DEPRESI PASCA Melahirkan dan baby blues: Apakah saya menyukainya?

Baby blues dan depresi pascakelahiran telah menjadi hal yang tabu hingga saat ini, meskipun perasaan benci dan marah terhadap bayi Anda sendiri merupakan masalah bagi banyak ibu baru. Mereka masih malu untuk berbicara, mereka menghukum diri sendiri karena perasaan ini. Sama sekali tidak perlu. Mereka berhak melakukannya. Psikolog Marta Zagdańska berbicara tentang depresi pascapersalinan dan baby blues.

Psikolog Marta Zagdańska: Depresi, terutama depresi pascapersalinan dan baby blues, adalah topik yang perlu didiskusikan. Sebagian besar ibu pada periode pertama setelah melahirkan merasa sudah cukup, bahkan mereka tidak menginginkan bayi ini karena terus-menerus menjerit dan mengerikan. Hampir 80 persen. tentang hari ketiga setelah melahirkan, yang disebut baby blues, yang membutuhkan waktu seminggu untuk mengintensifkan sepenuhnya dan menghilang sepenuhnya setelah beberapa minggu.Tetapi kelelahan, lekas marah, dan sikap apatis juga bisa muncul kemudian. Ketika ibu disertai dengan perubahan suasana hati, kesulitan dalam merawat bayi, perasaan tidak mampu mengatasinya, maka perasaan benci terhadap bayi dapat muncul. Pada saat yang sama, ibu merasa bertanggung jawab atas mereka, jadi dia menahan amarahnya. Meskipun dia mungkin marah kepada anak atau pasangan yang lebih tua karena dia memberikan persetujuan yang lebih besar untuk dirinya sendiri, dia tidak memiliki persetujuan seperti itu dalam kasus bayi. Oleh karena itu timbul berbagai masalah dalam menghadapi situasi seperti itu. Tetapi menolak anak dan tidak merawatnya adalah masalah lain - persentase yang sangat kecil dari wanita tidak dapat melakukan aktivitas dasar dalam merawat balita mereka, seperti memberi makan atau menggantinya.

M.Z .: Mereka sudah bisa mulai ketika seorang wanita mengetahui bahwa dia hamil. Kelompok pertama yang berisiko mengalami masalah seperti itu adalah wanita yang tidak merencanakan anak, terutama saat pembuahan terjadi dalam keadaan dramatis, seperti pemerkosaan, hubungan seks yang tidak diinginkan. Saat itulah perasaan ekstrim terhadap balita sering muncul. Tetapi tidak harus demikian. Keengganan terhadap seorang anak juga dapat muncul ketika seorang wanita memiliki hubungan yang sulit dengan pasangannya dan merasakan situasi kehidupan yang buruk yang disebabkan oleh masalah perumahan, masalah pekerjaan, dan kurangnya penerimaan orang tua. Kadang-kadang, secara paradoks, dalam situasi seperti itu juga terjadi bahwa ibu mengarahkan seluruh cintanya kepada anak, mencari teman di dalam dirinya, seseorang untuk dicintai, yang adalah obat untuk semua kejahatan. Dia akan mencintai mereka tanpa syarat dan mengharapkan cinta sebagai balasannya.

M.Z .: Belum tentu. Ketika dia menemukan beberapa rintangan serius dalam hidupnya, dia mungkin merasa bahwa dia tidak menginginkan bayinya. Jika hal ini dibarengi dengan rasa bersalah yang kuat dan pemikiran skematis bahwa anak harus disayangi dan tidak memiliki perasaan negatif terhadapnya, maka akan timbul ketegangan dan konflik internal.

M.Z .: Ya, paling sering masalah emosional ibu muda diakibatkan oleh kesalahpahaman tentang keadaan terberkati dan menjadi ibu. Sebelum hamil, sebagian wanita beranggapan bahwa 9 bulan ini adalah waktu yang menyenangkan, di mana mereka akan tampil keren, dengan bangga membawa perut buncit, dan akan selalu merasa hebat. Tidak ada tempat dalam imajinasi mereka bahwa kehamilan dapat membatasi dan memaksa mereka untuk berbaring, pagi hari akan menyambut mereka dengan mual dan muntah, dan penampilan mereka akan berubah menjadi tidak menguntungkan. Kemudian, ketika penyakit fisik dan realitas keibuan mulai membanjiri kemampuan mereka untuk mengatasi kesulitan, mereka juga dapat mengarahkan amarah mereka pada anak sebagai pelaku situasi. Di penghujung kehamilan, ketakutan akan melahirkan juga bisa muncul. Jika seorang wanita tidak memiliki siapa pun untuk dibicarakan selama periode ini - dokter, wanita lain yang pernah melahirkan atau akan melahirkan, pasangan yang mendukung - ketakutan ini juga dapat menyebabkan keengganan kepada anak.

