Banyak dari kita yang menunggu dengan tidak sabar sampai gym dibuka, tetapi dokter memperingatkan bahwa kembali dan pergi ke klub kebugaran bukanlah ide yang baik. Akankah gym aman?
Pemerintah berjanji bahwa gym tidak akan dibuka sampai tahap keempat, pelonggaran terakhir. Tak heran, karena risiko penyebaran virus di tempat-tempat seperti itu paling tinggi.
Hal ini penting untuk dipersiapkan, karena (seperti yang ditunjukkan pada contoh pembukaan pembibitan dan taman kanak-kanak) keputusan terburu-buru tidak pernah baik.
Jadi sebelum pemerintah membuka pusat kebugaran, pertanyaannya adalah: apakah klub kebugaran besar dan pusat kebugaran kecil cukup aman bagi pelanggan? Dan apa yang bisa dilakukan untuk mengamankan penggunaan gym setelah buka?
Apakah membuka gym adalah ide yang bagus?
Dr. Gavis Harris, seorang dokter penyakit menular di University of Pittsburgh, mengatakan kepada majalah Health bahwa kembali ke gym dalam waktu dekat bisa berbahaya.
"Dari sudut pandang biologis dan fisiologis, ini adalah ide yang buruk," katanya, mengutip fakta bahwa virus Corona baru menyebar melalui tetesan, sehingga memudahkan orang di gym untuk menyebarkannya.
Dokter menambahkan bahwa virus tersebut berpotensi untuk bertahan hidup di permukaan bersama selama beberapa hari. "Dikombinasikan dengan ruang tertutup, risiko kontaminasi sangat tinggi," kata Dr. Harris.
Seperti di AS, juga di Polandia tidak ada pedoman yang akan membantu mempersiapkan gym dan klub untuk pembukaannya. Juga tidak ada pesanan untuk klien. Diketahui bahwa segala sesuatu harus didesinfeksi, tetapi misalnya, tidak jelas apakah penggunaan masker oleh olahragawan wajib dilakukan. Topeng sangat penting, tetapi membuat sulit bernapas, terutama selama aktivitas fisik.
Menurut Harris, hal terpenting yang harus dilakukan semua gym adalah membersihkan dan mendisinfeksi permukaan secara menyeluruh setelah digunakan oleh pelanggan, dan memastikan ventilasi yang memadai agar molekul udara tidak bersirkulasi dalam sirkuit tertutup. Jarak antar olahragawan juga penting, sehingga pengelola gym harus menjaga penempatan treadmill dan peralatan lainnya dengan benar.
Bagaimana cara agar tetap aman di gym?
- Jangan pergi ke gym dan klub jika Anda memiliki masalah kesehatan - diabetes, hipertensi, yaitu penyakit yang meningkatkan risiko COVID parah.
- Jika Anda memiliki pilihan, lanjutkan menggunakan kelas online
- Bawalah handuk Anda sendiri dan sering-seringlah mencuci atau membersihkan tangan Anda selama pelatihan
- Seringkali mendisinfeksi peralatan yang Anda gunakan, sebelum dan sesudah memulai pelatihan
- Usahakan untuk tidak menyentuh wajah Anda saat berolahraga, kenakan masker jika Anda bisa
- Jauhi orang lain, jika Anda datang ke kelas dan melihat bahwa kelas itu ramai, hentikan pelatihan
- Jangan gunakan ruang ganti - pergi ke kelas dengan menyamar dan tinggalkan tanpa mandi. Anda akan mandi di rumah
- Jangan pergi ke gym jika Anda tidak yakin dengan kebersihannya. Jangan takut bertanya apa yang dilakukan staf untuk menahan penyebaran virus corona. Sarankan agar tanda dipasang di lantai untuk membantu menjaga jarak.
--choroba-przenoszona-przez-wszy-i-pchy.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
