Diet Schroth cukup kontroversial. Menu dalam diet Schroth diperkaya dengan anggur, yang dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak - bahkan hingga 1/2 liter sehari. Periksa seperti apa contoh menu dalam diet Schroth. Bagaimana cara membuat menu mingguan dalam diet Schroth?
Menu dalam diet Schroth bertentangan dengan menu diet pelangsing tradisional. Dalam diet Schroth, yang paling penting adalah hari "basah" dan "kering", di mana jumlah asupan cairan berubah. Dalam apa yang disebut pada hari-hari basah, jumlah air mineral, teh herbal dan jus, serta anggur putih atau merah kering, meningkat.
The Schroth Diet - Menu Mingguan. Senin - hari kering
- Sarapan: buah pilihan, roti panggang, segelas teh herbal
- makan siang: sup jamur dengan daun bawang dan seledri kering (250 ml); sepotong roti renyah;
- teh sore hari: seporsi sayuran matang (200 g): wortel, seledri, zucchini, kentang; segelas jus jeruk atau grapefruit segar
- makan malam: semangkuk kecil salad buah dengan saus lemon yoghurt
The Schroth Diet - Menu Mingguan. Selasa - hari "basah"
- Sarapan: buah pilihan, roti panggang, segelas teh herbal
- kentang carpaccio dengan kacang polong gula (100 g); 2 tomat panggang dengan saus wortel; sepotong roti renyah
- teh sore: pir dalam sausnya sendiri
- makan malam: sup tomat dengan jahe
Setelah 15.00 wanita bisa makan maks. 1/4 liter anggur merah atau putih. Sebaliknya, pria dapat membeli 1/2 liter anggur.
The Schroth Diet - Menu Mingguan. Rabu - hari yang kering
- Sarapan: buah pilihan, roti panggang, segelas teh herbal
- makan siang: kubis rebus dengan apel dan daun salam (200 g), kentang rebus parut dengan irisan nanas; sepotong roti renyah
- teh sore: wortel parut dan salad pir dengan jus lemon; segelas jus jeruk atau grapefruit segar
- makan malam: kaldu peterseli (250 ml), sepotong roti garing
The Schroth Diet - Menu Mingguan. Kamis - hari "basah"
- Sarapan: buah pilihan, roti panggang, segelas teh herbal
- makan siang: sup sayuran dengan kentang dan daun bawang (250 ml); sepotong roti renyah
- teh sore: semolina dengan blueberry purée (100 g); satu buah
- makan malam: salad sayuran hijau dengan potongan paprika merah manis, atasnya dengan saus krim asam (150 g); 2 tomat dengan arugula dan lobak
Setelah 15.00 wanita bisa makan maks. 1/4 liter anggur merah atau putih. Sebaliknya, pria dapat membeli 1/2 liter anggur.
The Schroth Diet - Menu Mingguan. Jumat - hari kering
- Sarapan: buah pilihan, roti panggang, segelas teh herbal
- makan siang: 2 buah persik dalam anggur putih dengan saus lemon, sepotong roti garing
- teh sore: segelas jus jeruk atau jeruk bali segar
- makan malam: campuran sayuran segar dengan saus pedas dan sepotong roti panggang
The Schroth Diet - Menu Mingguan. Sabtu - hari "basah"
- Sarapan: buah pilihan, roti panggang, segelas teh herbal
- makan siang: bubur dengan biji wijen dan peterseli cincang halus (100 g); sepotong roti renyah
- teh sore: apel rebus dengan saus lemon dan mint segar
- makan malam: salad sayuran musiman (150 g)
Setelah 15.00 wanita bisa makan maks. 1/4 liter anggur merah atau putih. Sebaliknya, pria dapat membeli 1/2 liter anggur.
The Schroth Diet - Menu Mingguan. Minggu - hari "basah"
- Sarapan: buah pilihan, roti panggang, segelas teh herbal
- makan siang: sup krim sayur dengan potongan bit (250 ml); sepotong roti renyah
- teh sore hari: nasi berbiji panjang dalam saus anggur (100 g)
- makan malam: kentang panggang dengan tambahan keju cottage tanpa lemak (100 g), tomat cincang halus, lobak dan brokoli matang
Setelah 15.00 wanita bisa makan maks. 1/4 liter anggur merah atau putih. Sebaliknya, pria dapat membeli 1/2 liter anggur.
Baca juga: The Schroth Diet - What Is It? Apa aturannya? Berapa banyak berat badan yang bisa Anda kurangi per hari ... Dr. Diet. Bardadine: resep koktail yang menyusun menu di diet Dr. Bar ... Kalkulator kalori Diet garpu - tentang apa itu? Apa aturannya? Berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan pada ...
