Liburan adalah saat-saat santai ketika kita ingin menikmati matahari, waktu luang dan relaksasi. Kami tidak memikirkan masalah sampai masalah itu muncul. Bagaimana cara cepat mengatasi penyakit yang bisa merusak mood selama liburan musim panas?
Rekreasi musim panas tidak selalu tanpa komplikasi. Kebetulan itu terganggu oleh penyakit yang tidak menyenangkan: keracunan makanan, lecet dan lecet atau gigitan serangga yang gatal, infeksi atau efek sinar matahari yang berlebihan. Bagaimana cara menghadapinya dengan cepat agar tidak merusak mood liburan?
Mabuk perjalanan, yaitu mual saat bepergian
Mabuk perjalanan terjadi terutama pada anak-anak, tetapi bisa juga terjadi pada orang dewasa. Bagaimana cara meminimalkan risiko sensasi yang tidak menyenangkan? Makan sesuatu yang ringan sebelum perjalanan, jangan makan berlebihan, tapi jangan berpuasa. Obat yang baik untuk mual adalah jahe, jadi sebaiknya minum teh jahe atau isap permen jahe. Anda dapat meminum obat mabuk perjalanan yang dijual bebas atau menggunakan gelang akupresur. Saat mengemudikan mobil, jangan melihat benda yang bergerak, melainkan cakrawala. Cobalah untuk terus berbicara atau mendengarkan musik. Asumsikan posisi berbaring dengan penyangga kepala Anda. Jika mual muncul, tempelkan sesuatu yang dingin di dahi dan leher, lalu tutup mata Anda. Jika bisa, berhenti dan keluar, tarik napas dalam-dalam, atau setidaknya buka jendela.
Waspadai pembekuan darah
Trombosis adalah penyakit yang sangat berbahaya, dan sayangnya, duduk dalam waktu lama saat bepergian menghalangi suplai darah ke jantung, yang dapat menyebabkan pembekuan darah. Ini dapat diserap tanpa efek negatif, tetapi juga dapat menyumbat pembuluh yang menyebabkan emboli paru. Gejala yang mengganggu dari pengembangan trombosis adalah nyeri dan bengkak di betis, kulit hangat dan merah, serta demam. Jika terjadi, temui dokter sesegera mungkin. Untuk meminimalisir resiko trombosis, banyak minum selama perjalanan (tapi jangan alkohol!), Coba gerakkan kaki, jangan silangkan kaki, lepas sepatu. Pada hari keberangkatan, jangan minum obat tidur atau obat penenang dan kenakan pakaian yang longgar. Emboli paru jarang terjadi, tetapi bahkan bisa berakibat fatal, jadi jangan anggap remeh gejalanya: sesak napas, demam dan batuk, kehilangan kesadaran, gangguan keseimbangan, dan nyeri dada yang menyengat.
Masalah intim saat liburan
Sangat mudah terkena infeksi intim di musim panas. Jika Anda merasakan gejala pertama infeksi vagina (vagina gatal dan terbakar, nyeri saat berhubungan atau buang air kecil, perubahan konsistensi atau bau keputihan), ambillah probiotik vagina, tersedia di apotek tanpa resep, dan gunakan sesuai petunjuk pabrik.
Kenakan celana dalam katun alih-alih celana dalam atau celana sintetis. Sering - setiap beberapa jam - ganti sol sepatu. Basuh area intim Anda dengan gel lembut tanpa pewangi, dan bila Anda tidak memiliki akses ke air, gunakan tisu basah atau tisu bayi. Berhenti berhubungan. Jika gejalanya menetap setelah beberapa hari, temui dokter kandungan.
Sistitis di musim panas
Sistitis juga terjadi di musim panas.Segera setelah Anda menyadari gejala khasnya - nyeri dan terbakar saat buang air kecil, keinginan terus-menerus untuk buang air kecil dan buang air hanya beberapa tetes, nyeri di perut bagian bawah dan peningkatan suhu tubuh - bertindaklah! Minum 2-3 liter cairan sehari, terutama air, bisa dengan jus lemon, serta jus dari buah-buahan yang kaya vitamin C, yang menyulitkan bakteri untuk berkembang biak (cranberry, blackcurrant, delima). Juga, pastikan bahwa vitamin ini disertakan dengan makanan Anda (peterseli, daun bawang, paprika, stroberi dan kiwi kaya akan itu). Hindari kopi, alkohol, teh hitam, rempah-rempah panas - mereka mengiritasi kandung kemih. Jika Anda mengalami sakit perut, gunakan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Jangan menahan kencing Anda. Minum infus herbal 3 kali sehari (ekor kuda, birch, goldenrod): satu sendok makan herbal, tutupi, 15 menit.
