Mendengkur mungkin bukan hanya penyakit, tetapi juga gejala suatu penyakit. Penelitian dengan jelas menunjukkan bahwa mendengkur mempersulit orang lain dan ... diri mereka sendiri! Mereka lebih sering mengantuk, lelah - semuanya menjadi penyebab apnea tidur. Ini, pada gilirannya, menyebabkan hipoksia otak, perkembangan hipertensi dan bahkan serangan jantung. Bagaimana cara menyembuhkan dengkuran?
Mendengkur dikenal sebagai gangguan pernapasan. Ini berdampak negatif pada kualitas tidur dan fungsi seluruh tubuh - ini dapat menyebabkan komplikasi yang sangat berbahaya, yang paling berbahaya adalah apnea tidur obstruktif. Ini adalah bagaimana serangkaian gangguan didefinisikan, yang mengarah pada terjadinya keadaan hipoksia selama tidur dan banyak sekali bangun tidak sadar.
Mendengkur kondusif untuk kelelahan di siang hari - orang yang telah didiagnosis dengan apnea tidur kurang tidur dan terganggu pada siang hari. Mereka lebih mudah tersinggung, dan mereka juga mengantuk dan mau tidur siang.
Daftar Isi:
- Mendengkur - apa itu?
- Mendengkur - cacat anatomi
- Mendengkur - diagnosis
- Mendengkur - tes mendengkur apa?
- Mendengkur - diagnosis apnea tidur
- Mendengkur - cara untuk tidur nyenyak
- Mendengkur - pengobatan
Mendengkur - apa itu?
Mendengkur - apa sebenarnya itu? Dari mana suara itu berasal? Selama tidur, tenggorokan mengerut, dan dinding saluran pernapasan bagian atas yang lembek bergetar saat digerakkan oleh udara yang mengalir. Celah kecil tercipta yang memungkinkan kita bernapas dengan normal saat tidur. Ketika saluran udara terhalang, akan sulit untuk menarik udara ke dalam paru-paru. Orang yang mendengkur membuka mulutnya dan mengeluarkan suara.
Dan apnea tidur? Jika pendengkur tidak dapat bernapas sejenak, otak menerima informasi bahwa ada sesuatu yang salah - konsentrasi karbondioksida dalam darah meningkat. Otot pernapasan tambahan dirangsang - otot dada dan diafragma. Hal ini menyebabkan Anda menarik napas dengan sangat tajam setelah apnea singkat. Apnea tidur ini bisa berlangsung hingga satu menit.
Dokter memastikan bahwa jeda napas jangka pendek adalah normal dan terjadi pada hampir semua orang. Mereka hanya menjadi masalah jika muncul lebih dari 10 kali dalam satu jam. Kemudian yang mereka maksud adalah terjadinya apnea tidur, dan yang paling sering dilaporkan oleh pasangan yang sakit,
Setiap orang kesepuluh mendengkur, dimana 80 persennya. itu laki-laki. Ternyata, 60 persen. mendengkur pada pasien merupakan refleks fisiologis dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Namun 40 persen. - bisa berbahaya.
Intensitas suara yang keluar dari mulut orang yang mendengkur mencapai hingga 90 desibel. Dan hampir 13 juta orang Polandia mendengkur (laporan CBOS). Pada gilirannya, 1,5 juta dari kita menderita apnea tidur. Perlu juga ditambahkan bahwa pasangan pendengkur kehilangan bahkan 1,5 jam tidur di malam hari karena suara pasangannya.
Studi menegaskan korelasi antara mendengkur dan peningkatan detak jantung dan peningkatan tekanan darah selama tidur - bukannya menurunkan parameter ini. Mendengkur meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (termasuk hipertensi, hipoksia otot jantung yang menyebabkan penyakit jantung koroner dan infark). Hubungan kausal antara mendengkur dan terjadinya diabetes tipe 2 juga telah dibuktikan.
