). Sintesis matahari dan kulit dari vitamin juga sangat penting. Namun, di Polandia pada bulan-bulan musim dingin bisa jadi sulit.
Seng dapat ditemukan dalam produk makanan seperti hati anak sapi, biji labu, coklat, almond, biji bunga matahari, soba dan oatmeal. Tingkat seng yang benar akan meningkatkan kondisi kulit, rambut dan kuku kita secara signifikan, dan tentu saja - kekebalan!
Suplementasi yang cukup dengan bahan-bahan alami juga dapat membantu membangun kekebalan. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk sediaan yang mahal segera - dalam sediaan yang lebih murah Anda dapat menemukan bahan-bahan alami dan berharga untuk tubuh (misalnya Sinulan Forte).
Pilih kekuatan alam dan bernapas lega!Sinulan Forte adalah suplemen makanan yang mengandung 100% bahan yang berasal dari alam. Ini mendukung kerja saluran pernapasan bagian atas, meningkatkan kenyamanan pernapasan dan memperkuat kekebalan. Produk ini ditujukan untuk anak di atas 6 tahun dan dewasa.
- Ekstrak akar geranium Afrika meningkatkan kenyamanan bernapas.
- Ekstrak bunga Elderflower dan multiflower mullein mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi rasa gatal di tenggorokan.
- Ekstrak herbal verbena meningkatkan ketahanan fisiologis tubuh dalam kasus kondisi lingkungan yang buruk (tidak menguntungkan). Ini melindungi sel dan jaringan dari kerusakan oksidatif.
- Ekstrak gentian kuning memperkuat dan menyegarkan tubuh.
Temukan lebih banyak lagi
