Penyakit sendi adalah kondisi yang sangat umum. Arthritis mempengaruhi hingga 20 persen di banyak negara. orang berusia di atas 40 tahun. Ini adalah penyakit yang menyerang orang-orang yang berusia di atas 50 tahun.
Penyakit persendian memerlukan pola makan yang tepat yang membantu menjaga berat badan yang tepat, karena berat badan yang berlebihan juga membebani persendian. Faktor kedua penting dalam pencegahan penyakit persendian, terkait diet dan berat badan, adalah menjaga aktivitas fisik.
Pencegahan penyakit sendi
Dalam pencegahan penyakit persendian, pertama-tama, Anda perlu menjaga pola makan yang tepat. Ini sempurna dilengkapi dengan berbagai jenis sediaan multivitamin, mineral dan suplemen. Namun, saat membelinya, Anda harus selalu memastikan bahwa sediaan tersebut berkualitas tinggi yang dibuat hanya dari bahan-bahan alami dengan penelitian klinis yang terdokumentasi. Jenis informasi ini harus muncul di kemasan. Orang pertama yang dapat memberi nasihat tentang pembeliannya adalah seorang dokter atau apoteker.Dalam pencegahan penyakit rematik, penting untuk memiliki berat badan yang benar, dan nutrisi yang tepat. Selain itu, penting untuk tetap aktif secara fisik. Tentunya Anda juga perlu menyelamatkan sendi-sendi Anda, terutama sendi lutut dan pinggul - terutama yang terkena berbagai beban berlebih. Yang terpenting, Anda harus menghindari membawa benda berat. Penting juga untuk mengontrol pergerakan tulang belakang - beban yang bekerja pada sumbu vertikal paling tidak berbahaya bagi tulang belakang. Perlu juga diingat tentang aturan lain yang berlaku setiap hari. Mengangkat beban harus dilakukan dari posisi jongkok. Semua pekerjaan yang memerlukan pembengkokan, misalnya menyapu, menyedot debu, menyapu - harus dilakukan dalam posisi yang paling tegak. Jika pegangan perangkat yang kita gunakan terlalu pendek, maka harus diperpanjang. Bangkit dari posisi berbaring harus dimulai dengan memutar ke samping; kemudian kita menurunkan kaki kita dan naik ke vertikal, menopang diri kita dengan tangan bebas kita. Berbaring telentang harus dalam urutan terbalik. Jika Anda tiba-tiba mengalami nyeri punggung bawah yang parah, Anda harus berbaring dengan kaki terangkat, lutut ditekuk pada sudut kanan, dan bersandar pada kursi atau tepi tempat tidur.
Pengobatan penyakit sendi
Namun bila penyakit menyerang tubuh kita, kita harus segera menjalani pengobatan. Untuk persendian harus komprehensif, yaitu termasuk pengobatan farmakologis, pengenalan gaya hidup dan nutrisi yang sesuai, serta rehabilitasi fisik. Terkadang, bekerja dengan psikolog juga termasuk dalam perawatan. Penyebab dari banyak penyakit rematik tidak diketahui. Dalam kasus ini, pengobatan difokuskan pada menghilangkan gejala dan memodifikasi jalannya penyakit. Saat penyebab penyakit diketahui, penyebab dan gejalanya diobati. Jenis obat yang digunakan tergantung pada perjalanan penyakit individu, tingkat keparahan gejala, dan respons terhadap pengobatan. Mungkin ada kebutuhan untuk mengubah dosis obat atau obat itu sendiri di awal dan selama pengobatan. Oleh karena itu, perawatan bukanlah proses yang konstan dan tidak berubah dan modifikasinya harus diperhitungkan.
Super Express
-przyczyny-i-objawy-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