Terlalu banyak sinar matahari: terbakar sinar matahari, kepanasan dan sengatan matahari
Kulit terbakar masih bisa terjadi meski telah melakukan tindakan pencegahan. Mulailah segera mendinginkan sengatan matahari, misalnya dengan meletakkan kantong es yang dibungkus handuk (jangan gunakan es batu langsung pada kulit). Olesi kulit dengan krim atau losion pelembab ringan. Hindari merendam kulit yang terbakar dalam waktu lama - ini akan melemahkan mekanisme perbaikannya. Jangan mengolesi kulit dengan salep atau krim berminyak (terutama mentega) - ini akan membuat kulit tetap hangat, memperbesar kerusakan. Jika luka bakar parah, Anda bisa minum obat antiinflamasi (misalnya ibuprofen). Jika muncul rasa sakit parah, demam, atau menggigil, konsultasikan dengan dokter Anda.
Tubuh yang terlalu panas dimanifestasikan dengan melemahnya dan memperlambat detak jantung. Kulit menjadi pucat dan lembab, dan Anda mungkin merasa mual. Jangan mendinginkan tubuh secara tiba-tiba, yang Anda butuhkan hanyalah tempat teduh dan banyak air dingin, sebaiknya dengan sedikit garam.
Sunstroke terjadi ketika kita berada di bawah sinar matahari terlalu lama, yang menyebabkan peninges dan otak menjadi sangat padat, gangguan pada pusat termoregulasi, dan dehidrasi. Gejala stroke dapat bervariasi dalam tingkat keparahan, dan dalam kasus ekstrim, Anda mungkin kehilangan kesadaran. Penderita harus berada di tempat yang gelap dan sejuk sesegera mungkin (jangan mendinginkan tubuh dengan cepat!) Dan minum yang banyak, tapi dalam porsi kecil. Jika gejala stroke berlanjut, dokter harus dipanggil.
Kutu harus segera dihilangkan
Jika Anda melihat ada kutu yang menembus kulit, segera keluarkan. Lakukan ini dengan pinset atau alat khusus (tersedia di apotek), pegang sedekat mungkin dengan kulit untuk memeluk kepala. Tarik kutu dengan kuat tanpa memutar. Jangan menekan kutu atau melumasinya dengan mentega atau minyak. Disinfeksi tempat setelah gigitan. Jika Anda kesulitan menghilangkan kutu, hubungi pusat medis terdekat untuk mendapatkan bantuan. Konsultasi dengan dokter memerlukan gejala mirip flu satu atau dua minggu setelah gigitan kutu, eritema, dan gejala mengganggu lainnya yang terjadi bahkan beberapa minggu setelah kejadian ini.
Kutu tidak hanya pada koloni
Anak-anak dalam koloni paling sering terinfeksi, tetapi tidak hanya karena kutu dapat bertahan hidup tanpa inang (di atas tempat tidur, karpet, furnitur) selama 48 jam. Kulit kepala yang gatal dan bintik-bintik merah bekas gigitan nyamuk merupakan tanda infeksi kutu rambut. Jika memang muncul, kepalanya perlu ditinjau. Kutu berwarna bening, seukuran biji wijen, dan telurnya berwarna putih dan berketombe. Jika Anda memperhatikan mereka, segera bertindak. Beli obat kutu (dalam bentuk cairan, busa atau sampo) di apotek dan gunakan sesuai petunjuk yang diberikan oleh produsen. Setelah perawatan, Anda akan menyikat secara menyeluruh serangga yang mati dan mengeluarkan telurnya dari rambut Anda dengan tangan, karena menempel di rambut Anda. Setelah seminggu, ulangi perawatan, lalu sisir rambut dengan sisir halus setiap hari selama 10 hari, periksa kambuh.
Jagung dan lecet yang menyakitkan
Hari-hari panas yang dipenuhi dengan tamasya mungkin berakhir dengan jejak yang menyakitkan. Jagung adalah gumpalan epidermis yang mengeras di kaki, terbentuk sebagai respons terhadap tekanan atau gesekan yang berlebihan oleh kulit. Jika Anda berniat banyak berjalan selama perjalanan Anda, ada baiknya mengemas salep, cairan atau tambalan untuk jagung di koper Anda. Sediaan semacam itu mengandung asam salisilat, yang dalam beberapa hari melembutkan epidermis kapalan dan membuat jejak mudah dilepas (atau hilang dengan sendirinya). Tambalan juga mengurangi tekanan. Bantalan pelindung untuk lecet juga akan meredakan, berkat itu lesi tidak akan membesar.
Lepuh di kaki atau lecet di tangan hanya perlu ditutup dengan perban untuk mengurangi gesekan. Jangan menusuknya, karena nanti bakteri akan menembus ke dalam. Namun, jika kandung kemih pecah, yang sering terjadi, harus didesinfeksi sebelum balutan diterapkan. Catatan - jangan mengupas kulit yang menutupinya, karena membatasi akses mikroorganisme ke jaringan di bawahnya.
Gigitan nyamuk gatal
Nyamuk dapat merusak liburan terbaik Anda. Selain penolak serangga tradisional - pengusir nyamuk - minyak esensial alami: kayu putih, lavender, peppermint atau adas juga bermanfaat. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke losion tubuh atau minyak dasar Anda. Sebaiknya Anda juga menyiapkan semprotan pengusir serangga berdasarkan minyak yang Anda semprotkan di udara. Disinfeksi tempat yang digigit serangga. Relief akan memberi mereka jus lemon atau lidah buaya, mengoleskan daun kemangi atau daun peterseli. Jika Anda pergi ke daerah yang menjadi sarang nyamuk, belilah salep atau gel khusus untuk meredakan gatal dan mengurangi pembengkakan.
