Bagaimana cara makan untuk sembuh dari anoreksia?

Saya mengalami anoreksia, makan sangat sedikit selama lebih dari setahun dan terus menurunkan berat badan. Berat terendah saya 27-28 kg, saat ini berat saya 31,4 kg dengan tinggi 160 cm. Saya tahu itu tidak banyak, tetapi dengan berat 38 kg saya terlihat normal, saya memiliki fisik yang aneh. Apa yang harus saya lakukan? Saya keluar sendiri dengan bantuan orang tua saya dari penyakit ini. Saya makan saat saya lapar. Awalnya berat badan saya tidak bertambah banyak, tetapi sekarang berat badan saya bertambah hingga setengah kilo setiap hari. Saya khawatir itu terlalu cepat. Masalah lainnya adalah sembelit yang parah dan penumpukan air di dalam tubuh. Aku seperti balon, suatu hari wajahku kurus seperti sebelumnya dan hari berikutnya bengkak semua. Apa yang menyebabkan ini? Saya belum melakukan penelitian apa pun, tetapi saya akan melakukannya. Saya masih memiliki wajah yang kurus, tetapi kaki saya sudah mulai gemuk. Aku tidak punya bokong sama sekali, tapi perutku membuncit. Saat saya memakai celana yang dulu saya pakai, saya sangat kurus, bagus, dan sekarang agak terlalu besar di kaki, dan saya tidak mengikat di pinggul.

Sangat sulit untuk menilai apakah yang Anda katakan bahwa satu bagian tubuh menjadi kurus atau gemuk itu benar. Inilah salah satu alasan mengapa perlu menghubungi terapis yang melihat Anda sebagaimana adanya dan mampu menjelaskan secara rasional apa yang terjadi pada tubuh dan jiwa Anda. Seorang terapis juga diperlukan untuk membantu Anda menyadari penyebab sebenarnya dari penyakit Anda dan mengajari Anda cara menghadapinya. Dan yang terpenting, bahwa hidup Anda akan berhenti berputar di sekitar makanan dan menjadi normal seperti teman-teman Anda - penuh gairah dan minat.

Pengobatan anoreksia meliputi: tentang cara mengajari Anda makan secara rasional. Ini harus terdiri dari 3 porsi besar dan 2 porsi kecil, dan nilai kalorinya harus disesuaikan dengan gaya hidup Anda. Pada tahap penyembuhan penyakit ini, Anda juga harus melakukan kontak dengan ahli diet untuk mengetahui lebih banyak tentang nutrisi rasional, untuk menghindari sembelit atau pembengkakan. Bisa disebabkan oleh malnutrisi, tetapi juga bisa disebabkan oleh pola makan yang buruk, misalnya tinggi garam. Ini perlu diverifikasi.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.