KULIT DEWASA lebih dari 50 - perawatan, tata rias, diet

Apakah Anda memiliki krim dan losion favorit yang telah Anda gunakan selama bertahun-tahun? Sekarang saatnya untuk mengubahnya. Kulit dewasa di atas 50 memiliki kebutuhan yang berbeda - hal ini disebabkan oleh menopause. Berkat kosmetik dan perawatan modern, Anda akan memperbaiki kondisi kulit Anda dan Anda akan senang berkaca.

Tingkat penuaan ditentukan secara genetik, tetapi gaya hidup juga sangat penting. Berjam-jam dihabiskan di bawah sinar matahari, luka bakar, radang dingin, merokok, larut malam, stres, makan terburu-buru dan apa pun, alkohol dan kopi berlebih - semua ini meninggalkan bekas di kulit. Untuk membantunya, Anda perlu mengetahui kebutuhan kulit yang dewasa.

Baca juga: KULIT MATUR: vitamin dalam kosmetik untuk kulit dewasa Bagaimana menjadi wanita dewasa yang bahagia? Ceramide, sel induk tanaman, fitoestrogen - sempurna untuk kulit ... Bagaimana cara meremajakan diri dengan riasan? Tata rias sehari-hari untuk wanita dewasa Kulit manusia: struktur, fungsi, dan sifat

Kulit dewasa setelah lima puluh - bagaimana perubahannya?

Setelah lima puluh, jumlah estrogen dalam tubuh wanita turun, perubahan struktur dan penampilan kulit terjadi. Stratum korneum menjadi lebih tebal dan lapisan epidermis yang tersisa serta zona subkutan semakin tipis. Perubahan warna kulit, perubahan warna dan pembesaran kapiler mungkin muncul. Suplai darah yang lebih buruk menerima lebih sedikit nutrisi. Kelenjar sebaceous bekerja lebih lambat - lapisan pelindung alami menjadi lebih tipis. Kulit tidak fleksibel, kasar, kering dan sensitif terhadap semua faktor eksternal. Kolagen dan serat elastis menghilang, sehingga ekspresi dan garis gravitasi semakin dalam.

Pilih krim yang bagus untuk kulit dewasa

Krim untuk wanita dewasa harus sangat melembabkan dan memiliki efek anti keriput. Carilah bahan anti penuaan yang terkenal dan terbukti. Milik mereka:

• turunan vitamin A - zat yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan pematangan sel epidermis, merangsang produksi serat kolagen,
• vitamin C - mendukung pembaruan serat kolagen, memperbaiki warna kulit dan memperkuat pembuluh darah; adalah antioksidan kuat, artinya melindungi kulit dari radikal bebas, termasuk mempercepat penuaan,
• vitamin E dan koenzim Q10 - juga merupakan antioksidan yang baik,
• Asam buah AHA - bekerja dengan baik pada krim malam - menyebabkan sel-sel stratum korneum saling menempel, dan berkat ini, bahan perawatan lainnya diserap dengan lebih baik,
• fitoestrogen (hormon tumbuhan) - sering diperoleh dari kedelai, produsen memastikan bahwa mereka bertindak seperti estrogen manusia, mempercepat regenerasi epidermis dan merangsang produksi serat kolagen, serta memastikan hidrasi kulit yang memadai,
• tanaman yang setara dengan DHEA - prekursor hormon seks yang diproduksi pada manusia oleh kelenjar adrenal; Kami memiliki DHEA paling banyak antara usia 20 dan 30, kemudian kadarnya mulai menurun, sementara itu, seperti pendapat produsen kosmetik, zat ini ketika dioleskan pada kulit memperlambat proses penuaan, meningkatkan elastisitasnya, mengurangi kerutan dan melindungi dari perubahan warna,
• asam folat mempercepat perbaikan DNA sel-sel kulit yang rusak, misalnya oleh sinar matahari, kalsium - menyegel pelindung epidermis, sehingga mencegah kehilangan air dan memperkuat kulit.

Kulit dewasa - filter UV yang diperlukan

Ingatlah bahwa matahari sangat mempercepat penuaan kulit, jadi krim siang hari harus memiliki filter UV. Lumasi juga di leher dan décolleté Anda. Juga beli krim mata khusus - itu akan merawat kerutan dan pada saat yang sama tidak akan mengiritasi area sensitif. Cobalah krim dengan efek pengangkatan - krim akan mengencangkan dan menghaluskan kulit dengan lembut - akan menjadi sempurna terutama sebelum acara besar, ketika Anda ingin tampil menawan. Untuk malam hari, pilih krim regenerasi intensif atau serum yang lebih kuat.

