Bagaimana saya bisa berhenti merokok?

Saya hamil 6 bulan. Saya sangat senang tentang itu! Tetapi saya tidak bisa berhenti merokok, meskipun saya tahu itu berbahaya bagi anak saya. Saya merokok sangat sedikit, tapi itu bukan alasan saya. Mungkin karena aku gugup dan yang kupikirkan saat marah hanyalah sebatang rokok? Majikan melecehkan saya di tempat kerja dan membuat saya berhenti dari pekerjaan. Saya tidak punya keluarga kecuali keluarga tunangan saya. Apa yang harus saya lakukan? Saya suka merokok Bisakah saya merokok dan tidak membahayakan bayi saya? Bagaimana saya bisa berhenti ketika bahkan anak saya tidak cukup memotivasi saya? Saya merasa bahwa saya benar-benar buruk.

Halo! Tidak, Anda tidak boleh merokok dan tidak membahayakan bayi. Semua penelitian menunjukkan betapa buruknya merokok - baik untuk orang dewasa maupun bayi, apalagi janin yang sedang berkembang. Anda harus menemui dokter kandungan sesegera mungkin, yang akan memberi tahu Anda tentang metode apa yang harus Anda gunakan untuk berhenti merokok - mungkin plester, mungkin permen karet, mungkin "bahan pembantu" farmakologis lainnya untuk membantu Anda menyingkirkan kecanduan yang tidak menyenangkan ini. Juga, ada baiknya pergi ke psikolog manajemen stres untuk membantu Anda mempelajari dan menerapkan teknik-teknik koping baru. Sehingga rokok adalah yang terakhir, bukan pikiran pertama yang muncul saat Anda sedang kesal. Sangat disayangkan bahwa Anda menunda solusi dari masalah ini begitu lama - Anda dapat berharap bahwa kerusakan yang mungkin terjadi tidak akan signifikan atau bahwa dengan keajaiban Anda akan berhasil menghindari konsekuensi yang mengerikan sama sekali.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Dia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.

Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.

Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.