Ayurveda terkadang disebut ibu pengobatan - sebagai salah satu sistem penyembuhan tertua, pada tahun 1979 secara resmi diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai salah satu konsep kesehatan dan terapi. Ayurveda adalah seni penyembuhan India Kuno, tetapi yang terpenting itu adalah seni menjaga keseimbangan asli organisme - yaitu kesehatan. Di sana, kedokteran bertemu dengan psikologi dan filsafat. Bersama-sama, mereka harus menjalani hidup yang panjang dan menyenangkan.
Ayurveda lahir lebih dari 5.000. tahun lalu di wilayah Kerala di pantai tenggara semenanjung India. Sampai hari ini, itu banyak dipraktikkan di India dan Sri Lanka. Metode Ayurveda dapat berhasil digunakan dalam pengobatan penyakit apa pun: baik mental maupun fisik. Ini membawa hasil yang sangat baik terutama di mana penyebab penyakitnya adalah gangguan pencernaan dan metabolisme. Meskipun dia telah mengajar di universitas-universitas India selama seratus tahun, seorang calon dokter mendapatkan banyak pengetahuan dari praktisi masternya, yang tidak akan dia temui di universitas.
Dengarkan tentang Ayurveda, cara lama India untuk tetap sehat. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5
Ayurveda - kenali jenis energi Anda
Ketika seseorang datang ke dunia, energinya berada dalam keseimbangan yang sempurna dan prima. Tapi seiring berjalannya waktu, kita menghancurkannya dengan kejam: dengan makan yang buruk, stres, berjuang untuk apa yang buruk atau bahkan tidak mungkin bagi kita.
Buku klasik pengobatan Ayurveda, "Charaka samhita", ditulis lebih dari 2.000 Bertahun-tahun sebelum mikroskop ditemukan, dia melaporkan bahwa tubuh terbuat dari sel dan mendaftar 20 jenis mikroorganisme yang menyebabkan penyakit.
Dengan mencoba meniru orang lain, kita kehilangan kebahagiaan kita sendiri. Kita hidup berlawanan dengan diri kita sendiri, seringkali menentang sifat kita sendiri. Kita menjadi lebih lemah dan kurang tahan, dan akibatnya kita jatuh sakit. Karena penyakit adalah ketidakseimbangan.
Seluruh alam semesta, termasuk manusia, adalah energi - ini adalah premis dasar seni Ayurveda. Kita terbuat dari partikel energi, sebenarnya merupakan campuran dari tiga tipe dasarnya: pitha, vatha, dan kapha. Kesehatan tidak lain adalah keseimbangan yang melekat dan unik dari ketiga jenis ini.
Setiap orang memiliki model energi masing-masing. Praktisi Ayurveda menyebutnya konstitusi - semakin kuat dan stabil, semakin tahan kita terhadap penyakit. Temperamen, kebutuhan, kemampuan, kekuatan fisik dan mental kita, serta kerentanan terhadap penyakit tertentu juga bergantung padanya.
Tidak ada dua sistem energi yang sama, sama seperti tidak ada dua orang yang sama. Seseorang hanya dapat berbicara tentang tipe tertentu. Bergantung pada jenis energi mana yang dominan, itu akan menjadi jenis vatha, pitha atau kapha.
