BIOFEEDBACK - pelatihan otak

Pelatihan biofeedback EEG pertama kali digunakan oleh astronot di NASA, kemudian dibawa ke "sipil". Di Polandia, hanya olahragawan profesional yang berlatih dengan cara ini. Saat ini, perangkat untuk menjalankannya tersedia untuk semua yang tertarik dengan fasilitas perawatan kesehatan.

Pelatihan yang disebut biofeedback EEG, yang meningkatkan kerja otak, dipromosikan oleh Dr. Michaela Pakszys, MD, kepala Departemen Neurofisiologi di Institut Ibu dan Anak, dan neuropsikoterapis di Health Foundation di Warsawa. - Pelatihan biofeedback meningkatkan memori dan keterampilan motorik tubuh, meningkatkan konsentrasi perhatian, meningkatkan kesejahteraan dan kepercayaan diri - kata Dr. Pakszys. - Sering digunakan oleh pengusaha, aktor, penari, atlet, jurnalis, yaitu orang-orang kreatif yang dibebani stres. Selain itu, pelatihan efektif dalam membantu banyak gangguan psikosomatis dan penyakit saraf.

Simak tentang metode biofeedback. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5

Biofeedback - Pikiran alfa

Metode tersebut dikembangkan berdasarkan penemuan bahwa otak manusia mampu mempelajari pola kerja yang baru. Otak secara konstan memancarkan empat rentang gelombang: alfa, beta, theta, dan delta. Tergantung pada keadaan psikofisik kita, satu jenis gelombang berlaku. Keuntungan otak adalah keuntungan gelombang alfa. Secara fisiologis, ini terjadi setidaknya dua kali sehari: saat Anda bangun dan sebelum tidur, dengan mata tertutup. Pikiran, terbebas dari kesan berlebihan, kemudian mampu bekerja secara kreatif dan mengingat dengan lebih mudah. Pelatihan biofeedback EEG memungkinkan Anda memperoleh kemampuan untuk mencapai keadaan ini kapan saja. Itu juga mengajarkan keadaan pikiran lain tergantung pada usia dan tujuan.

Biofeedback meningkatkan fungsi otak

Pada orang yang menjalani pelatihan, dokter menempelkan elektroda ke kepala dan telinga alat elektroensefalografik terkomputerisasi yang merekam jalannya gelombang otak. Di monitornya, ia melihatnya sebagai grafik, sedangkan di layar kedua, subjek mengamati pancaran gelombang tersebut dalam bentuk video game yang lebih mudah diakses. Di sini, misalnya, dia melihat sebuah mobil melaju di belakang kendaraan lain. Ia harus memusatkan perhatiannya untuk mengemudikan mobil, yaitu menjaga mobil di jalur yang benar dan pada kecepatan yang tepat, sehingga jarak antara kedua kendaraan tersebut berkurang. Jika berhasil, komputer akan mengeluarkan suara dan memberi Anda poin. Otak menerima umpan balik tentang gelombang otak mana yang dominan pada waktu tertentu. Otak, peka terhadap pujian, beradaptasi dengan arah ini dan belajar bekerja secara optimal. Beberapa atau selusin pelatihan memungkinkan Anda untuk mengkonsolidasikan efek yang dicapai, meningkatkan pemikiran dan ingatan Anda.

Biofeedback tidak hanya untuk orang sehat

Biofeedback EEG mendukung pengobatan gangguan psikosomatis, penyakit saraf dan mental, seperti kecemasan, kompulsi, depresi, sindrom kelelahan kronis, bulimia dan anoreksia. Dengan menyebabkan pembentukan koneksi baru yang lebih cepat di otak, ini sangat berguna dalam pengobatan gangguan hiperaktif defisit perhatian, gangguan belajar, disleksia, gangguan perilaku, ketegangan internal, demam panggung, dan harga diri yang tidak mencukupi. Ini mendukung pengobatan epilepsi, autisme, beberapa bentuk keterbelakangan mental dan parkinsonisme.