Empati: apa itu dan mengapa itu sangat penting?

Empati: apa itu? Ini adalah kemampuan untuk berempati dengan keadaan emosional manusia lain. Ini memungkinkan Anda untuk memahami keputusan, sikap, dan tindakannya. Menurut psikolog, empati menunjukkan kecerdasan emosional yang sangat berkembang, dan kepemilikannya atau tidak bergantung pada banyak faktor, terutama pada hubungan dengan orang tua pada masa kanak-kanak, tetapi juga pada lingkungan tempat kita tumbuh. Apakah setiap orang mampu berempati dan mengapa empati begitu penting?

Daftar Isi:

1. Empati: apa itu?
2. Empati pada anak-anak
3. Empati: mengapa itu sangat penting?

Empati: apa itu?

Dengan kata lain, empati adalah welas asih, yaitu kemampuan untuk memvisualisasikan perasaan dan emosi orang lain yang dikenal sebagai empati emosional, dan kemampuan membaca cara berpikir orang lain yang disebut empati kognitif.

Orang yang berempati lebih mampu daripada seseorang yang tidak memiliki empati untuk memahami sikap dan tindakan orang lain berkat fakta bahwa ia dapat berempati dengan keadaan batinnya. Dia dapat melihat kenyataan melalui mata orang lain dan membayangkan apa yang dirasakan orang lain, dan bahkan sering kali menghidupkan kembali kejadian tertentu bersamanya dan menikmati kesuksesan bersama atau menangisi kegagalan.

Dengarkan apa itu empati dan mengapa itu sangat penting. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5

Seringkali, egosentris mampu melakukan agresi, sedangkan empati menghambat perilaku tersebut.

Bisa dibilang lawan dari empati adalah egois. Begitulah pendapat, misalnya, dari psikolog anak Hongaria Margaret Mahler. Seorang egosentris adalah seseorang yang mengira dunia berputar di sekelilingnya. Dia tidak dapat melihat situasi tertentu dari perspektif yang berbeda dari dirinya sendiri dan dia tidak dapat membayangkan keadaan emosional orang lain. Seringkali, dia bahkan tidak menyadari bahwa orang lain juga memiliki perasaan. Hanya dirinya yang ada untuknya. Akan tetapi, kebanyakan orang bisa lebih atau kurang berempati dengan orang lain. Bagi sebagian orang, empati sangat berkembang, dan bagi yang lain, proses ini tidak terjadi, mereka tetap egosentris.

Baca juga: Peta emosi - cari tahu bagaimana tubuh bereaksi terhadap emosi tertentu Bagaimana mendukung orang-orang terkasih yang terkena dampak tragedi Kecerdasan emosional: apa itu? Ciri-ciri orang yang cerdas secara emosional

Empati pada anak-anak

Ahli biologi dan psikolog Swiss Jean Piaget membahas masalah empati. Menurutnya, empati adalah tahap perkembangan kognitif tertentu. Anak kecil sampai usia 7 tahun adalah orang yang egosentris, mereka tidak menyadari bahwa orang atau hewan lain merasakan sesuatu. Mereka secara tidak sadar fokus pada diri mereka sendiri. Ini berarti bahwa mereka tidak dapat berempati dengan orang lain, mereka yakin bahwa mereka berada di pusat alam semesta. Seiring waktu, kesadaran berkembang dan anak secara bertahap menjadi lebih berempati.

Pada 1970-an, Helen Borke melakukan percobaan pada 200 anak berusia 3 hingga 8 tahun. Penelitian terdiri dari beberapa tahap. Pada salah satunya, anak-anak diperlihatkan gambar-gambar wajah yang mengekspresikan berbagai emosi, seperti suka, sedih, takut, marah. Ternyata? Bahkan anak-anak berusia 3 tahun mampu mengidentifikasi emosi-emosi ini dengan benar, meskipun sebenarnya mereka lebih baik seiring bertambahnya usia.

Anak usia 3 tahun sudah menyadari bahwa orang lain memiliki perasaan dan perasaan ini berbeda-beda tergantung pada situasinya.

Pada tahap lain, peneliti membaca cerita di mana tokoh protagonis mengalami salah satu emosi ini. Anak-anak harus memberi nama emosi ini atau memberikan wajah yang sesuai untuk karakter tersebut.

Di sini juga, bahkan anak usia tiga tahun melakukannya dengan baik. Anak kecil berusia 3-3,5 tahun mencapai hasil terbaik dalam mengenali emosi yang menentukan hal-hal yang menyenangkan atau tidak menyenangkan, yang kemungkinan besar karena fakta bahwa mereka lebih fokus pada pemenuhan kebutuhan mereka, yang terkait dengan perasaan senang ketika mereka mencapainya apa yang mereka inginkan atau kesedihan atau kemarahan ketika mereka ditolak.

Berbeda dengan ketakutan. Emosi ini lebih baik diidentifikasi oleh anak-anak yang sedikit lebih tua, berusia 4,5-5 tahun. Pada tahap ini, anak-anak kecil mulai menonton berbagai kartun dan dapat belajar takut pada mereka. Secara keseluruhan, hasil percobaan ini bertentangan dengan teori Piaget yang sampai usia 7 tahun anak-anak egois.

