Dokter mendiagnosis saya dengan cedera - tennis elbow. Saya setelah dua penyumbatan, rasa sakitnya telah mereda sejenak tetapi kembali lagi. Apa selanjutnya?
Nyeri pada siku bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti: posisi lengan yang salah saat bekerja di depan komputer. Peradangan jangka panjang, terkadang di bagian tubuh lain yang sekilas tidak ada hubungannya dengan siku - misalnya, radang gusi dan banyak faktor lain yang dapat memengaruhi kondisi siku. Perlu memanfaatkan rehabilitasi dan senam yang tepat, yang tidak hanya menutupi siku, tetapi juga merawat seluruh tulang belakang. Penggunaan cryotherapy dapat meredakan dan mengurangi rasa sakit. Pengobatan alternatif merekomendasikan, antara lain, mengoleskan magnet, foil magnet atau biji mustard ke tempat yang sakit. Tindakan semacam itu meningkatkan suplai darah ke jaringan di tempat yang sakit, dan dengan demikian mengurangi rasa tidak nyaman. Anda bisa membeli minyak St. John's wort (merah) atau salep racun lebah di apotek, yang bersifat antiradang. Gosokkan minyak ini ke area yang terkena beberapa kali sehari. Anda bisa meletakkan es batu di atas piring yang mengalami iritasi selama beberapa saat untuk "menenangkan diri" dan menutupnya. Mengurangi ketidaknyamanan dan nyeri yang dirasakan dengan menggunakan akupunktur, akupresur atau homeopati dapat terjadi hanya setelah beberapa waktu penggunaannya. Jadi, mari bersikap sistematis dan sabar. Sangat penting untuk menghindari beban berlebihan pada bahu atau siku Anda. Saat kita bekerja di depan komputer, kita harus mencoba untuk sering istirahat untuk mengendurkan seluruh otot lengan dan siku. Kami menurunkan lengan kami di sepanjang tubuh dan menggoyangkannya dengan lembut sehingga kami merasakan otot-otot rileks. Penggunaan titik akupresur tertentu juga dapat memberikan kelegaan dan hasil yang positif. Jadi, mari kita beli sebuah buku berjudul "Akupresur tangan" dan ketika kami menemukan titik yang tepat, tekan secara sistematis. Layak juga secara sistematis dan sabar melakukan latihan yang disarankan, yang pasti akan menghasilkan peningkatan kesehatan. Sebenarnya tidak ada obat tunggal untuk kondisi tertentu. Profilaksis sangat penting di sini karena sendi yang terlalu membebani akan meningkatkan nyeri.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Ewa MorawskaMaster SKHM Seichim dan Reiki, ahli energi dan penyembuh, konselor kehidupan. Penerimaan di Marki (Estate Lisi Jar 12, ponsel 0501 076298)
.jpg)
