Rambut rontok: penyebab. Cara mencegah rambut rontok

Rambut rontok adalah kutukan bagi banyak wanita dan Polandia Polandia. Kami kehilangan sekitar 100 rambut setiap hari, dan ini normal. Di tempat yang gagal, yang lain muncul. Namun, jika kerugiannya lebih besar, ada baiknya memeriksa apa yang mungkin menjadi penyebab kerontokan rambut. Cek juga apa saja cara mencegah rambut rontok!

Daftar Isi:

1. Penyebab rambut rontok
   • Gangguan hormonal
   • Penyakit kelenjar tiroid
   • Kekurangan vitamin
   • Peracunan
   • Menekankan
   • Kesalahan perawatan
2. Cara mencegah rambut rontok
• Vitamin
• Pijat kepala di rumah
• Ramuan buatan sendiri

Kerontokan rambut yang berlebihan bisa disebabkan oleh banyak faktor, termasuk penyakit. Cari tahu tentang penyebab paling umum kerontokan rambut!

Penyebab rambut rontok

Gangguan hormonal

Rambut rontok yang berlebihan paling sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Kebotakan hormonal menyerang pria berusia di atas 40-50 tahun. tahun, wanita pascamenopause, memiliki bayi atau menghentikan pil.

Inti dari kebotakan hormonal adalah berkurangnya folikel rambut secara cepat, dikombinasikan dengan pemendekan fase pertumbuhan rambut. Ini dipengaruhi oleh androgen, hormon, yang termasuk testosteron. Ketika keseimbangan produksi testosteron terganggu, itu berubah menjadi molekul aktif (DHT) yang menghancurkan folikel rambut dengan kejam. Pada wanita, kelebihan produksi androgen disebabkan oleh penyakit ovarium, kelenjar adrenal atau penurunan aktivitas mereka selama menopause.

Penyakit kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid yang terlalu aktif dan tiroid yang kurang aktif memengaruhi penampilan rambut.

• Dengan hipotiroidisme, mereka kurus, kering, dan sangat kurus.
• Disebut alopecia umum atau plak.

Penyakit lain yang merusak rambut adalah penyakit Graves. Ketika berkembang, kelenjar tiroid dirangsang untuk menghasilkan imunoglobulin spesifik, yang sangat mempercepat proses metabolisme, dan dengan demikian menyebabkan penuaan rambut. Hanya perawatan spesialis untuk kondisi yang mendasarinya yang akan memperbaiki kondisi rambut Anda. Jangan gunakan karet rambut atau jepit yang kuat selama perawatan. Gunakan sikat bulu untuk menyikat, karena lebih lembut dari plastik atau logam.

Menurut pakar dermatologi, Piotr Szlęzak

Proses yang tidak menguntungkan pada tubuh pria dan wanita dapat menyebabkan selubung kolagen di sekitar akar rambut menjadi fibrotik. Akar yang tertindas kurang bergizi dan kurang melekat pada kulit kepala. Rambut yang dihasilkannya menjadi lebih tipis dan tipis, rontok dan setelah beberapa waktu berhenti tumbuh. Proses kebotakan dimulai. Untuk mencegahnya, Anda perlu bertindak dengan dua cara: memperbaiki akar rambut di kulit kepala dan merangsang rekonstruksinya dengan memberikan nutrisi.

material partner Untuk menyelamatkan rambut tipis yang rontok

Perawatan dan suplementasi yang tepat adalah dasar dalam memperjuangkan rambut tebal dan berkilau. Merz Spezial Dragees adalah suplemen makanan yang berkat komposisi unik vitamin dan mikro, akan membantu menjaga kesehatan penampilan rambut Anda.

