Saya berumur 20 tahun dan saya telah dirawat karena asma selama 1,5 tahun, dan selama 5 tahun untuk alergi (pernafasan dan makanan). Sekarang berat saya 68 kg (saat tinggi 157,5 cm) dan telah mengikuti diet 1500 kkal selama beberapa waktu (inilah yang direkomendasikan ahli alergi kepada saya), tetapi saya tidak puas dengan hasilnya sejauh ini ... , murah dan sehat, dan pada saat yang sama sehingga tidak membahayakan asma dan alergi, yaitu produk apa yang harus dihindari, apa yang harus dimakan dan tidak mengganggu obat yang saya minum (termasuk Monkasta)? Terima kasih sebelumnya atas bantuan Anda.
Halo, Pertama-tama, Anda harus mengikuti diet rotasi eliminasi dalam konteks produk alergen Anda yang didiagnosis. Saya tidak tahu Anda alergi apa, jadi sulit bagi saya untuk mengusulkan sesuatu yang spesifik.
Secara umum, dengan asma, Anda harus berhati-hati dengan makanan olahan dengan pewarna, perasa dan bahan kimia. Diet untuk penderita asma harus benar-benar menghapus: telur ayam, coklat, minyak dan lemak nabati yang mengeras, segala jenis kacang-kacangan, produk susu.
Menu harus kaya sayuran dan buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin C, seperti peterseli, merica, buah penyembuh, kismis, blueberry, jeruk.
Sayuran yang sangat direkomendasikan untuk penderita asma adalah bawang karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya. Asam lemak DHA dan EPA juga sangat penting. Karena itu, sebaiknya mengonsumsi ikan yang kaya asam lemak n-3, seperti salmon, mackerel, dan tuna. Ikan mengurangi peradangan pada tubuh, bronkus, dan selaput lendir. salam Hormat
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