Diare
Diare dapat mengganggu Anda karena perubahan air, menu yang eksotik, atau paling sering disebabkan oleh keracunan makanan. Minum banyak untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman dehidrasi (kopi, teh hitam, cola). Ikuti diet yang mudah dicerna (makan sup wortel, nasi, puding). Makanan harus dalam porsi kecil tetapi sering (hingga 7 hari). Jika diare tidak kunjung sembuh dalam 1-2 hari, Anda merasa tidak enak badan atau tinja Anda mengandung darah atau lendir, temui dokter Anda. Jangan menggunakan obat yang menyempitkan atau memperlambat gerak peristaltik usus tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda, karena jika penyebab penyakitnya keracunan, Anda akan menunda pengeluaran racun dari tubuh. Anda bisa menggunakan arang, yang mengikat racun di usus.
Infeksi virus
Herpes atau kutil seperti musim panas. Untuk aktivasi virus herpes (Herpes simpleks) matahari dan pemandian air dingin bertanggung jawab. Musim panas juga cocok untuk kutil. Abrasi epidermis dan luka memfasilitasi infeksi human papillomavirus, yang menyebabkan pembentukan kutil pada kulit. Sayangnya, mereka cenderung menyebar, jadi jangan ragu untuk mengobatinya. Pembekuan adalah metode cepat dan efektif yang direkomendasikan oleh ahli kulit. Cara lain untuk mengobati kutil adalah dengan terapi asam, dalam hal ini asam trikloroasetat adalah yang paling efektif.
Abrasi pada epidermis, luka
Mereka perlu dibersihkan dengan air, dan kemudian didesinfeksi dengan hidrogen peroksida, cairan antiseptik. Alkohol salisilat tidak boleh digunakan untuk desinfeksi karena memperlambat penyembuhan. Kemudian pagi hari ditutup dengan plester dengan perban. Jika berdarah sangat banyak, tekan terlebih dahulu dengan kain kasa steril. Anda juga dapat menggunakan semprotan yang mendisinfeksi luka, lecet pada epidermis dan menutupinya dengan balutan gel yang mempercepat penyembuhan. Luka yang lebih dalam atau lebih luas, mengeluarkan banyak darah, membutuhkan bantuan profesional. Jika ada, misalnya, pecahan kaca di dalamnya, jangan keluarkan sendiri - cukup tutupi luka dengan pembalut steril dan pergi ke dokter.
Terkilir
Tidak selalu perlu untuk melapor ke ahli ortopedi dengan cedera seperti itu. Itu tergantung derajatnya. Jika hanya sedikit peregangan pada tas dan ligamen, tidak perlu membuat janji dengan dokter. Dengan luka seperti itu, rasa sakitnya sedikit, hanya sedikit mengganggu berjalan, sedikit bengkak menghilang dengan cepat, dan tidak ada hematoma sama sekali. Penyakit akan diatasi dengan mengoleskan kompres dingin (di hari pertama setelah cedera), mengoleskan gel antipembengkakan dan analgesik, membatasi berjalan dan membuat pergelangan kaki kaku dengan perban atau perban elastis.
Sengatan lebah
Ini menyebabkan reaksi inflamasi lokal: kemerahan, terbakar, nyeri, bengkak. Jika Anda diserang oleh lebah, pertama-tama Anda harus mencabut sengatnya (hanya yang tersisa) dengan mencungkilnya di dekat kulit, misalnya dengan pisau atau kuku jari. Kemudian oleskan kompres dingin, irisan bawang bombay atau olesi kulit dengan salep antihistamin anti bengkak. Jika Anda mengalami sengatan di mulut atau tenggorokan, isap es batu, berikan kompres dingin di leher Anda dan segera dapatkan bantuan medis karena pembengkakan tenggorokan dapat menghalangi Anda untuk bernapas. Perhatian, bahkan satu sengatan, misalnya di tangan, bisa berbahaya. Jadi ketika terjadi gangguan pernapasan, penurunan tekanan darah atau pembengkakan, ambulans harus dipanggil.
Memar
Akibat benturan yang kuat, jaringan lunak rusak, dengan gejala seperti nyeri, bengkak, dan hematoma. Untuk menguranginya, berikan kompres dingin (es atau kaleng berisi minuman yang dikeluarkan dari lemari es) selama sekitar 20 menit sesegera mungkin setelah cedera. Anda juga bisa menyemprot area yang terkena dengan semprotan pendingin beberapa kali sehari. Dingin mengurangi rasa sakit dan menghentikan pembengkakan dan hematoma. Setelah 24 jam, gunakan kompres hangat yang mempercepat penyerapan darah yang tumpah dan penyembuhan jaringan, serta gel dengan sifat analgesik dan anti pembengkakan.
bulanan "Zdrowie"
