Allevo adalah jenis diet bubuk - metode penurunan berat badan yang melibatkan penggantian makanan tradisional dengan hidangan siap pakai yang seimbang dengan kalori sangat rendah (VLCD), menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat. Namun, pertanyaan yang muncul adalah apakah penurunan berat badan yang tiba-tiba tersebut tidak akan dibayar oleh efek yo-yo. Kami memeriksa terdiri dari makanan Allevo dan bagaimana menggunakannya untuk menurunkan berat badan secara efektif.
Kebutuhan mental untuk menurunkan berat badan begitu kuat sehingga kami ingin menghilangkan berat badan yang tidak diinginkan dengan cara apa pun. Allevo, Cambridge dan DietaLight adalah beberapa diet bubuk yang tersedia.
Menurunkan berat badan itu penting dan perlu, tetapi Anda harus memeriksakan diri ke ahli diet Anda terlebih dahulu. Jika Anda benar-benar kelebihan berat badan, Anda harus melakukan penelitian yang tepat untuk mengetahui mengapa Anda menambah berat badan sebelum memilih diet terbaik.
Diet bubuk - apa itu?
Diet bubuk ditujukan terutama untuk orang-orang yang kelebihan berat badan yang bermimpi menurunkan berat badan beberapa kilogram sehari. Mereka terdiri dari campuran bubuk siap pakai yang dilarutkan dalam air. Bergantung pada jenis makanannya, 3 hingga 5 shake dan sup siap pakai dimakan setiap hari. Campuran tersebut disusun sedemikian rupa sehingga mengandung nilai gizi yang diperlukan untuk tubuh (protein, karbohidrat, lemak, mineral, serat, vitamin dalam proporsi yang tepat), dan pada saat yang sama rendah kalori (300-600 kkal untuk makanan sehari-hari). Dengan kalori rendah seperti itu, Anda menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Mengapa ini terjadi? Tubuh tidak disuplai dengan energi dalam jumlah yang cukup besar dan harus menggunakan cadangan yang disimpan dalam lemak.
Menurunkan berat badan dengan diet bubuk terdiri dari kepatuhan ketat pada diet. Pada fase pertama sistem Allevo, yang berlangsung hingga 2 minggu, tidak ada yang dimakan kecuali campuran. Demi kebaikan Anda sendiri, Anda perlu berhati-hati dan tetap berada di bawah perawatan dokter yang akan memantau kesehatan Anda selama siklus pelangsingan.
Baca juga: Bagaimana Anda menjadi gemuk? Indeks lemak tubuh WHR Diet cepat pembersihan dari racun - menu Cambridge diet - menu, aturan, efekApa itu melangsingkan tubuh dengan Allevo?
Diet Allevo menawarkan 3 fase penurunan berat badan. Siklus pertama adalah memperkenalkan tubuh pada diet baru, siklus kedua merangsangnya untuk menurunkan berat badan, dan siklus ketiga membantu menstabilkan efeknya. Produsen Allevo menekankan bahwa diet ini tidak hanya tentang mengganti makanan konvensional dengan VLCD, tetapi memulai seluruh proses untuk mengubah kebiasaan makan. Untuk menurunkan berat badan secara efektif perlu mengikuti aturan makan yang sehat, yaitu: makan 5 kali sehari secara berkala, keseimbangan makanan yang tepat (masing-masing harus terdiri dari 1/4 protein, 1/4 karbohidrat, 1/2 sayuran dan buah), minum setidaknya 1,5 liter air atau cairan rendah kalori lainnya setiap hari. Olahraga teratur juga sangat penting.
Tiga fase dalam diet Allevo
1. Fase awal
Itu berlangsung hingga dua minggu. Ini terdiri dari 100% konversi makanan ke produk Allevo (sup dan koktail yang mudah disiapkan). Tunjangan harian diganti dengan 5 tas Allevo untuk wanita dan 6 tas untuk pria.
2. Fase penurunan berat badan
Pada tahap ini, diet dibuat khusus untuk Anda. Berkat itu, Anda tidak harus berhenti makan sepenuhnya. Anda makan 2-3 kali sehari dan melengkapi diet Anda dengan 2-3 porsi Allevo. Makanannya harus kecil. Selama fase ini, Anda juga harus mengingat tentang olahraga harian.
3. Fase stabilisasi
Menu ini didasarkan pada produk normal, tetapi makanan sehari-hari dapat dilengkapi dengan sachet Allevo dari waktu ke waktu, terutama bila tidak memungkinkan untuk makan makanan yang seimbang, atau hanya makan produk Allevo seminggu sekali. Anda juga harus ingat tentang olahraga.
Menurut ahli gizi Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Selengkapnya di www.atpgabinetdietetyczny.pl
Saya tidak berpikir diet bubuk itu buruk. Seperti jenis diet lainnya, mereka memiliki pro dan kontra. Tetapi saya tidak akan merekomendasikan diet Allevo kepada pasien saya karena ammonium molybdate (efek toksik) dan sodium selenite (insektisida). Namun, menurut saya diet ini tidak buruk. Di sisi lain. Efek orang yang menggunakannya sama dengan diet lainnya. Selama Anda mengikuti, itu berhasil.
Allevo - mitos atau hit?
Orang yang sangat mematuhi prinsip makan sehat mengkritik menu yang disusun berdasarkan diet bubuk, bukan makanan normal, tetapi harus diingat bahwa produk jenis ini tersedia sebagai makanan untuk penggunaan nutrisi khusus. Di Polandia, Allévo diet telah disahkan berdasarkan pemberitahuan di Kepala Inspektorat Sanitasi dan memenuhi semua standar keselamatan bagi konsumen. Dalam situasi di mana kelebihan berat badan atau obesitas tinggi mengancam kesehatan kita, dan metode penurunan berat badan lainnya tidak berhasil, diet bubuk adalah solusi yang baik.
Berapa biaya diet Allevo?
Harga Allevo bar mulai dari PLN 7, paket campuran sup sekitar PLN 25, paket koktail di atas PLN 20. Mingguan PLN 190, bulanan hampir PLN 760. Jika Anda membeli sayuran (daun bawang, brokoli, dan kentang untuk sup) dan buah (pisang dan raspberry) dengan jumlah yang sama, itu akan cukup untuk keluarga besar.
Cara menurunkan berat badan dengan sehat - saran dari psikodietetik
Masing-masing dari kita memimpikan sosok langsing dan indah. Namun, tidak semua cara menurunkan berat badan baik untuk kesehatan kita. Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan bijak dan sehat? Dengarkan pakar kami - psikodietik dan pelatih kesehatan Elżbieta Lange.
Cara menurunkan berat badan dengan sehat - saran dari psikodietetikKami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.
Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.
Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.
