Pertama, direkomendasikan oleh pengobatan Tiongkok, kemudian, mengikuti teladannya, oleh dokter pengobatan alami, dan akhirnya dikonfirmasi secara ilmiah. Diet basa (basa) yang mengembalikan keseimbangan asam basa dalam tubuh direkomendasikan sebagai profilaksis untuk kesehatan. Tapi itu juga membantu dalam mengobati berbagai penyakit.
Diet alkali dianjurkan terutama untuk wanita.Diet deasidifikasi membantu menjaga tingkat kalsium yang tepat dalam tulang, dan dengan demikian mencegah osteoporosis. Diet ini tidak menghitung kalori, tetapi Anda dapat yakin bahwa Anda tidak akan gemuk.
Dengarkan tentang diet deasidifikasi. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5
Tes - apakah Anda memerlukan diet alkali?
Jika Anda menjawab ya untuk sebagian besar pertanyaan ...
- Apakah Anda sering terkena infeksi bakteri dan virus, seperti flu dan pilek?
- Apakah Anda memiliki sedikit energi dan sering merasa lelah?
- Apakah otot dan tulang Anda sakit, apakah Anda mengalami sakit punggung?
- Apakah Anda menderita osteoporosis?
- Masalah kandung empedu (misalnya batu)?
- Kulit Anda kering, rambut kehilangan kilau dan rontok?
- Apakah kulit Anda tidak sempurna, dengan noda, eksim, dan kemerahan?
- Apakah Anda memiliki konsentrasi yang lebih buruk dan lebih sering lupa?
- Berat badan Anda tidak stabil? Apakah Anda mudah menambah berat badan, lebih sulit menurunkan berat badan?
- Punya perubahan suasana hati?
... Anda harus menggunakan diet alkali.
Untuk siapa diet alkali itu seperti obat
Uji klinis telah memastikan bahwa tubuh yang didominasi oleh senyawa alkali lebih sehat daripada tubuh yang bersifat asam. Dan jika makanan Anda terdiri dari daging, produk susu, lemak hewani, permen, telur, produk olahan dan pengawetnya (gula, tepung, nasi putih), Anda berisiko membuat tubuh Anda menjadi asam. Diet ini juga dianjurkan untuk penderita artritis dan perubahan suasana hati yang depresi.
Apa fenomena diet alkali
Untuk menjaga reaksi basa yang sehat, kita harus mengonsumsi 80 persen. makanan alkali, dan hanya 20 persen. bersifat asam. Seperti apakah seharusnya piring "alkali" yang bagus itu? Mudah. 20 persen Anda protein dan karbohidrat. Yang Anda butuhkan hanyalah sebagian kecil daging, unggas, ikan atau makanan laut, ditambah sedikit nasi merah, soba atau jelai mutiara, 2 kentang kecil, dan sisa piring harus diisi dengan sayuran, termasuk sayuran hijau (brokoli, kubis Brussel, seledri, bayam).
Tambahkan lemon ke makanan dan minuman Anda. Kebanyakan orang mengira bahwa dengan menjadi asam itu juga bersifat asam. Sedangkan lemon dan jeruk nipis merupakan buah paling basa dalam makanan kita. Anda bisa menaburkannya pada sayuran, ikan, unggas, tambahkan air (yang disarankan minum 8 gelas sehari). Ini membantu menghilangkan kelebihan asam dari tubuh.
Dilarang dalam diet alkali
- minuman berkafein (kopi, cola)
- daging berlemak
- alkohol
- junk food (termasuk kue, biskuit, biskuit, dan "camilan" lainnya)
- minuman berkarbonasi
- keju berlemak
- yang juga keras (kuning)
Apa yang harus kamu makan
Semua sayuran, minyak zaitun, buah-buahan, terutama melon Cantalupe, serta jeruk bali dan kiwi, teh hijau, teh herbal, susu kedelai, jus buah alami (diolah dari buah segar, sebaiknya di rumah), madu alami (tidak diolah) - bahan-bahan ini harus mencapai 80 persen. piring imajiner Anda.
Ide sarapan alkali
Buat 20 persen dari bahan-bahan ini. "Makanan asam berkualitas baik":
- roti gandum atau roti tepung jagung
- ayam, kalkun,
- yogurt, keju cottage atau keju cottage
- telur organik (jarak bebas)
- ikan, terutama salmon, sarden, mackerel (juga diasapi)
- buncis, kacang polong, beras merah, biji bunga matahari
- Tortilla
- ceri dan ceri
Setelah dua minggu menjalani diet semacam itu, Anda akan merasakan peningkatan kesejahteraan yang signifikan, dan gejala yang tidak diinginkan akan mulai mereda. Jika Anda tidak mengubah kebiasaan makan, Anda tidak menyerah pada produk pengasaman, ada baiknya mengulangi diet setiap 2-3 bulan untuk mengembalikan keseimbangan tubuh dan membersihkannya dari asam berlebih.
PentingTubuh manusia dewasa mengandung sekitar 40 liter cairan, reaksi alaminya bersifat basa. Dan sementara lambung memiliki reaksi asam yang tinggi, karena asam pencernaan (pH 1,5 hingga 2,5), cairan tubuh lainnya bersifat basa, dalam organisme sehat sekitar 7,4. Sayangnya, makanan yang dimakan manusia modern (terutama produk yang diproses, daging, produk susu, kopi, alkohol) sangat mengganggu keseimbangan ini, sehingga tubuh, untuk menjaganya, mengambil zat yang diperlukan - kalsium dan magnesium dari tulang, menyebabkan tulang menipis lebih cepat. serta dari daerah lain, yang menyebabkan rasa lelah kronis, migrain, suasana hati yang buruk, dan ketidakmampuan untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan stabil. Jika tubuh harus mengambil unsur-unsur yang diperlukan untuk mengurangi keasaman cairan dari dirinya sendiri, maka kekurangannya terjadi, menyebabkan gangguan kesehatan lebih lanjut, disregulasi hormonal, dan fungsi otak yang benar juga terganggu.