M.Z .: Bagaimana dia dapat membantu dirinya sendiri tergantung pada seberapa kuat konflik emosional dalam dirinya. Kadang-kadang cukup baginya untuk membaca artikel surat kabar, menonton program di TV dan mengetahui bahwa wanita lain juga melakukannya. Sulit untuk membicarakan emosi seperti itu, pergi ke pasangan Anda, ibu atau teman dan berkata: "Kamu tahu, aku muak dengan kehamilan ini, bayi ini sangat buruk." Banyak wanita tetap sendirian dengan emosi ini, tidak mengungkapkannya karena mereka malu. Jadi ketika dia mengetahui bahwa ternyata dia bukan ibu yang buruk, maka dia akan memberikan dirinya hak untuk mengalami emosi yang buruk. Dan itu akan membantunya.

M.Z .: Terkadang masalahnya lebih dalam, karena terkait dengan faktor lain, misalnya ibu berada dalam situasi keluarga yang sulit, anak tidak diinginkan oleh ayah, ada kekerasan dalam hubungan. Maka wanita tersebut mungkin memiliki masalah yang tidak begitu banyak terkait dengan kehamilan itu sendiri, melainkan dengan emosinya sendiri. Biasanya, dia juga kurang dewasa dan secara emosional tidak stabil. Kemudian Anda harus mencari bantuan psikolog.

Harus diingat bahwa emosi wanita saat hamil dan nifas sangat tidak teratur dan tidak stabil. Apalagi di bulan-bulan pertama setelah melahirkan, saat bayi mendapat manfaat dari perlengkapan emosi sang ibu. Dia tidak dapat berfungsi secara mandiri dan bersimbiosis dengan ibunya. Ini bisa sangat sulit bagi wanita yang tidak dewasa, yang pada tingkat tertentu merasa anak-anak sepanjang waktu, membutuhkan banyak perhatian dan perhatian dari luar. Kehamilan dengan sempurna mengungkapkan masalah kepribadian seperti - ketergantungan terhadap orang lain, ketidakstabilan, ledakan, kurangnya ketegasan, kesulitan dalam menjaga diri sendiri. Pada wanita seperti itu, kehamilan dan bulan-bulan pertama setelah melahirkan bisa jadi sangat sulit, dan mereka sering merasa bayinya "menyusu". Juga harus diingat bahwa selama hamil, seorang wanita mendapat perawatan khusus dari suami dan keluarganya. Ia menerima banyak sinyal positif dari lingkungan dan menjadi pusat perhatian. Tiba-tiba, saat melahirkan anak, sebagian besar lingkungannya terfokus pada balita. Nenek, bibi, pasangan - semua orang tertarik pada bayinya, dan dia tiba-tiba ditinggalkan tanpa apa yang dia dapatkan dari mereka selama 9 bulan. Pada saat yang sama, dia sangat terbebani dengan merawat bayinya. Kemudian dia mungkin merasa marah. Seringkali ada juga pikiran bahwa dia akan berhenti memberikan pengasuhan ini karena anak mendapat lebih dari yang dia dapatkan.

M.Z .: Cara terbaik adalah dengan melibatkan pasangan Anda dalam mengasuh anak. Ibu kemudian mendapat dukungan, dan sebaliknya, dia tidak merasa ditolak dan lebih siap untuk menaruh minat pada pasangannya.

M.Z .: Kelahiran traumatis bisa meninggalkan bekas permanen. Wanita sering berpikir, "Saya melakukan pengorbanan ini dan Anda menyakiti saya." Jadi jika persalinan sangat sulit, sangat penting untuk mendukung wanita tersebut, terutama di minggu-minggu pertama nifas, dan memperhatikan bagaimana dia berbicara tentang kelahiran bayi. Ketika dia terus kembali, dia sering meninggalkan anak itu dalam perawatan orang lain - pertanda bahwa dia membutuhkan lebih banyak perhatian. Maka perlu menggunakan satu atau dua temuan psikologis, karena persalinan yang sulit dalam kasus ekstrim dapat menyebabkan gangguan stres pascatrauma. Hal ini didasarkan pada kenyataan bahwa orang yang mengalami guncangan traumatis yang kuat kemudian menghindari situasi yang berhubungan dengannya. Sebaliknya, gangguan stres pascatrauma dapat menyebabkan insomnia, apatis, dan rasa gugup yang lebih besar.