Di bawah perawatan profesional

Mulailah pergi ke ahli kecantikan dan dokter kulit, meskipun Anda memiliki kulit yang sehat. Mereka akan mencocokkan perawatan yang sesuai dan memilih perawatan rumah yang tepat. Pengelupasan dengan glikol atau retinoid bekerja paling baik untuk kulit dewasa. Perawatan tidak terlalu mahal dan tidak harus dilakukan terlalu sering - rata-rata, beberapa kali dalam setahun. Berkat mereka, kulit dengan cepat beregenerasi dan mendapatkan kembali warnanya yang bagus, dan kosmetik yang diaplikasikan nanti akan lebih terserap dengan lebih baik. Setelah serangkaian pengelupasan, perawatan lain yang lebih ringan dapat digunakan, seperti iontophoresis atau mesotherapy (memasukkan nutrisi ke dalam kulit dengan ultrasound atau dengan suntikan) atau mikrodermabrasi (pengelupasan mekanis epidermis).

Lihat: Mesotherapy untuk kerutan

Jangan lupakan tubuh

Anda harus mempertimbangkan pelembab dan pelumasan sebagai tugas harian Anda. Anda juga perlu menyingkirkan kutil dan hemangioma - cacat yang muncul seiring bertambahnya usia dan tidak terlihat paling indah. Selain itu, seiring waktu, mereka sering mengungkapkan sifat jahat mereka. Perhatikan tangan - mereka paling sering menunjukkan usia. Setelah mencuci tangan, lumasi dengan krim khusus yang sangat melembapkan. Di musim panas, pilih yang memiliki filter UV - tangan Anda selalu terpapar sinar matahari. Jaga juga kakimu. Seorang wanita dewasa harus memiliki kuku yang terawat dan tumit yang halus. Jika Anda memiliki masalah dengan kulit pecah-pecah, pastikan untuk mengunjungi ahli pedikuris yang baik - jamur, bakteri dan virus dapat dengan mudah menembus retakan. Perlakukan tangan dan kaki Anda dengan sangat lembut. Jangan terlalu panaskan kaki Anda atau terpapar radang dingin, karena secara teratur lembapkan kaki dan kulit tumit Anda. Ingatlah untuk memotong dan mengikir kuku dengan benar, dan konsultasikan dengan ahli penyakit kaki tentang masalah kuku yang tumbuh ke dalam.

• Lakukan pengupasan secara rutin. Lakukan scrub seluruh tubuh setiap dua minggu saat mandi. Perlakukan tangan dan kaki Anda dengan cara yang sama. Body scrub harus lebih kuat, berbutir kasar, karena kulit di paha atau bokong lebih tebal dan lebih sulit terkelupas. Gunakan scrub pembersih yang lembut dengan minyak pelembab untuk tangan dan kaki Anda. Penggunaan kulit secara teratur memungkinkan tidak hanya untuk 'mengganti kulit' dengan yang lebih muda dan lebih cantik, tetapi juga merangsang sirkulasi darah, yang meningkatkan warna dan ketegangan kulit. Pengupasan dapat dilakukan dengan mudah dan cepat di rumah dari produk makanan dan kosmetik yang tersedia secara umum.

Lihat: Resep lulur wajah dan tubuh buatan sendiri

Waspadai jerawat

Setelah usia 50 tahun, kemungkinan mengembangkan rosacea meningkat. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi diketahui bahwa kerentanan terhadap kondisi ini bersifat turun-temurun dan dikaitkan dengan penurunan jumlah hormon seks. Ada banyak kapiler yang membesar di wajah, dan seiring waktu juga ada benjolan. Hindari alergi atau perbedaan suhu, serta berjemur, membekukan, dan mengeringkan kulit. Orang dengan kulit couperose harus sangat berhati-hati dengan profilaksis semacam itu.

Lihat Gejala dan Pengobatan Rosacea

Noda dan bintik - perubahan warna

Perubahan warna terjadi saat Anda berjemur selama terapi penggantian hormon atau akibat disfungsi melanosit di masa dewasa. Anda harus menunggu lama untuk efek krim farmasi. Peeling yang dipilih oleh dokter kulit lebih efektif. Ingatlah bahwa dasar keberhasilan perawatan pemutihan adalah perlindungan yang cermat terhadap radiasi UV.