| jenis energi | Vatha | Pitha | Kapha |
| sifat energi | prinsip gerak, energi kinetik: mengatur sistem saraf, detak jantung, aliran darah, merangsang otak dan saraf | prinsip api: bertanggung jawab untuk metabolisme dan pencernaan | prinsip air, energi potensial: bertanggung jawab atas kekuatan fisik dan hidrasi jaringan dan semua cairan tubuh |
| karakteristik manusia | berbicara dengan cepat, energik, cepat mengingat dan cepat lupa; dia kadang tidak yakin akan dirinya sendiri; dia langsing, memiliki kulit kering, gelap, bibir sempit, mata gelap
| berbicara dengan cepat dan jelas, cerdas, terkadang marah; tinggi sedang, tubuh proporsional, kulit cerah, rambut dan mata, kulit halus | berbicara perlahan, memiliki ingatan yang baik, tetapi belajar perlahan, rasional, peduli; ia memiliki perawakan yang kuat, kulit pucat, bibir besar, bibir penuh, mata besar yang indah |
| nafsu makan | makan sedikit, suka makanan manis, asam dan asin | dicerna dengan baik, makan banyak, suka hidangan manis, pahit dan pedas | makan perlahan, suka hidangan pahit, pedas, dan asam |
| penyakit khas | sering menderita sembelit dan insomnia, sensitif terhadap nyeri | adalah penyakit kelebihan berat badan, hyperacid, kulit dan mukosa | sangat sulit baginya untuk menurunkan berat badan |
| diet yang direkomendasikan | banyak protein, hidangan dari kelompok manis, asin dan asam | hidangan vegetarian, manis, asin dan asam | banyak masakan yang mudah dicerna, sedikit digoreng, manis, asam dan asin |
Bicaralah dengan tubuh Anda setiap hari
Keseimbangan dalam Ayurveda berlaku untuk semua aspek kehidupan: tubuh, jiwa, pikiran. Tidak mungkin tubuh benar-benar sehat jika pikiran sedang sakit. Demikian juga, kedamaian pikiran tidak dimungkinkan ketika tubuh sedang sakit. Pengobatan Barat kontemporer baru sekarang menemukan seberapa besar dampak pada kesehatan dan kehidupan orang adalah keadaan mental, sikap terhadap lingkungan, dan bahkan pikiran mereka. Orang bijak Ayurveda mengetahui hal ini ribuan tahun yang lalu. Mereka berargumen bahwa kondisi pikiran dan kondisi tubuh berhubungan erat. Di satu sisi, pikiran bertanggung jawab atas gangguan keseimbangan alam dan berkat itu, aspirasinya sehingga kita memberkahi diri kita dengan penyakit (misalnya dengan hidup melawan diri kita sendiri dan melawan alam). Di sisi lain, pikiran dan kesadaranlah yang menentukan keberhasilan penyembuhan, yaitu memulihkan keseimbangan tubuh.
Diagnosis dalam Ayurveda
Terapi Ayurveda tidak menawarkan satu resep untuk semua orang. Perawatan selalu bersifat individual. Ini dimulai dengan pemeriksaan yang sangat teliti, di mana dokter harus mengenal pasiennya dengan baik.
Tidak ada resep tunggal untuk kesehatan yang sangat mudah untuk semua orang, sama seperti tidak ada dua orang yang sama. Apa yang baik untuk satu orang tidak perlu baik untuk orang lain dan bahkan bisa merugikan.
Dia melakukan wawancara rinci: dia bertanya tidak hanya tentang penyakit, tetapi juga tentang gaya hidup, profesi, kebiasaan dan hobi. Dia perlu tahu apa yang dimakan orang yang sakit dan apa yang mengganggunya. Dengan cara ini, ia menemukan penyebab ketidakseimbangan internal, yang sebenarnya menyebabkan penyakit tersebut. Dia juga mencoba mencari tahu sikap pasien terhadap tubuhnya sendiri dan ... dunia. Dia mengamati perilaku dan sikapnya dengan sangat cermat. Pertanyaannya juga menyangkut masa kanak-kanak pasien dan keluarganya - ini membantu untuk secara tepat menentukan keadaan keseimbangan energik primer dan penyebab gangguannya. Selama wawancara, dokter juga memeriksa warna kulit dan lidah pasien, mata, bibir, dan kukunya. Menurut Ayurveda, banyak tanda eksternal spesifik yang memberi kesaksian tentang kondisi internal tubuh kita. Informasi terutama dapat dibaca dari denyut nadi (praktisi dapat membedakan lebih dari 20 jenis), kulit dan mata. Jari-jari tangan juga menceritakan tentang kondisi masing-masing organ: misalnya ibu jari menunjukkan kondisi otak, jari telunjuk menunjukkan kesehatan paru-paru, jari tengah - usus, cincin - ginjal, dan kelingking - kondisi jantung.
