Penyakit kronis mengubah jiwa. Bagaimana cara mengatasi penyakit kronis?

Penyakit kronis selalu mengejutkan, dikaitkan dengan syok dan stres berat. Beberapa orang menemukan diri mereka dalam situasi baru, sementara yang lain rusak. Bagaimana Anda bereaksi terhadap informasi bahwa Anda sakit kronis tergantung pada kepribadian Anda dan cara Anda mengatasi kesulitan sejauh ini. Bagaimana menghadapi kesadaran akan penyakit yang tidak bisa disembuhkan?

Penyakit kronis menakutkan tidak hanya dengan kemungkinan kehilangan kesehatan, tetapi juga dengan konsekuensi yang ditimbulkannya. Anda takut hidup tidak akan sama seperti dulu lagi. Situasi yang paling sulit untuk diatasi adalah situasi yang menghilangkan fungsi sosial yang ada, yang memungkinkan untuk membangun nilai diri sendiri dan membentuk makna hidup. Kita tidak bisa bekerja (atau tidak dalam dimensi saat ini), meskipun itu adalah passion kita, memenuhi diri kita dalam profesi kita. Kadang-kadang, karena sakit, Anda harus melepaskan hobi, berlatih olahraga favorit, apa pun yang membuat Anda rileks dan berenergi.

Penyakit kronis, peran sosial yang terganggu

Bagi seorang pria, merupakan tragedi pribadi untuk keluar dari peran sebagai orang yang peduli pada kesejahteraan keluarga dan dengan demikian memberinya rasa aman. Untuk alasan ini, pria mungkin mengalami lebih banyak frustrasi dan kemarahan daripada wanita. Oleh karena itu, mereka melakukan berbagai kegiatan untuk tetap pada perannya saat ini terlepas dari segala hal. Mereka ingin menunjukkan bahwa mereka bisa melakukannya. Mereka tidak setuju bahwa pasangannya akan mengambil tanggung jawab tertentu, mereka tidak ingin berganti peran.

Dalam kasus wanita, penyakit ini mungkin membatasi pemenuhan peran seorang ibu (pengaturan kehidupan rumah tangga, merawat anak-anak, menjaga lingkungan emosional dalam keluarga), tetapi juga mengurangi rasa feminitas dan daya tarik. Ini, pada gilirannya, meningkatkan perasaan sedih, takut, dan depresi.

Penyakit kronis: syok dulu, lalu penyangkalan

Jika sesuatu yang tidak terduga menimpa kita, yang mengganggu ketertiban dan kedamaian saat ini, pertama-tama kita mengalami keterkejutan dan ketidakpercayaan. Dalam artian mengancam keamanan kita, kita mengaktifkan mekanisme pertahanan yang disebut denial.

Seringkali, pasien tidak membiarkan kesadaran bahwa masalah kesehatan telah terjadi, karena membantu mengurangi stres. Tetapi ketika mekanisme penolakan berlangsung lama, masalah muncul, misalnya, pasien mulai mengecilkan kesehatannya. Mereka mengertakkan gigi, tidak menunjukkan rasa takut atau penderitaan, tidak ingin berbicara dengan siapa pun atau menggunakan dukungan. Mereka membangun keyakinan bahwa mereka harus kuat, mereka harus berurusan dengan diri mereka sendiri. Mereka ingin menjaga kemerdekaan dan kebebasan mereka sendiri.

Namun, penyakit seringkali membuat kita sampai taraf tertentu bergantung pada orang lain dan kita kehilangan rasa kebebasan. Penting untuk memberi diri Anda hak untuk menggunakan bantuan dan menerima bahwa kami dapat menanganinya 70%, bukan 100%, sehingga kami mungkin merasa cemas.

Penyakit kronis: merasa terisolasi

Orang sakit menjauh dari orang. Terkadang karena takut ditolak oleh keluarga, teman dan kolega. Sekalipun lingkungan tidak mengubah sikapnya terhadap mereka, mereka sendiri seringkali merusak hubungan yang ada. Hal ini terutama terjadi pada orang yang menderita penyakit kronis yang berhubungan dengan kecacatan dan perubahan penampilan. Mereka merasa rendah diri (dan mereka sering dianggap demikian), tidak menarik, tidak perlu, terluka oleh takdir, malu, bahkan tidak bahagia.

Perasaan kehilangan kendali atas tubuh sendiri, tetapi juga atas kehidupan sendiri dan dunia sekitarnya, merupakan pengalaman traumatis bagi banyak orang. Ini membuat tertekan dan takut, itulah sebabnya orang yang sakit menjadi apatis, mudah tersinggung, tidak menyenangkan terhadap lingkungan dan membatasi kontak dengan orang.

Diabetes tinggal di rumah karena malu menyuntikkan insulin, penderita sindrom iritasi usus besar terkendala oleh kebutuhan sering ke toilet. Hal yang sama berlaku untuk penderita psoriasis dan orang yang mengalami kerontokan rambut akibat gangguan hormonal. Penyakit ini dapat mengisolasi Anda bahkan ketika Anda belum melihat efeknya. Ini berlaku, misalnya, untuk orang yang menderita artritis reumatoid pada tahap awal.