M.Z .: Banyak hal tergantung pada apakah wanita tersebut mengharapkan rasa sakit. Jika sikapnya yang terlalu idealis terhadap persalinan gagal, dia mungkin merasa sangat terluka. Melahirkan juga bisa memicu masalah emosi yang belum terselesaikan sebelumnya. Wanita yang telah mendengar dari ibunya bahwa mereka menyebabkan rasa sakit saat melahirkan mungkin juga bereaksi ketakutan terhadap bayinya sendiri.

M.Z .: Memang tidak mudah, jauh lebih mudah membicarakan buang air besar, kepercayaan diri dan masalah makan. Tetapi pergi ke ibu lain, sambil berjalan-jalan, memungkinkan seorang ibu muda untuk memahami bahwa ini bukan hanya masalahnya dan bahwa dia tidak harus tetap sendirian dengannya - maka gejolak emosi setelah melahirkan akan lebih cepat hilang. Selain itu, penting untuk menjaga ruang untuk diri sendiri. Seorang ibu muda tidak boleh merasa harus selalu bersama bayinya setiap detik. Jadi kita membutuhkan orang lain untuk diperhatikan: nenek, pasangan. Pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan, wanita muda tidak mungkin bersantai di ahli kecantikan, kecuali dia benar-benar merasa perlu untuk melakukannya. Mungkin akan jauh lebih penting bahwa dia akhirnya bisa cukup tidur. Saya ingat seorang wanita yang datang kepada saya dengan perasaan bersalah yang besar. Dia memiliki dua anak kecil, satu setengah tahun di antara mereka. Suamiku pergi bekerja setiap hari, dan dia merawat anak-anak, yang lebih kecil hampir tidak ingin tidur, dan ketika dia tertidur, yang lain bangun. Sampai pada titik bahwa pada titik tertentu dia tidak tahan dan mengemas barang-barang yang paling penting dalam histeria, mengumumkan bahwa jika dia tidak meninggalkan rumah, dia akan menjadi gila sebentar lagi. Dia meninggalkan anak-anaknya bersama suami dan neneknya, masuk ke mobil dan pergi ke hotel, di mana dia tidur selama 24 jam. Setelah pulang ke rumah, dia merasa sangat bersalah karena meninggalkan anak-anaknya. Tetapi tingkat stres, kelelahan, dan kurang tidurnya sangat tinggi sehingga dia tidak bisa mengatasinya. Itulah mengapa terkadang baik untuk membiarkan diri Anda diurus oleh orang lain selama beberapa jam. Ada baiknya berjalan-jalan, duduk sendirian di bangku taman, membaca atau sekadar berbaring dan tidur.

M.Z .: Ini mungkin membuatnya menolak anak itu. Dia akan mencoba menunjukkan padanya cinta ini di luar, sebagaimana adanya. Dengan maksud agar tidak pernah merasakan dan melihat bahwa dia tidak menyukainya. Akibatnya, balita mungkin tidak memperhatikan kebutuhan sebenarnya. Tidak peduli apa yang dibutuhkan bayi saat ini: menyusu, mengganti popok atau mengalami depresi. Tentunya, perilaku ini akan merugikan anaknya.

M.Z .: Suatu saat nanti, dalam beberapa tahun, seorang anak mungkin mengalami masalah pendidikan atau perilaku agresif, yang disebabkan oleh keyakinan bahwa "ibu tidak mencintaiku". Jika perasaan tidak suka pada bayi ditekan untuk waktu yang lama, kadang-kadang terjadi bahwa pada titik tertentu ibu tidak tahan dan, misalnya, dia terlalu banyak menikam bayi atau bukannya dengan lembut menaruhnya di boks - dia melemparkannya.

M.Z .: Tentu tidak. Kami berbicara tentang dua hal yang berbeda. Fakta bahwa saya marah dengan anak saya dan membencinya, bahwa saya kadang-kadang melihat monster dalam dirinya karena dia berteriak dan menjengkelkan, bukan berarti saya tidak mencintainya. Seluruh masalahnya adalah bahwa wanita sulit menerima kenyataan bahwa mereka hampir secara bersamaan dapat mengalami perasaan yang sangat positif, tetapi juga perasaan negatif terhadap anak-anak mereka. Wajar jika seorang ibu ditinggal sendirian dan tidak menjaga bayinya sepanjang waktu, atau takut melakukannya. Ini sama sekali bukan berarti dia tidak mencintai anaknya yang kecil.