5 pengobatan rumahan untuk nyeri sendi. Efektif dan terbukti

Persendian yang nyeri tidak hanya mengganggu orang tua - penyakit ini sering kali menyerang orang muda yang menderita cedera atau menderita penyakit rematik yang tidak mereka sadari. Selain obat-obatan, apa yang akan membantu meringankan rasa sakit?

Daftar Isi

1. Kompres hangat dan dingin
2. Mandi terapi hangat
3. Salep penghangat
4. Lobak, madu, bawang bombay, kubis putih membungkus
5. Minum minyak ikan cod

Nyeri osteoartikular paling sering merupakan gejala penyakit - seperti rheumatoid arthritis atau ankylosing spondylitis. Pasien kemudian harus berada di bawah perawatan ahli reumatologi, minum obat yang direkomendasikan olehnya, dan menerima rehabilitasi yang sesuai. Namun, terkadang, nyeri sendi mengkhawatirkan orang yang benar-benar sehat - ini terjadi sebagai akibat mikrotrauma, kelebihan beban, atau akibat olahraga intensif.

Nyeri sendi harus menjadi alasan untuk mengunjungi dokter - terutama jika berhubungan dengan cedera, disertai penyakit lain (misalnya demam, menggigil, perubahan kulit, masalah dengan gerakan, pembengkakan sendi) atau tidak hilang setelah beberapa hari mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. Terapi yang direkomendasikan oleh spesialis mungkin didukung oleh pengobatan rumahan yang bekerja dengan baik jika rasa sakit tidak terlalu kuat. Manakah dari mereka yang layak digunakan?

Kompres hangat dan dingin

Ini adalah pengobatan rumahan termudah untuk nyeri sendi. Kompres atau pancuran dingin bisa digunakan jika nyeri disertai pembengkakan. Paket yang terbuat dari es batu yang dibungkus dengan foil dan selain itu dengan kain tipis akan membantu, Anda juga bisa mengoleskan kain kasa yang dibasahi air dingin atau kompres gel yang didinginkan di lemari es di tempat yang sakit.

Jika tidak ada proses inflamasi pada persendian, kompres hangat dapat digunakan - panas mendorong perluasan pembuluh darah, yang meningkatkan suplai darah ke jaringan dan mengurangi rasa sakit. Kompres kain kasa hangat yang direndam dalam air, botol air panas atau kompres gel yang dipanaskan dengan air panas dapat dioleskan ke sendi yang sakit.

Mandi terapi hangat

Panas meningkatkan elastisitas serat kolagen, yang pada gilirannya mencegah tendon menjadi kaku. Karena itu, dalam kasus nyeri sendi, ada baiknya juga mandi terapi air hangat. Suhu air tidak boleh melebihi 38ºC. Anda dapat menambahkan minyak esensial dan kamper ke dalamnya, yang meningkatkan efek terapeutik, belerang juga efektif dalam kasus seperti itu, tetapi air dengan tambahannya tidak berbau. Mandi seharusnya tidak lebih dari 20 menit.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5

Salep penghangat

Mereka mengandung zat yang memiliki efek pemanasan - misalnya kamper dan minyak kayu putih. Setelah memijat ke kulit, perasaan hangat muncul - ini adalah efek dari pelebaran pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Sediaan semacam itu sering juga mengandung obat penghilang rasa sakit, serta capsaicin, yang meningkatkan sekresi yang disebut zat P (hormon peptida yang terakumulasi di ujung saraf, yang bertanggung jawab, antara lain, untuk perluasan pembuluh darah) - berkat zat itu, zat ini secara efektif meredakan nyeri ringan.

Lobak, madu, bawang bombay, kubis putih membungkus

Ini biasanya milik nenek, tetapi pengobatan rumahan yang sangat efektif untuk nyeri sendi. Lobak tanah yang dikombinasikan dengan parutan bawang bombay dan madu adalah harta karun zat anti-inflamasi - seperti yang diklaim oleh para pendukung metode nenek tersebut, campuran yang disiapkan (harus kental agar tidak luntur dari kulit) cukup untuk menutupi sendi yang sakit dan membungkusnya dengan perban selama beberapa jam (tetapi jika kulit mulai timbul) panggang, angkat segera dan bilas dengan air untuk meredakan iritasi).

Kompres yang terbuat dari daun kubis putih memiliki efek yang serupa - mereka harus dihancurkan untuk mengeluarkan sarinya, dioleskan ke tempat yang sakit saat basah, dibungkus dengan perban dan dibiarkan selama beberapa jam.

Minum minyak ikan cod

Jika nyeri sendi tidak terlalu mengganggu Anda, tetapi secara teratur, ada baiknya juga minum minyak ikan. Konsumsi lemak ini secara teratur mengurangi nyeri sendi, karena zat yang terkandung di dalamnya menunda degenerasi tulang rawan dan memperkuat mekanisme alami regenerasinya.

Artikel yang direkomendasikan:

Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.

Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.

Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.