Anda terus mendengar, "Jangan lakukan ini, Anda tidak bisa melakukan itu." Tidak heran Anda tersesat dalam larangan, nasihat, dan peringatan. Manakah dari mereka yang benar-benar harus Anda perhatikan dan mengapa.
Orang yang Anda cintai peduli tentang Anda - mungkin itulah sebabnya sebagian besar "nasihat baik" yang Anda dengar. Namun, jika ingin mengingatnya, akan sulit bagi Anda untuk hidup aktif seperti sebelumnya. Untungnya, alam telah memastikan bahwa bayi Anda terlindungi dengan sempurna dan Anda tidak benar-benar harus hidup di bawah naungan. Dengan berlebihan, Anda menjadi lebih stres, dan ini dapat memengaruhi kesehatan bayi Anda lebih dari sekadar perilaku biasa dari waktu ke waktu. Tentu saja ada banyak faktor yang dapat, atau mungkin, merugikan kehamilan. Penting untuk mengenal mereka.
Kehamilan - apa yang diperbolehkan di dokter gigi?
Ada alasan mengapa seorang wanita yang merencanakan keibuan disarankan untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh sebelum konsepsi. Misalnya karena perlu mengambil gambar X-ray. Selama kehamilan, mereka hanya bisa dilakukan bila benar-benar diperlukan. Peralatan sinar-X modern memancarkan sinar dalam dosis kecil dan tidak boleh berdampak buruk pada janin (terutama jika menyangkut pemeriksaan sinar-X satu gigi), tetapi ini tetap merupakan faktor risiko. Dosis yang lebih tinggi dapat membahayakan janin, terutama pada trimester pertama (saat organ terbentuk). Bagaimana jika Anda memimpikan warna senyum yang lebih putih? Tetap gunakan pengobatan rumahan - gunakan pasta gigi yang bagus, seperti soda kue. Pemutihan profesional tidak disarankan - Anda mungkin memiliki gigi yang terlalu sensitif sekarang, dan perawatan ini akan membuatnya semakin lemah. Selain itu, tunda pelurusannya - gusi Anda bengkak, terkadang berdarah, dan lebih sulit untuk menyembuhkan gigi berlubang di alat. Selain itu, memasang kawat gigi dan memutarnya berarti tidak nyaman dan sakit. Lebih baik menunggu.
Kehamilan - kecantikan terkendali
Tidak ada kontraindikasi bagi Anda untuk mengunjungi salon kecantikan - tidak semua perawatan dapat dilakukan sendiri (mis. Pedikur), dan tampil menarik berarti merasa lebih baik. Namun, selama kehamilan, Anda harus melupakan beberapa perawatan profesional. Apa yang diperbolehkan dan apa yang tidak? Hal berikut ini tidak disarankan: pengangkatan, drainase limfatik, endermologi, perawatan dengan retinol, hormon, asam (buah, asam glikolat, asam almond, dll.). Selama kehamilan, konsentrasi asam yang dapat diterima dalam sediaan adalah 5%. Jika Anda pernah menggunakan asam yang lebih kuat sebelumnya, Anda dapat melanjutkan perawatan di bawah pengawasan dokter kulit. Ultrasonografi, terapi laser, dan lilin dilarang. Laser bekerja dengan sangat kuat dan dalam. Waxing panas dapat menyebabkan masalah sirkulasi. Spesialis juga tidak merekomendasikan perawatan dengan menggunakan arus, seperti iontophoresis, elektroforesis, sonophoresis atau galvanisasi (untuk pembuluh darah yang melebar). Menunda riasan dan tato permanen - keduanya meningkatkan risiko infeksi. Gunakan cosmeceuticals di bawah pengawasan seorang spesialis. Diantaranya ada sediaan deep-acting, yang tidak bisa dijamin tidak masuk ke aliran darah. Ini termasuk agen anti-kerut dan anti-jerawat yang kuat. Raih salep antibiotik dengan hati-hati - baca selebarannya dan mintalah nasihat dokter Anda. Gunakan aromaterapi secukupnya, karena beberapa minyak esensial dapat menyebabkan mual, sesak napas, atau alergi.
Solarium bukan untuk Anda
Walaupun belum secara jelas dinyatakan bahwa solarium memiliki efek negatif pada anak, perlu diingat bahwa kulit hamil sangat sensitif terhadap radiasi dan setelah sesi penyamakan di solarium, luka bakar, perubahan warna dan perubahan alergi dapat muncul. Selain itu, kulit hamil yang melar membuatnya lebih tipis dan rentan mengering. Risiko stretch mark juga meningkat. Dan jika Anda sudah memilikinya, sinar ultraviolet menembus lebih dalam di area yang rusak dan bisa lebih merusak lapisan bawah kulit. Sauna dan jacuzzi juga bukan untuk Anda. Anda harus menghindari panas berlebih dan perubahan suhu yang tiba-tiba, karena ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan risiko serius bagi kehamilan dan bayi (dapat menyebabkan, misalnya, lepasnya plasenta secara prematur). Meskipun terkadang Anda ingin bersantai dengan benar, berjalan-jalan jelas lebih baik daripada jacuzzi. Suhu di kolam mengayuh gelembung biasanya melebihi 37 ° C dan panas berlebih menyebabkan penurunan tekanan. Ancaman kedua adalah bakteri yang suka berkembang biak di air hangat, menyebabkan infeksi alat kelamin yang berbahaya.