Dan setiap orang tua tahu bahwa bahkan anak-anak yang lebih kecil, 2-2,5 tahun, dapat memberikan mainan mereka kepada anak yang menangis. Jadi dia mengerti apa yang dirasakannya dan apa yang bisa menghiburnya. Menariknya, tidak ditemukan hubungan gender dalam penelitian ini, sehingga klaim bahwa empati adalah domain perempuan juga salah.

Baca juga:

Apa itu altruisme dan bagaimana Anda mengenali seorang altruis?

Bagaimana cara mencintai diri sendiri? Cara untuk meningkatkan harga diri Anda

Bagaimana menjadi asertif? Pelajaran singkat tentang ketegasan

Empati: mengapa itu sangat penting?

Tentu saja, perkembangan empati dipengaruhi oleh hubungan dengan orang tua pada tahap awal masa kanak-kanak, dan kemudian juga oleh lingkungan tempat seseorang tumbuh. Oleh karena itu empati pada setiap orang memiliki tingkatan yang berbeda-beda.

Ada orang yang sangat berempati dan mereka yang benar-benar kehilangan sifat ini. Perlu ditambahkan di sini bahwa empati yang sangat berkembang dapat menjadi masalah. Seseorang yang terlalu peduli tentang keadaan emosi seseorang mungkin, seiring waktu, merasa kurang tertarik pada dirinya sendiri (oleh dirinya sendiri dan orang lain!), Semacam pengabaian, dan kadang-kadang bahkan kelelahan biasa.

Pertanyaannya adalah apakah empati bisa dipelajari? Bisakah seseorang yang tidak pernah diganggu oleh emosi orang lain sepanjang hidupnya berubah? Tentu saja. Namun, ini bukan masalah sederhana, dan seringkali membutuhkan stimulus yang mendukung.

Ini bisa menjadi peristiwa yang memengaruhi persepsi orang itu tentang kenyataan - misalnya, bantuan tanpa pamrih dari orang lain. Bahkan mungkin ada kebetulan - seseorang yang sejauh ini telah kehilangan empati diminta untuk menghabiskan satu hari di tempat penampungan hewan tunawisma, sebagai pengganti orang lain, dan pengalaman ini sangat membekas pada dirinya sehingga mulai sekarang dia ingin membantu dirinya sendiri.

Memiliki hewan peliharaan, terutama anjing, sangat mengembangkan empati.

Hewan peliharaan adalah guru terbaik di bidang ini, karena mereka mengenali emosi pemiliknya dengan jelas. Kami akhirnya bisa membentuk empati dengan bergabung dengan klub teater.

Untuk memainkan karakter tertentu dengan baik dan mencerminkan perasaan yang menyiksanya, Anda harus merasakan emosinya sebanyak mungkin. Jadi empati bisa dipelajari, tapi Anda harus mau membuka hati terhadap perasaan. Kesadaran dan keputusan inilah yang ingin saya kerjakan pada diri saya sendiri yang penting. Ini sudah setengah pertempuran. Dan dalam melatih empati, berikut ini berguna:

• perhatian - pengamatan situasi yang cermat;
• mendengarkan - tidak hanya mendengarkan apa yang dikatakan seseorang, tetapi juga memahami secara mendalam apa yang Anda dengar;
• memperdalam kesadaran diri - kemampuan untuk mengarahkan perhatian secara mendalam ke dalam diri sendiri, kemampuan untuk menyebutkan perasaan sendiri;
• komunikasi - kemampuan untuk mengkomunikasikan perasaan Anda sendiri dan menerima sinyal yang dikirim oleh orang lain.

Patut diketahui

Empati sangat berguna

Kemampuan berempati ternyata bermanfaat dalam banyak situasi kehidupan. Ini membantu dalam hubungan interpersonal, memfasilitasi membangun persahabatan, pernikahan, ikatan orang tua dan profesional.

Ini meningkatkan peluang bertahan hidup karena memungkinkan Anda untuk memprediksi perilaku orang lain. Mengetahui bahwa tetangga kita meledak dengan amarah saat sepeda digiring ke tangga, kita bisa bersiap untuk serangan agresinya, saat kita kebetulan meletakkan kendaraan berlumpur di depan pintunya.

Empati sering kali membuat hidup lebih mudah, orang yang berempati biasanya dikelilingi oleh teman, dan ini terkait dengan fakta bahwa mereka selalu dapat mengandalkan bantuan mereka.

Empati adalah fitur yang sangat penting dan diinginkan juga dalam banyak profesi, seperti terapis, pekerja sosial, guru, polisi, dan yang terpenting, perawat dan dokter. Akan lebih baik jika posisi klerikal hanya dipercayakan kepada orang-orang dengan empati yang sangat berkembang.

Artikel yang direkomendasikan:

Pemerasan emosional: bagaimana hal itu terwujud dan bagaimana menghadapinya?