Temukan lebih banyak lagi

Kekurangan vitamin

Gizi buruk, terutama kekurangan protein dan asam amino serta kekurangan zat besi dan seng, dapat menyebabkan rambut rontok di seluruh permukaan kepala. Ini disebut alopecia difus. Paling sering mereka menderita perawatan pelangsingan yang parah, yang membatasi konsumsi harian hingga 700–1000 kalori. Disebut diet satu bahan (monodiet diet), misalnya diet rendah protein, diet tanpa daging, dll. Kekurangan zat besi dan seng, meskipun menyebabkan rambut rontok, tidak harus bermanifestasi dalam bentuk anemia.

Penting

Jangan gunakan diet pelangsing ajaib tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram, batasi makan yang manis-manis, makan banyak sayuran, olahraga, jalan-jalan, dll. Sejak awal musim semi, konsumsi suplemen multivitamin yang akan menggantikan kekurangan vitamin dan mineral.

Peracunan

Ini berlaku untuk orang yang menangani bahan kimia. Alopecia ditandai dengan keracunan, misalnya, talium (ditemukan dalam racun tikus), arsenik, merkuri, bismut, asam borat, dan emas (obat tetes untuk rematik). Gejala tidak datang secara tiba-tiba, seringkali hanya perasaan tidak enak badan secara umum. Setelah sekitar 2 minggu, semua rambut rontok dan tumbuh kembali setelah sekitar 6-8 minggu.

Penting

Saat bekerja dengan bahan kimia, gunakan masker pelindung dan ikuti peraturan kesehatan dan keselamatan. Di rumah, simpan bahan kimia yang Anda gunakan di taman atau untuk DIY di tempat tertutup, jauh dari jangkauan lemari anak. Jika Anda mencurigai adanya keracunan, segera pergi ke rumah sakit. Semakin cepat penawarnya diberikan, semakin sedikit kerusakan yang diakibatkan oleh racun.

Menekankan

Stres meningkatkan sekresi prolaktin, yang kelebihannya menyebabkan rambut rontok. Kelemahan mereka juga bisa disebabkan oleh garukan kepala yang tidak terkendali dan gugup, yang biasanya bersifat psikologis.

Penting

Belajar untuk rileks, berjalan-jalan, berolahraga, atau mendaftar untuk aktivitas relaksasi seperti yoga. Jika stres harian Anda mulai membanjiri Anda, carilah bantuan spesialis. Jangan malu Anda pergi ke psikoterapis. Anda juga bisa minum obat penenang herbal (lemon balm, valerian, chamomile).

Kesalahan perawatan

Pada kebanyakan orang sehat di atas 25, rambut menjadi lebih tipis, kita kehilangan lebih banyak daripada menumbuhkan rambut baru. Rambut rontok lebih intensif jika tidak dirawat dengan benar - dikeringkan oleh matahari, angin, atau air laut. Perawatan yang mengganggu struktur rambut - pewarnaan, pengeritingan - juga berdampak negatif pada kondisinya. Jika nanti kita tidak memperkuatnya dengan kosmetik yang dipilih dengan cermat, rambut akan mulai menipis.

Baca juga: Androgenetic alopecia pada pria. Obat untuk rambut rontok pada pria. Siapakah ahli trikologi? Kapan menemui ahli trikologi? Mengapa bulu mata rontok? Cara mencegah bulu mata rontok

Cara mencegah rambut rontok

Vitamin

Dengan bantuan makanan atau suplemen, vitamin dapat dikirimkan ke tubuh yang secara langsung atau tidak langsung dapat mengurangi kerontokan rambut. Beberapa meningkatkan ketahanan rambut, yang lain meningkatkan penyerapan nutrisi. Terkadang efeknya mungkin tampak serupa, tetapi ingatlah bahwa tidak ada vitamin yang dapat diganti dengan yang lain. Jadi, mari pastikan Anda secara teratur mengonsumsi atau mengonsumsi semua daftar "ajaib" ini.