Mendengkur - cacat anatomi
Mendengkur dapat disebabkan oleh banyak faktor - pada orang dewasa, seperti deviasi septum hidung, hipertrofi pangkal lidah atau uvula, langit-langit lunak yang terlalu lembek dan memanjang, hipertrofi dan pembengkakan pada turbinat hidung, hipertrofi tonsil palatina, polip hidung.
Di sisi lain, mendengkur pada anak-anak paling sering disebabkan oleh pembesaran tonsil palatina atau tonsil ketiga. Dalam kasus ini, satu-satunya perawatan adalah menghilangkannya. Penyebab mendengkur pada anak-anak mungkin juga karena alergi, hidung tersumbat (yang pada gilirannya dapat disebabkan oleh berbagai infeksi, misalnya sinusitis), kelemahan laring (paling sering menyerang anak-anak bungsu - dari bayi baru lahir berusia beberapa hari hingga bayi berusia satu tahun).
Mendengkur - diagnosis
Mendengkur bukanlah penyakit itu sendiri. Ini hanyalah gejala aliran udara yang terhambat. Apnea tidur ini berbahaya, dan tes biasanya dilakukan untuk memastikan atau mengesampingkan adanya apnea tidur obstruktif. Perlu diketahui bahwa pria berusia di atas 40 tahun, menderita hipertensi arteri dan kelebihan berat badan, serta wanita obesitas berusia di atas 55 tahun dengan gangguan hormonal dan hipertensi termasuk di antara kelompok orang yang sangat berisiko mengalami sleep apnea.
Pasien berikut juga berisiko:
- dengan septum hidung yang terdistorsi,
- langit-langit lunak memanjang,
- amandel membesar (sangat umum pada anak-anak)
- uvula yang terlalu besar atau kelainan lain pada struktur saluran pernapasan.
- Gangguan pernapasan saat tidur dapat menyebabkan banyak disfungsi - kata Dr. Marcin Broda dari MML Medical Center di Warsawa. - Dari yang kurang serius tapi merepotkan, seperti sakit kepala di pagi hari, penurunan konsentrasi, tertidur di siang hari saat melakukan berbagai aktivitas, hingga yang jauh lebih serius, seperti gangguan kardiovaskular yang bahkan bisa berujung pada serangan jantung.
Oleh karena itu, perlu dicek apakah kita menderita sleep apnea? Apnea tidur meningkatkan risiko menyebabkan kecelakaan mobil hingga 7 kali lipat - hipoksia otak berarti masalah konsentrasi, kelelahan, dan kebutuhan untuk tidur siang ekstra.
Mendengkur - tes “mendengkur” apa?
Pada pasien yang mendengkur, tes pertama dilakukan untuk menyingkirkan atau memastikan apnea tidur. Paling sering itu adalah tes poligraf yang dipersingkat untuk tidur. Selain itu, dokter dapat meminta, misalnya, tomografi tiga dimensi saluran napas atau rinomanometri (uji patensi hidung) untuk menemukan tempat penyempitan saluran napas. Ini memberi Anda kesempatan untuk mengetahui penyebab mendengkur.
Jika mendengkur disebabkan oleh cacat anatomis, operasi dapat diangkat dan masalahnya teratasi. Bahkan secara rawat jalan atau di bawah apa yang disebut Operasi satu hari dapat memperbaiki septum hidung yang menyimpang, memotong amandel yang terlalu besar, menghilangkan polip, mengecilkan langit-langit dan bahkan lidah.
Namun, jika kita menderita sleep apnea, diperlukan penelitian yang ekstensif. Dalam kondisi rumah sakit, perilaku tubuh saat tidur dipantau, yaitu EKG (pencatatan detak jantung teratur), EEG (penilaian aktivitas bioelektrik otak), EMG (penilaian tonus otot) dan EEA (pencatatan gerakan mata).