Hiburan disensor
Pesta besar-besaran di mana Anda tidak dapat mengandalkan kursi bukanlah untuk Anda. Permainan atau konser di aula besar berisiko didorong, pengap, dan ada banyak kebisingan yang dirasakan bayi Anda terutama di paruh kedua kehamilan. Kadang-kadang di bioskop pun suaranya terlalu keras dan bayi tidak hanya menerima suara berisik yang mengganggu, tetapi juga getaran. Selain itu, ingatlah bahwa asap rokok berbahaya bagi Anda (asap yang dilepaskan untuk efek khusus dapat menyebabkan mual). Jika Anda dulu suka bermain bowling dengan teman-teman Anda, pertimbangkan bahwa berat bola beberapa kilogram dan membutuhkan ayunan lengan yang kuat dengan tubuh miring, yang tidak disarankan pada kehamilan lanjut. Selain itu, pusat gravitasi Anda telah bergeser sedikit, sehingga Anda mungkin kehilangan keseimbangan. Dan bukan untuk Anda paha depan atau kart - ini bisa berbahaya jika terjadi tabrakan.
Olahraga? Ya, tapi tidak semua orang
Hentikan jogging intensif, berkuda, bersepeda dan mengendarai sepeda motor, ski dan sepatu roda, permainan tim (misalnya bola basket), menyelam. Namun, berenang, yoga, pilates, atau senam relaksasi disarankan. Jika Anda menyukai sepeda, Anda dapat mengayuh di rumah, dengan sepeda statis, tetapi pastikan Anda berputar bebas (tanpa mengatasi banyak hambatan).
Keanggunan ... sedang
Mengenakan pakaian yang terlalu ketat akan membuat napas Anda pendek. Celana ketat, celana pinggang sempit, pakaian dalam ketat - lepaskan selama kehamilan. Ganti ke gaun longgar, celana dengan ikat pinggang elastis - bayi akan merasa lebih nyaman. Bagaimana dengan sepatu hak tinggi? Jika Anda menyukai sepatu hak tinggi dan merasa sangat nyaman sebelum hamil, maka tidak ada alasan untuk melepaskannya sepenuhnya. Namun, setelah beberapa jam, kaki dan tulang belakang Anda mungkin mengganggu Anda, jadi waktu berjalan dengan sepatu hak tinggi harus dibatasi pada acara-acara khusus. Ingat juga bahwa berjalan dengan alas kaki seperti itu mengubah pusat gravitasi, yang juga bergeser selama kehamilan. Banyak otot yang otomatis menegang, yang nantinya bisa menyebabkan nyeri, dan lebih sulit untuk diseimbangkan jika Anda tersandung. Jika Anda ingin sedikit lebih tinggi, dapatkan sandal stabil di platform menengah-tinggi.
Hati-hati dengan herba
Sebelum meraih sediaan herbal (teh, sirup atau tablet), konsultasikan dengan dokter Anda. Beberapa tanaman obat mempengaruhi kontraktilitas otot rahim, yang lain dapat menyebabkan penyumbatan panggul. Jika zat yang terkandung di dalam tanaman melewati plasenta, dapat membahayakan janin. Ada tanaman yang tidak dianjurkan dalam satu tahap kehamilan dan diinginkan di tahap lain. Misalnya, daun raspberry tidak boleh digunakan pada trimester pertama, tetapi pengobatan tradisional merekomendasikannya sebelum lahir karena dapat meningkatkan tonus rahim. Pengaruh berbahaya pada janin adalah: ginseng, peppermint, angelica, garden savory, common thyme, cinnamon dan common hop. Minyak atsiri terutama bertanggung jawab atas efek buruk tanaman ini. Yang aman adalah: chamomile, lemon balm, calendula, jahe. Selama kehamilan, Anda tidak boleh mengonsumsi tablet herbal apa pun untuk memperbaiki penampilan kulit, rambut, atau kuku Anda tanpa sepengetahuan dokter Anda.
Menu hamil tanpa sedikit masakan
Selain alkohol - tetapi ini jelas bagi Anda - Anda sekarang harus menghindari:
- daging mentah dan kurang matang, karena dapat menjadi sumber infeksi toksoplasmosis
- makanan laut dan ikan mentah (sushi, tiram) - mereka dapat terinfeksi bakteri atau parasit berbahaya
- telur mentah - untuk menghindari infeksi salmonella
- produk susu yang tidak dipasteurisasi - mungkin terkontaminasi listeriosis
- hati dalam jumlah besar, karena mengandung vitamin A, yang kelebihannya mungkin berbahaya bagi perkembangan organisme anak
- buah dan sayur dengan kulit rusak, basi, atau berjamur
- minuman tonik - mengandung kina, yang bisa berbahaya jika Anda sering mengonsumsi minuman ini.
