Diet kubis sangat sederhana - didasarkan pada sup kubis, yang Anda makan sebanyak yang Anda inginkan. Sup kubis tidak mengandung garam atau lemak, tapi Anda bisa menambahkan banyak bumbu. Pelajari resep sup kubis.
Sup kubis, yang menjadi dasar diet kubis, sangat mudah disiapkan. Yang terbaik adalah memasak porsi yang lebih besar segera dan menyimpannya di lemari es, menuangkan porsi yang sesuai setiap kali memanaskannya. Ini resep sup kubis.
Daftar Isi
- Sup kubis: resep
- Kubis diet: manfaat kubis
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5
Sup kubis: resep
Bahan:
- kepala kubis (putih atau Italia),
- 6 bawang bombay besar (cincang)
- 6 buah tomat,
- 2 buah paprika,
- 2 wortel,
- seikat seledri
- peterseli, merica, kari, adas manis, oregano, tarragon, bawang putih, kemangi, daun salam, allspice, jintan, marjoram.
Eksekusi: Potong kubis, kupas tomat. Potong sisa sayuran menjadi potongan kecil, tuangkan tiga liter air dan didihkan.Tambahkan bumbu saat sup hampir siap.
Kubis diet: manfaat kubis
Kubis adalah salah satu sayuran yang paling sedikit kalori dan paling bergizi. Ini rendah karbohidrat, sedikit protein dan tanpa lemak. Namun, ini mengandung porsi zat pemberat yang layak (yaitu serat) untuk meningkatkan metabolisme.
Selain itu, kubis merupakan sumber kalium, yang memberikan keseimbangan air pada tubuh, menghilangkan pembengkakan dan memperkuat jantung. Ini juga mengandung banyak vitamin C yang melindungi sel.
Catatan: Kubis Italia lebih mudah dicerna daripada kubis putih biasa.
Baca juga:
- Diet kubis. Teh herbal akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan diet kubis - RESEP
- Diet multi-hari - diet nabati, diet jam, diet kubis
- Diet kubis - menu mingguan
