Diet cabai 3D - makan malam dalam diet cabai 3D, resep makan malam

Diet cabai 3D tidak mengharuskan kita menghitung kalori, oleh karena itu kita dapat membeli makan siang yang lezat, mengenyangkan, dan melangsingkan. Makan malam dalam diet cabai 3D akan memungkinkan kita untuk dengan cepat memuaskan rasa lapar kita dan memberikan perasaan kenyang hingga makan malam. Semua berkat bumbu kuning yang merangsang sistem pencernaan dan menekan nafsu makan.

Ide makan malam diet cabai 3D

Resep makan siang dalam diet cabai 3D 1:

Perawatan pelangsing dengan kalkun

Bahan:

• 1 buah zucchini kecil,
• fillet dada kalkun (sekitar 200 g),
• tomat - 1 buah,
• paprika merah, kuning dan hijau (masing-masing 100 g)
• 1 bawang bombay,
• 2 siung bawang putih,
• 1 sendok teh minyak zaitun,
• rempah-rempah: setengah sendok teh kecil cabai, lada hitam (satu sendok teh),
• sejumput garam.

Semua sayuran harus dicuci dan dipotong dadu. Potong bawang menjadi kubus dan masukkan ke dalam wajan panas. Tambahkan daging potong dadu, merica, cukini, dan tomat. Bumbui semuanya dan rebus selama sekitar 30 menit.

Resep makan siang dalam diet cabai 3D 2:

Nasi kari dicampur dengan paprika, dada ayam

Bahan:

• kaldu ayam dan sayuran,
• 100 g beras,
• 2 sendok teh kari,
• satu lada merah, kuning dan hijau,
• 100 g dada ayam

Tambahkan kari dan nasi ke kaldu siap pakai (disiapkan berdasarkan sup sayuran dan dada ayam). Masak semuanya selama sekitar 20 menit. Tambahkan paprika potong dadu ke dalam nasi yang sudah dikeringkan. Letakkan nasi yang sudah disiapkan di atas piring di sebelah dada ayam yang sudah matang.

Resep untuk 3 makan siang diet cabai 3D:

Sup krim labu dengan jahe dan kapulaga

Bahan:

• seperempat kilo labu,
• 1 wortel kecil,
• 500 ml kaldu sayur,
• 400 ml santan,
• 100 ml jus jeruk,
• 100 ml anggur putih kering,
• 2 siung bawang putih,
• 1 sendok teh jahe dan kapulaga,
• sejumput kari,
• sejumput garam dan merica sebagai perasa,
• beberapa daun ketumbar,
• minyak zaitun satu sendok makan mentega (untuk menggoreng).

Potong dadu labu dan wortel, lalu goreng dalam wajan. Tuang seluruhnya dengan kaldu sayur, santan, jus jeruk dan anggur. Kami menambahkan bawang putih cincang. Masak sampai sayuran empuk. Bumbui sup dengan jahe, kapulaga, bubuk kari, garam dan merica. Kemudian aduk rata dengan blender. Taburi kuah yang sudah jadi dengan daun ketumbar.