Depresi setelah pengkhianatan disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan dan kesulitan dalam mengembalikan keseimbangan hidup. Garis pengkhianatan dalam hubungan apa pun mungkin terletak di tempat lain, tetapi ketika sampai pada suatu peristiwa yang dianggap oleh pasangan sebagai kecurangan, sulit untuk menghindari konsekuensi negatifnya. Dalam hubungan yang membawa muatan emosional yang besar, orang yang dikhianati mengalami banyak perasaan, seringkali ekstrim. Pemandangan hubungan setelah tindakan perselingkuhan adalah keseimbangan antara cinta dan benci, rasa bersalah dan sakit hati, kesedihan, harga diri yang rendah dan penyesalan. Dalam kasus ekstrim, ada gangguan depresi. Apa saja gejalanya dan bagaimana pengobatan depresi setelah selingkuh?
Konsekuensi sosial apa yang dapat ditimbulkan oleh depresi setelah pengkhianatan ketika statistik tanpa ampun menunjukkan bahwa pengkhianatan terjadi dalam semakin banyak hubungan? Saat memutuskan untuk hidup bersama, membangun masa depan, atau membesarkan anak, pasangan memasuki pengaturan tertentu di mana kedua belah pihak melibatkan upaya, emosi, energi, dan waktu, sambil membangun hubungan yang unik. Inilah mengapa kebanyakan pasangan sangat menekankan pada kesetiaan. Kebutuhan untuk menjadi "satu" pribadi, menciptakan keintiman yang luar biasa dan rasa aman berarti bahwa setiap tampilan perselingkuhan dapat mengguncang sistem keluarga dalam pekerjaan.
Gejala depresi setelah pengkhianatan
Pengalaman perselingkuhan bisa sangat melelahkan secara emosional. Kurangnya keyakinan yang dapat dipercaya lagi setelah dikhianati, kehancuran keyakinan yang mengakar kuat tentang diri sendiri, pasangan, dan hubungan timbal balik, sering kali menjungkirbalikkan dunia orang yang dikhianati.
Apatis yang berkepanjangan, kecemasan, atau suasana hati yang tertekan yang berlangsung terlalu lama dapat mengindikasikan depresi reaktif. Jenis depresi ini sering terjadi sebagai reaksi terhadap stres yang berlebihan atau pengalaman traumatis seperti kematian orang yang dicintai, partisipasi atau menjadi saksi kecelakaan, tetapi bisa juga terjadi akibat pengkhianatan atau pengabaian oleh pasangan.
Gejala pengkhianatan yang masih ada yang seharusnya mengkhawatirkan meliputi:
- kesedihan mendalam mendominasi fungsi sehari-hari,
- ketidakpedulian terhadap kontak sosial,
- kesulitan dalam melanjutkan atau menjalankan aktivitas sehari-hari (termasuk bekerja),
- perlambatan fungsi psikomotor dan masalah dengan konsentrasi dan memori (gangguan kognitif),
- episode kecemasan atau keadaan kecemasan berkepanjangan yang memberi kesan kontinuitas,
- kehilangan makna dalam hidup,
- pikiran untuk bunuh diri.
Bagaimana cara mengatasi kapan harus mencari terapi?
Jenis gejala ini tidak boleh diremehkan. Mengabaikannya dapat membawa konsekuensi negatif tambahan, baik dalam bidang kesehatan maupun kualitas kehidupan sehari-hari (hubungan sosial lainnya, kehidupan profesional, dll.). Maka perlu berkonsultasi dengan psikolog dan tidak mengesampingkan dukungan farmakologis dari psikiater. Faktanya adalah biasanya sangat sulit bagi seseorang yang berada di tengah-tengah peristiwa untuk membedakan antara konsekuensi negatif yang biasanya muncul pada orang yang telah dikhianati dan gejala depresi setelah pengkhianatan. Oleh karena itu, untuk keselamatan Anda sendiri, ada baiknya berkonsultasi dengan psikolog ketika efek negatif pertama dari pengkhianatan muncul.
Perasaan dan pikiran yang biasanya timbul dari pengalaman menyontek antara lain:
- kemarahan, rasa malu, ketakutan, kecemasan,
- kesan bahwa seluruh dunia berada dalam reruntuhan dan perasaan tidak berdaya yang menyertainya,
- tiba-tiba kesulitan tidur,
- penglihatan berulang tentang pengkhianatan (yang disebut kilas balik),
- perubahan di bidang perilaku, misalnya tantrum, manifestasi agresi,
- penyalahgunaan zat.
