Terkadang Anda kehilangan mereka karena sesuatu dalam hidup Anda salah. Alih-alih kesuksesan yang Anda harapkan, Anda malah mendapat masalah. Maka mudah untuk berpikir buruk tentang diri sendiri. Tidak layak. Lebih baik dapatkan kembali kepercayaan diri secepat mungkin.
Bagaimana cara mendapatkan kembali kepercayaan diri? Metode sembilan langkah.
1. Tatap mata lawan bicara Anda
Gejala pertama yang membuat Anda kehilangan kepercayaan diri adalah membuang muka. Jika seseorang memandang Anda dengan tulus dan Anda berpaling atau memandang rendah, Anda tidak percaya diri. Ini bukanlah sinyal yang baik yang Anda kirimkan kepada orang lain. Akan lebih sulit bagi Anda untuk menangani hal-hal penting di kantor jika Anda tidak melihat lawan bicara Anda. Hal yang sama berlaku untuk mempertahankan argumen sendiri dalam diskusi dengan teman atau dalam perselisihan dengan pasangan.
2. Jika Anda takut - bertindak
Kami membuat kesalahan dengan mencoba mengendalikan ketakutan kami, misalnya situasi baru, dalam menghadapi perubahan atau kejadian tak terduga. Alih-alih membuang-buang energi untuk mencoba menekan rasa takut (yang toh akan gagal), ubah energi itu menjadi tindakan. Bicaralah, ambillah inisiatif, keluarlah dulu dengan proposal tentang bagaimana menyelesaikan masalah. Bertindak alih-alih berfokus pada ketakutan.
3. Buat kontak
Apakah Anda merasa tidak mungkin berbicara dengan tetangga Anda terlebih dahulu atau memulai percakapan dengan orang asing di kereta? Cobalah! Paling sering, orang menanggapi sikap baik Anda. Jika Anda memiliki banyak hubungan, Anda akan dapat menemukan diri Anda di dalamnya. Anda akan menemukan di mana Anda merasa terbaik dan orang yang akan Anda sayangi. Membangun hubungan adalah cara untuk bertemu teman!
4. Lompat ke air yang dalam
Jangan ragu untuk menghadapi tantangan baru. Daftar untuk mempelajari bahasa baru yang eksotis. Atau mungkin belajar memanjat adalah ide yang bagus? Jangan menyangkal tantangan baru. Setelah beberapa saat, Anda akan senang dengan diri sendiri karena Anda telah mengatasi rasa malu dan ketakutan Anda sendiri. Layak dicoba.
5. Belajar dari orang lain, tapi ...
... jangan meniru perilaku mereka. Mengamati perilaku orang yang percaya diri memang baik, tetapi Anda akan mengembangkan gaya Anda sendiri, sesuai dengan kepribadian dan temperamen Anda.
6. Anda adalah yang terbaik!
Manfaatkan sekolah afirmasi lama yang baik. Ya, mengulangi pada diri Anda sendiri "Saya bisa mencapai ini" atau "Saya yang terbaik" mungkin tidak melakukan segalanya, tetapi itu pasti akan memberi Anda sayap. Selain itu, tidak ada biaya. Kadang-kadang cukup bagi Anda untuk melakukan sedikit pekerjaan pada diri Anda sendiri untuk maju ke kamp para pemenang.
7. Bicaralah dengan lantang
Memang, berbicara dengan suara keras mungkin tidak selalu berarti percaya diri, tetapi itu membantu Anda mengungkapkan pendapat.Ini tentunya merupakan cara berbicara yang jauh lebih efisien daripada berbisik. Selain itu, hindari kebiasaan menutup mulut dengan tangan saat menyampaikan poin-poin penting. Ini tentu saja tidak membantu, dan pernyataan pendengar "tolong bicara lebih keras" mungkin membingungkan Anda. Tatap mata lawan bicaranya dan panggil dia secara langsung. Ini adalah gejala kepercayaan diri.
8. Atasi kurangnya rasa percaya diri Anda
Apakah Kurang Percaya Diri adalah Perasaan Selalu Gagal? Jika demikian, perhatikan baik-baik. Ambil selembar kertas dan tuliskan apa yang Anda lakukan pada minggu, bulan, tahun terakhir, dan apa yang Anda lakukan dalam hidup Anda. Tidak mungkin Anda masih kalah, tetapi mungkin saja Anda hanya berfokus pada fakta-fakta ini. Karena kehilangan menyakitkan dan sukses itu bagus, jadi sepertinya "normal".
Lacak bagaimana Anda mencapai tujuan Anda? Mungkin Anda harus membaginya menjadi beberapa tahapan dan mencapainya dalam langkah-langkah kecil, dan untuk setiap pencapaian Anda harus membual dan memberi diri Anda kesenangan kecil? Kemudian Anda akan lebih realistis tentang kesuksesan dan kegagalan Anda. Jelas bagi Anda bahwa Anda akan menang!
9. Tumbuh
Untuk menjadi sukses, Anda perlu menyadari kegagalan Anda. Perhatikan dengan sangat hati-hati dan analisis tindakan Anda yang tidak berhasil. Apa yang salah? Dimana kesalahanmu? Anda tidak harus mengulanginya sepanjang hidup Anda. Dengan menganalisis kesalahan masa lalu, Anda akan berkembang. Karena kesalahan - seperti yang Anda ketahui - ada untuk dipelajari.
Baca juga: Bagaimana cara mencintai diri sendiri? Cara untuk meningkatkan harga diri PENERIMAAN DIRI: 13 tips untuk merasa nyaman dengan diri sendiri Harga diri yang tinggi memengaruhi cara orang lain memandang Anda. Bisakah Anda mendokumentasikan ...