Lihat: Menghilangkan perubahan warna kulit

Riasan harus menyembunyikan ketidaksempurnaan

Riasan di usia dewasa sangat berbeda dengan riasan yang Anda lakukan sepanjang hidup Anda. Riasan untuk wanita dewasa terutama ditujukan untuk menutupi ketidaksempurnaan kulit, kerutan dan kerutan. Lebih memperhatikan pengaplikasian concealer, alas bedak dan bedak yang bagus.Sayangnya, riasan sehari-hari setelah usia 50 harus dimulai dengan menyembunyikan bayangan di bawah mata dengan concealer kuning, menutupi perubahan warna merah muda, dan menutupi kapiler yang melebar dengan korektor hijau. Alas bedak yang ideal sebaiknya memiliki tekstur yang ringan agar tidak mengendap di kulit. Ingatlah bahwa warna cairan tidak bisa lebih gelap dari warna alami kulit karena akan sangat menua wajah. Yang terbaik adalah memilih alas bedak yang sedikit lebih gelap dari pada kulit wajah - maka akan memberikan tampilan yang sehat dan segar.

Melengkapi riasan haruslah bedak bronzing halus atau perona pipi persik. Sayangnya, semua warna pink yang berair hanya untuk kulit muda. Bedak tersebut harus meninggalkan kabut berkilauan pada kulit yang memantulkan cahaya sehingga kerutan menjadi tidak terlihat. Hindari kosmetik berkilauan dengan partikel tunggal yang terlihat jelas - jika salah satunya ada di bagian bawah kerutan, ini akan mempertegas kedalamannya. Hindari menggunakan garis yang kuat saat mengecat mata Anda. Jika ingin menggunakan lip liner, gosok dengan hati-hati, efeknya akan lebih lembut. Hentikan warna lipstik dan lipstik yang kuat. Kontur yang kuat, gelap, dan isian bibir memberi mereka tampilan yang garang dan mengancam, yang tampak menua. Wanita dewasa dapat menggunakan lip gloss yang lembut dan lipstik yang melembabkan dalam warna buah yang lembut dan cokelat muda atau beiges tanpa rasa takut.

Lihat: Bagaimana cara meremajakan diri dengan riasan?

Makan dengan baik

Setelah usia 50 tahun, masalah kelebihan berat badan sangat sering muncul. Pada wanita, ini terutama terkait dengan kerja hormon dan menopause. Bahkan jika Anda selalu langsing, Anda mungkin memperhatikan tanda-tanda kelebihan berat badan di masa tua Anda. Akumulasi jaringan lemak di sekitar perut adalah mimpi buruk paling umum bagi wanita berusia 50-an. Itulah mengapa sangat penting untuk makan sehat dan teratur. Pola makan yang tepat akan membantu Anda menjaga bentuk tubuh langsing dan melindungi diri dari aterosklerosis, kolesterol tinggi, dan bahkan penyakit Parkinson. Menu wanita dewasa sebaiknya mencakup ikan, daging tanpa lemak, menir, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan. Ingatlah untuk secara teratur mengisi kembali tingkat cairan tubuh Anda - air dan teh encer, serta jus sayuran dan buah segar dapat membantu. Hentikan permen, daging berlemak, saus, pasta, dan alkohol. Tambahkan aktivitas fisik yang teratur seperti jogging, bersepeda, Nordic walking, dan Anda akan terbebas dari masalah kesehatan dan tubuh. Pola makan yang sehat tidak hanya tentang pikiran yang sehat - nilai nutrisi yang tepat akan membantu menjaga kulit Anda tetap cantik dan kenyal.

Lihat Menurunkan berat badan pada usia berapa pun

Lakukan dengan semestinya

Jika Anda bosan melihat kerutan

• menyuntikkan botox - itu menghalangi konduksi impuls saraf ke otot, dan dengan demikian mencegah kita melakukan seringai yang telah diulang selama bertahun-tahun telah menimbulkan kerutan di kulit, efeknya berlangsung selama beberapa bulan (keriput - sekitar PLN 800).
• isi mereka dengan asam hialuronat - sangat cocok untuk mendangkal lipatan nasolabial, mengangkat sudut mulut atau sedikit menekankan tulang pipi. Anda akan menikmati efeknya selama sekitar setengah tahun (kerutan nasolabial - sekitar PLN 800).

Lihat: Botox - pembunuh kerut

bulanan "Zdrowie"