Penyakit kronis: kebutuhan yang ditekan

Kadang-kadang penarikan disebabkan oleh fakta bahwa orang yang dicintai ingin mengelilingi pasien dengan bantuan yang luar biasa dan luar biasa. Ini bukan yang saya harapkan. Dia ingin berbicara tentang emosinya: ketakutan, rasa malu, terkadang kematian, tetapi dia tidak mengakuinya.

Menyamarkan perasaan adalah mekanisme pertahanan yang mungkin timbul dari teror pasien, ketidakberdayaan, dan seringkali ketakutan disalahpahami. Kadang-kadang itu hasil dari kebutuhan akan perlindungan emosional kerabat: "Saya tidak akan membicarakannya, karena saya juga akan membuat mereka khawatir, dan mereka masih memiliki begitu banyak masalah dengan saya". Dengan menekan emosi, mereka memperdalam stres, yang mendatangkan malapetaka pada jiwa dan seringkali memperburuk gejala penyakit.

Sebaliknya, yang lainnya menyalahkan semua orang karena sakit. Alih-alih mengungkapkan kebutuhan mereka dengan jelas, mereka ingin orang lain memahami apa yang mereka harapkan. Mereka pahit, menuntut, mengharapkan minat, tetapi tidak mengambil inisiatif sendiri. Hal ini membuat pasien dan lingkungan menjadi frustrasi. Keluarga dan teman akhirnya tidak tahan, dan konflik pun muncul. Kemudian orang sakit mengkonfirmasi pikiran negatif mereka: tidak ada yang tertarik pada saya, saya sendirian karena saya sakit.

Ada lingkaran setan. Ini mungkin pertanyaan tentang kepribadian - terkadang orang yang sehat, misalnya mereka yang memiliki harga diri rendah, pemalu, berperilaku dengan cara yang sama. Penting untuk menerima dan belajar hidup dengan penyakit. Setiap orang mengalaminya secara berbeda. Membiarkan diri Anda mengalami dan menunjukkan emosi yang tidak menyenangkan dapat membantu dalam proses ini. Tetapi juga untuk menikmati kesuksesan kecil, berpartisipasi dalam kehidupan sehari-hari sebaik mungkin, dan nikmati diri Anda sendiri.

Penyakit kronis: tahap renovasi

Penting untuk menjaga harga diri dan martabat, untuk memahami penyakit (mungkin yang baru), penderitaan (memperkuat keinginan untuk hidup), untuk memverifikasi tujuan yang ada dan, mungkin, mengaturnya lagi. Merasa mengendalikan hidup Anda sangat mengurangi stres. Berita tentang penyakit ini adalah semacam lampu berhenti - ia memberitahu kita untuk berhenti. Apa yang akan kita lakukan selanjutnya sangat bergantung pada kepribadian, keyakinan, dan pengalaman masa lalu kita.

Penyakit ini akan membuka mata Anda terhadap kemungkinan lain atau menutupinya sehingga Anda tidak dapat melihat apa pun. Orang yang pemalu, tidak aman, memiliki masalah dalam membangun hubungan dalam keluarga, dan tidak terpenuhi secara profesional, dapat berbuat lebih buruk. Pria ceria yang telah berhasil banyak dalam hidup sering memperlakukan penyakit sebagai tantangan sulit yang harus dihadapi.Dia melihat gelas setengah penuh, jadi dia tidak rusak tapi mencari jalan keluar. Dia memiliki latar belakang yang bisa dia raih. Sikapnya ditandai dengan kalimat: "Saya akan mengatasinya. Saya memiliki suami / istri yang baik, anak-anak, kesuksesan profesional ”. Anda harus menilai situasi secara realistis dan mulai bertindak.

Penyakit kronis: butuh waktu

Wajar jika sebelum orang yang sakit terbiasa dengan penyakit dan keterbatasannya (fase penerimaan), dia mengalami banyak emosi negatif (ketakutan, kecemasan, amarah, iritasi, negasi). Baik yang sakit itu sendiri maupun kerabatnya harus menerima kenyataan bahwa setiap orang menyesuaikan diri untuk hidup dengan penyakit secara berbeda dan pada waktu yang tepat. Setelah masa pemberontakan, banyak orang mengevaluasi kembali kehidupan mereka dan membuka mata terhadap dunia. Baru sekarang mereka melihat apa yang sebenarnya penting.

Mereka berhenti mengejar harta benda dan karier, dan fokus pada membangun ikatan keluarga dan sosial, dan pada kehidupan spiritual. Mereka mulai menghargai keluarga, teman dan ... kesehatan. Mereka menemukan kesenangan berada bersama orang lain, mengembangkan minat mereka, menjalani hidup sepenuhnya.