Kehadiran faktor-faktor di atas tidak harus identik dengan depresi, tetapi gangguan dan konsekuensi negatifnya merupakan alasan yang cukup untuk ingin menyingkirkannya.
Seringkali, mengatasi diri sendiri dengan pengalaman negatif yang muncul akibat perselingkuhan melebihi kekuatan orang yang dikhianati. Sulit baginya untuk memutuskan secara andal apakah yang terjadi padanya adalah depresi atau gejala tidak menyenangkan dari situasi sulit yang tidak memerlukan pengobatan. Dalam situasi seperti itu, dengan gejala destruktif yang meningkat, perlu berkonsultasi dengan spesialis. Saat memutuskan untuk mendukung psikoterapis, Anda dapat mengharapkan:
- kembali ke keseimbangan emosional relatif dan rasa aman,
- mendapatkan kembali rasa agensi, kepercayaan diri dan hubungan seperti itu,
- membangun kembali harga diri,
- mengembangkan mekanisme untuk mengatasi rasa narkoba, pikiran yang mengganggu, kilas balik, dll.
Pengobatan depresi setelah pengkhianatan
Asumsi dasar untuk mengobati depresi setelah pengkhianatan tidak berbeda dari pengobatan depresi reaktif lainnya. Inti utama dari dukungan adalah psikoterapi, tetapi seringkali ternyata merupakan suplemen yang diperlukan untuk konsultasi psikiatri dan pengobatan farmakologis.
Dalam situasi merawat pasien dengan depresi setelah dikhianati, dokter mungkin mengusulkan langkah-langkah untuk mengatur suasana hati, tidur, dll. Area tempat orang yang dikhianati awalnya bekerja dengan psikoterapis termasuk mendapatkan kembali perasaan diri sebagai individu yang mandiri, terlepas dari peran sebagai pasangan atau istri. Pada akhirnya, proses terapeutik adalah membantu memulihkan keseimbangan dan semacam kelegaan, tetapi perlu diingat bahwa selama perjalanan terapi, akan ada saat-saat sulit yang akan menimbulkan penolakan atau keinginan untuk menyerah. Anda harus tahu bahwa ini adalah bagian alami dari proses "pemulihan", yang tanpanya tidak mungkin mendapatkan hasil yang diinginkan.
Saat bekerja dengan psikoterapis, dimungkinkan juga untuk melihat alasan mengapa pengkhianatan menyebabkan reaksi ekstrem seperti itu. Mengerjakan kembali beberapa peristiwa, yang tampaknya tidak terkait dengan peristiwa terkini, dan menemukan cara untuk menyelesaikannya, dapat menyebabkan pelepasan dari gejala yang mengganggu setelah pengkhianatan. Memahami mekanisme yang menentukan pengkhianatan dan segala sesuatu yang terjadi sebagai akibatnya memberi kesan dapat diprediksi. Oleh karena itu, ketika tahap selanjutnya dari reaksi setelah pengkhianatan muncul, orang yang dikhianati melewatinya dengan lebih lembut dan dapat menjaga jarak tertentu.
Hanya setelah melalui fase awal psikoterapi, yaitu menghadapi emosi yang ekstrim atau mengendalikan gejala depresi, barulah dimungkinkan untuk membuat keputusan yang relatif sadar terkait dengan tindakan selanjutnya. Pada tahap ini, ada pertimbangan tentang kemungkinan pembangunan kembali hubungan, kerusakan total hubungan, cara mengatur kontak lebih lanjut dengan pasangan, dll.
Dalam proses penyeimbangan, ada juga momen untuk melihat pengkhianatan dalam kerangka sebuah pelajaran, mengambil dari pengalaman ini segala sesuatu yang dapat dianggap konstruktif. Situasi sulit seperti itu dapat menunjukkan kebutuhan mana yang selama ini diabaikan oleh orang yang dikhianati, kesalahan apa yang dibuat dalam hubungan dan keinginan apa yang muncul dalam konteks hubungan di masa depan.
Artikel yang direkomendasikan:
Pengkhianatan emosional: apa itu dan bagaimana Anda mengenalinya?
