27 juta orang Polandia ingin melakukannya lebih sering setelah pandemi berakhir. Apakah Anda juga?

Sebanyak 85 persen Polandia berencana untuk berolahraga lebih banyak setelah pandemi berakhir, dan 9,5 juta orang Polandia berniat untuk kembali berolahraga segera setelah pembukaan kembali fasilitas olahraga dan rekreasi. Sebanyak 43 persen. dari kami mengakui bahwa selama epidemi, pergerakannya jauh lebih sedikit, dan alasan paling umum untuk perubahan ini adalah penutupan fasilitas olahraga.

Ini adalah kesimpulan dari studi Pandemia Indeks MultiSport yang dilakukan oleh Kantar atas permintaan Sistem Manfaat (pencipta program MultiSport) pada sampel acak yang mewakili 1.000 orang Polandia berusia di atas 18 tahun. Mereka dilakukan dengan menggunakan teknik wawancara telepon berbantuan komputer (CATI) pada tanggal 23-30 April 2020.

- Polandia merindukan aktivitas fisik. Menurut survei MultiSport Index edisi khusus, sebanyak 57% orang mengalami isolasi sosial. merasakan kebutuhan yang lebih besar untuk bergerak. Sebelum epidemi, sekitar 40% orang menggunakan berbagai fasilitas olahraga. warga. Saat ini, sebanyak 75 persen. dari mereka mengumumkan bahwa dia akan mengunjungi mereka lagi segera setelah mereka buka lagi.

Meskipun di Polandia dimulainya kembali pengoperasian fasilitas olahraga tertutup direncanakan hanya pada tahap keempat dari pencairan ekonomi, pemiliknya secara intensif mempersiapkan dan menerapkan prosedur khusus untuk memastikan kondisi yang aman dan nyaman untuk berolahraga - kata Adam Radzki, anggota Dewan Manajemen Sistem Manfaat, perusahaan yang menciptakan Program MultiSport .

Pembatasan aktivitas fisik warga Polandia selama pandemi virus Corona, selain menutup fasilitas olahraga (yang diakui 35% responden), juga mengakibatkan pembatasan terkait latihan olahraga luar ruangan (20%) dan isolasi (14%). Meskipun penguncian berlangsung kurang dari dua bulan, sebagian besar orang yang mengalami penurunan aktivitas sudah merasakan dampak negatif dari perubahan kebiasaan olahraga, terutama pada kesejahteraan (74%) dan kesehatan (65%), serta pada angka (61%) ).

Seperti yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), orang dewasa untuk kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri harus melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang atau 75 menit dalam seminggu. Namun, dalam banyak kasus, pandemi telah membatasi kemungkinan kita dalam hal ini.

Namun, ada juga yang menggunakan waktu ini untuk olahraga - setiap Kutub ke-10 menyatakan bahwa selama wabah ia berolahraga lebih banyak. Peningkatan keterlibatan terlihat terutama di antara orang-orang yang paling banyak menggunakan lalu lintas. Sudah 24 persen. Orang Polandia yang aktif secara fisik melakukan olahraga minimal 5 kali seminggu, yaitu 4 poin persentase lebih banyak dibandingkan bulan Januari tahun ini.

- Saat wabah, saat 30 persen. Orang Polandia menghabiskan lebih dari 7 jam sehari untuk duduk, dan hampir 40 persen. tidak melakukan aktivitas fisik dalam 30 hari terakhir, olahraga apa pun lebih baik dan lebih aman bagi kesehatan daripada tidak melakukannya. - menekankan dr hab. Ernest Kuchar, seorang spesialis penyakit menular dan pada saat yang sama spesialis kedokteran olahraga dari Universitas Kedokteran Warsawa.

- Itulah mengapa sangat penting untuk dapat melanjutkan olahraga di fasilitas olahraga yang disesuaikan, karena aktivitas fisik yang teratur mendukung kesehatan kita, meningkatkan kesejahteraan, kekebalan, kinerja mental, dan yang terpenting mengurangi risiko penyakit peradaban, seperti diabetes tipe II, penyakit kardiovaskular atau depresi, yang masih menjadi penyebab utama kematian di Polandia. Hanya 20 menit jalan cepat sehari dapat mengurangi risiko depresi hingga 22%. Pada gilirannya, kurangnya aktivitas fisik meningkatkan kemungkinan hipertensi hingga 50%. - dia menambahkan.

Selama pandemi, orang Polandia yang aktif secara fisik paling sering mengendarai sepeda (36%).Latihan pengembangan umum yang dapat dilakukan di rumah, seperti senam atau aerobik, semakin populer. Saat ini, 28 persen di antaranya menggunakannya. penggemar olahraga - ini sekitar 17 persen. lebih dari Januari tahun ini. Kegiatan lain yang termasuk dalam daftar preferensi orang Polandia adalah joging (27%) dan jalan kaki (26%).

- Dalam situasi saat ini, solusi online yang mendukung gaya hidup aktif dan sehat di rumah sangat penting. Saat ini 32 persen. Dia melatih orang Polandia yang aktif secara fisik menggunakan video instruksional.

Kami juga dapat melihat peningkatan minat dalam pelatihan online di antara pengguna Program MultiSport, yang pada akhir April menyelesaikan lebih dari 300.000 sesi pelatihan tersebut. Di saat yang sama, Pengguna dan pemberi kerja mengharapkan dibukanya kembali fasilitas olahraga agar dapat kembali berlatih bersama instruktur favoritnya, antara lain. di klub kebugaran - menekankan Adam Radzki.

Saat ini, 61 persen aktif secara fisik. Polandia berusia di atas 18 tahun. Artinya mereka melakukan bentuk-bentuk rekreasi olah raga, termasuk berjalan kaki atau bersepeda untuk keperluan transportasi, setidaknya sebulan sekali. Motivasi terbesar untuk melakukan aktivitas fisik adalah kesenangan dan relaksasi (31%). Tempat berikutnya adalah kesehatan (28%) dan keinginan untuk tetap bugar (21%).

Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.

Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.

Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.

Kami juga merekomendasikan:

• Sebagian besar dari kita sudah pernah terkena virus corona? Data baru
• Aturan baru untuk kunjungan ke penata rambut dan ahli kecantikan
• Gagang pintu ini menghancurkan virus corona. Bagaimana ini mungkin?
• Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Anda masih bisa makan apa yang Anda suka. Coba program diet kami
• Sampai kapan topeng wajib ada? Apa risikonya jika tidak memakai masker?
• Bagaimana cara mengukur pakaian dengan aman di kamar pas?
• Berapa banyak orang yang benar-benar meninggal karena epidemi?
• Ada lebih sedikit pukulan di Polandia - tetapi itu tidak berarti sesuatu yang baik