Saya memiliki masalah dengan ereksi secara psikogenik. Saya sudah pernah ke seksolog, tapi dia hanya menyuruh saya untuk kurang berpikir saat berhubungan seks karena "semakin banyak di kepala saya, semakin sedikit di celana saya" dan dia memberi saya obat. Saat saya meminumnya, 90% oke. Saya juga pergi ke psikoterapis yang dengan jelas menyatakan bahwa saya menderita neurosis dan saya memiliki masalah seperti itu karena kecemasan. Saya bertanya-tanya apakah seorang psikolog biasa dapat membantu saya mengatasi kecemasan saya sehingga saya dapat menjalani kehidupan seks yang normal tanpa pil? Atau mungkin mencari seksolog-psikolog?
Kunjungan ke psikolog, lebih disukai psikoterapis, dapat membantu Anda dalam mengatasi ketakutan dan neurosis Anda dalam rentang selain seksologis. Namun, terapi semacam itu dapat memengaruhi kehidupan seks Anda secara positif. Jika Anda melihat kegugupan dan kecemasan dalam berbagai situasi kehidupan sehari-hari dan situasi sosial, saya akan merekomendasikan agar Anda mengatasi ketakutan ini terlebih dahulu, karena memecahkan masalah ini dapat memfasilitasi penyelesaian masalah seksual di masa depan. Begitu pula orang-orang setelah menjalani psikoterapi di bidang berbagai kecemasan sosial tidak lagi membutuhkan terapi seks, karena kesehatan seksualnya juga meningkat. Saya akan menyarankan menjalani terapi perilaku kognitif jangka pendek. Saya merekomendasikan metode ini karena terapinya berumur pendek dan berfokus pada pemecahan masalah tertentu. Apalagi metode ini juga digunakan dalam pengobatan gangguan seksual. Ini mengajarkan Anda teknik untuk mengurangi ketegangan dan kecemasan yang dapat Anda gunakan dalam banyak situasi, termasuk setelah perawatan. Baru setelah menyelesaikan terapi tersebut, saya mengusulkan untuk memulai terapi dengan psikolog seksolog (tentu saja hanya bila masalah ereksi terus terjadi). Hanya psikolog-seksolog yang cukup siap untuk melakukan terapi gangguan seksual. Mungkin, ketika berhubungan dengan hubungan intim, Anda mengalami banyak ketakutan yang terkait dengannya, yang menjadi lebih kuat dengan upaya yang gagal berikutnya. Ada yang disebut lingkaran setan - masalah dengan ereksi menyebabkan Anda cemas, yang meningkat dengan upaya gagal berikutnya, saat ini ketakutan bahwa "Saya akan gagal lagi" menyebabkan ketegangan lebih lanjut. Dalam terapi perilaku kognitif, diketahui bahwa sebelum perasaan tertentu muncul dalam suatu situasi tertentu, ia didahului oleh pikiran yang memicu situasi tersebut. Dalam kasus Anda, situasinya adalah hubungan seksual.Penyesuaian ini segera dinilai - sejumlah pemikiran menilai muncul di kepala Anda - misalnya, "Jika ada hubungan seksual, saya pasti tidak akan ereksi", "Jika tidak ada ereksi, itu berarti saya tidak baik untuk apa pun", sebelumnya mereka bisa Ini adalah pikiran-pikiran seperti: "Jika Anda bersentuhan, saya pasti akan berubah menjadi kekasih yang buruk" dan seterusnya ... Pikiran-pikiran ini mempengaruhi kesejahteraan Anda - emosi, reaksi fisiologis tubuh, dan perilaku. Emosi yang dominan adalah ketakutan. Reaksi tubuh termasuk kurangnya ereksi, tetapi juga berkeringat, tangan gemetar, mulut kering, ketegangan semua muntah. Perilaku berhenti berhubungan badan. Pekerjaan terapeutik berfokus pada analisis pikiran otomatis dan keyakinan yang biasanya tersembunyi di balik pikiran tersebut. Seperti yang saya tulis di atas, saya pikir Anda harus mulai bekerja dengan pengobatan gangguan kecemasan yang tidak berhubungan dengan seksualitas (jika ada) dan kemudian, mengetahui metode yang digunakan dalam terapi ini, fokuslah pada masalah ereksi.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