Dokter bukanlah penyembuh, tetapi penunjuk jalan menuju kesehatan. Ini membantu pasien memahami dirinya sendiri, tubuhnya: jiwa dan tubuh - seperti yang dikatakan orang Barat, konstitusi energi - dalam bahasa Ayurveda. Di sisi lain, kita masing-masing harus melakukan pengobatan sendiri.
Ayurveda: pembersihan
Tahap pertama dan mendasar dari perawatan yang tepat adalah pembuangan semua racun dari tubuh yang menumpuk tidak hanya sebagai akibat dari gizi yang buruk, tetapi juga karena kita tidak dapat mengatasi emosi. Misalnya, ketidakmampuan untuk mengekspresikan perasaan, menekannya akan meningkatkan kesukaan akan makanan. Racun selalu disimpan saat kita kehilangan keseimbangan energi. Jika kita tidak membuang racunnya terlebih dahulu, tidak ada pengobatan yang efektif.
Pijat kulit dengan minyak herbal yang dipilih dengan hati-hati membantu menghilangkan racun. Campuran ini "dengan cara" juga menyembuhkan penyakit tertentu, seperti insomnia, artritis, masalah peredaran darah.
Basis pembersihan adalah minyak karena diserap dengan sempurna oleh sel-sel tubuh. Mandi uap juga digunakan, di mana tubuh banyak berkeringat dan dengan demikian menghilangkan racun. Terkadang Anda memerlukan perawatan detoks yang lebih serius, seperti minyak atau enema herbal, penghirupan, atau penggunaan pencahar.
Artikel yang direkomendasikan:
Ayurveda dan kecantikan, atau cara merawat jiwa dan raga Anda. Kosmetik Ayurveda Alami ...Ayurveda - pemulihan
Salah satu pengobatan Ayurveda adalah memasukkan tampon dengan ekstrak tumbuhan ke dalam kedua saluran hidung. Uap mereka masuk ke sinus hidung dan frontal, yang merangsang kerja otak dan organ sensorik: penglihatan, pendengaran dan penciuman. Beginilah perawatan sakit kepala, masalah dengan konsentrasi dan ingatan.
Baru setelah membersihkan tubuh, dokter spesialis meresepkan sediaan herbal atau mineral yang membantu mengembalikan keseimbangan alami tubuh dan pikiran. Komposisi setiap campuran terapeutik dipilih secara individual. Selain menyusun obat, dokter memberi pasien nasihat rinci tentang gaya hidup, diet yang dianjurkan, dan aktivitas fisik. Ini menunjukkan padanya jalan untuk mendapatkan kembali keseimbangannya yang hilang. Karena tanpanya, pemulihan tidak mungkin dilakukan.
PentingAyurveda sangat memperhatikan apa yang kita makan. Ini memperlakukan makanan sebagai salah satu cara utama mencegah penyakit. Ini berfungsi untuk menjaga kondisi psikofisik yang baik, tetapi juga menyembuhkan berbagai penyakit. Uddalaka Aruni, orang bijak kuno, berkata: Makanan yang kita makan dibagi menjadi tiga bagian. Yang biasa-biasa saja menjadi feses. Bagian tengah menjadi tubuh. Bagian halus menjadi pikiran. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).
Ayurveda membedakan rasa secara berbeda dari kami:
- manis - gula, susu, mentega, beras, roti, dan produk tepung
- pahit - sayuran hijau
- asin - garam dan piring yang mengandungnya
- asam - yogurt, keju kuning, buah
- tart - rempah-rempah
- kering - kacang-kacangan
Artikel yang direkomendasikan:
Pijat Abhyanga, atau Pijat Ayurvedabulanan "Zdrowie"