Saturasi oksigen hemoglobin juga diperiksa dengan memakai pulse oximeter pada gerakan jari, dada dan perut, serta gerakan udara melalui hidung dan mulut. Suara yang dibuat pasien direkam oleh mikrofon. Hanya gambaran lengkap yang memungkinkan Anda untuk mengambil langkah lebih lanjut.
Perlu disebutkan di sini bahwa pasien dipantau tidak hanya di rumah sakit, tetapi juga di rumah - peralatan yang kurang canggih dibandingkan di rumah sakit mencatat tingkat oksigenasi darah, suara dengkuran, perubahan denyut nadi dan posisi tubuh.
Mendengkur - diagnosis apnea tidur
Metode pengobatan individu digunakan untuk apnea tidur. Diantaranya, ada prosedur untuk mengurangi massa langit-langit dan lidah. Anda juga bisa menggunakan masker khusus yang dikenakan pada malam hari atau sisipan gigi untuk mencegah lidah tenggelam ke arah laring.
Data menunjukkan bahwa di Polandia setidaknya 100.000 orang harus dirawat karena apnea malam hari. Dalam praktiknya, hanya sedikit yang dirawat.
Gejala utama mendengkur yang umum menjadi penyakit adalah sakit kepala di siang hari, gangguan konsentrasi, kinerja intelektual yang rendah, dan masalah dengan potensi.
Studi menegaskan korelasi antara mendengkur dan peningkatan detak jantung dan peningkatan tekanan darah selama tidur - bukannya menurunkan parameter ini. Mendengkur meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (termasuk hipertensi, hipoksia otot jantung yang menyebabkan penyakit jantung koroner dan infark). Hubungan kausal antara mendengkur dan terjadinya diabetes tipe 2 juga telah dibuktikan.
Mendengkur - pertarungan mandiri
Mendengkur bukanlah pengobatan yang mudah, terutama jika diagnosis yang jelas tidak dibuat. Rekomendasi dasar untuk pendengkur adalah menurunkan berat badan yang tidak perlu (yaitu menghilangkan kelebihan berat badan), menghindari konsumsi alkohol sebelum tidur dan berhenti merokok.
Pada perokok, mendengkur bisa disebabkan oleh air liur yang tertinggal di laring dan trakea. Sebaliknya, alkohol menyebabkan otot tenggorokan dan lidah menjadi rileks.
Mendengkur - cara untuk tidur nyenyak
Dalam kasus pencegahan mendengkur, kebersihan tidur juga penting. Kami berbicara tentang bantal datar dan tidur miring atau tengkurap. Tidur telentang, serta menggunakan bantal yang lebih tinggi, dapat memperparah dengkuran.
Mendengkur memperburuk masalah sinus, hidung meler, dan pada wanita, gangguan hormonal, yang dapat dibantu dengan terapi penggantian hormon. Wanita muda terlindungi dari dengkuran oleh progesteron, yang merangsang otot-otot tenggorokan dan mencegahnya mengendur.
Mendengkur - pengobatan
Metode pengobatan tergantung pada penyebabnya, dan ini ditentukan selama diagnosis yang cermat, termasuk penilaian struktur saluran pernapasan bagian atas, pemeriksaan patensi saluran hidung - rinomanometri, polisomnografi (pemeriksaan tidur untuk mendeteksi hipoksia dan terjadinya bangun tidak sadar akibat gangguan pernapasan, endoskopi serat, pemeriksaan pencitraan, yaitu tomografi komputer 3D).
Pengobatan gangguan pernafasan, termasuk mendengkur, dapat dilakukan dengan beberapa teknik, tergantung pada penyebabnya, kesehatan umum dan kebutuhan pasien. - Yang paling penting adalah tidak meremehkan jenis gangguan ini dan tidak memperlakukannya hanya sebagai gangguan yang tidak menyenangkan - tegas Dr. Broda.
Mendengkur - bagaimana cara melawannya?Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.
Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.
Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.
-jak-dba-o-skr.jpg)