• Retinol, atau vitamin A1, terlibat dalam pertumbuhan jaringan epitel kulit dan pembelahan sel di seluruh tubuh. Pembagian sel-sel matriks rambut bertanggung jawab atas struktur keratin yang tepat dari mana rambut dibuat. Untuk alasan ini, retinol sangat penting untuk menjaga kekuatan rambut Anda. Kekurangannya, tetapi juga kelebihannya, menyebabkan rambut menjadi rapuh dan rapuh. Vitamin A1 ditemukan dalam susu sapi, mentega, ikan berlemak, hati, wortel, labu, bayam, tomat, aprikot, plum, dan kacang hijau.
• Vitamin E sering direkomendasikan untuk melembabkan rambut, meskipun juga memiliki efek antioksidan yang unik, meningkatkan kerja pembuluh darah di kulit kepala dan memastikan penyerapan nutrisi yang lebih baik ke dalam folikel rambut. Namun rambut rontok disebabkan oleh rendahnya tingkat penetrasi zat dari bahan makanan. Vitamin E dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berlemak.
• Biotin adalah salah satu bahan paling umum dalam suplemen untuk rambut kuat. Kekurangannya adalah penyebab umum kerontokan rambut, jadi perlu ditambah. Ini bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut, serta memperkuat strukturnya dan meningkatkan kepadatannya. Biotin ditemukan dalam produk susu, hati, telur, biji-bijian, dan kedelai.
• Vitamin B5, atau asam pantotenat, membuat rambut lebih tahan terhadap perawatan kimia dan fisik, serta faktor cuaca. Mereka lebih jarang pecah, tidak mudah mengering, diatur lebih baik, lebih enak disentuh dan lebih fleksibel. Selain itu, B5 mempercepat pertumbuhan rambut. Vitamin ini terdapat pada jamur, susu sapi, brokoli, kacang-kacangan, pisang, ikan dan jamur.

Artikel yang direkomendasikan:

Perawatan Rambut. Bagaimana cara merawat rambut Anda? Panduan lengkap

Pijat kepala di rumah

Rol derma

Efek kondisioner terapeutik, gosok dan sampo dapat ditingkatkan dengan menggunakan rol kulit. Mereka adalah alat yang dipersenjatai dengan jarum kecil. Selama pijat kepala, epidermis ditusuk jarum. Tusukan membantu zat mencapai dermis lebih cepat dan lebih dalam. Pijat tersebut merangsang pertumbuhan rambut dan sirkulasi darah di kulit kepala. Selain rambut rontok berkurang, Anda juga bisa melihat rambut baru. Biaya Derma Roller dari PLN 25 menjadi PLN 150.

Pijat manual

Pijat kulit kepala bisa dilakukan secara manual. Tidak disarankan untuk orang dengan rambut berminyak. Kedua tangan harus diarahkan dari atas dengan sudut 60 derajat dan menempelkan semua jari ke kepala (tentu saja akan lebih mudah melakukannya tanpa paku yang panjang). Kemudian mulailah membuat gerakan memutar yang dalam dengan setiap jari. Pijat mungkin terasa sakit pada awalnya, tetapi Anda tidak perlu khawatir. Penting untuk tidak "menggosok" bagian atas rambut dengan jari Anda, tetapi cobalah untuk melakukan gerakan yang mirip dengan gerakan pijat tubuh klasik. Anda bahkan bisa merasakan jari-jari Anda menggerakkan kulit kepala. Pijatan bisa berlangsung dari tiga hingga lima menit, penting untuk dilakukan secara intens. Itu bisa dilakukan hingga dua kali seminggu.

Ramuan buatan sendiri

Apa pun yang bisa dioleskan ke rambut Anda sering kali bisa diminum. Obat mujarab ini tidak populer karena rasanya yang halus, tetapi sangat efektif. Mereka hanya bekerja jika digunakan secara teratur.

Minuman ragi

Bagaimana cara mempersiapkannya? Hancurkan kubus ragi makanan dalam mangkuk. Tuang air mendidih. Aduk sampai ragi larut. Setelah dingin, minum minumannya. Ulangi setiap hari selama sebulan. Jika metode ini berhasil, minum dua hari sekali selama bulan-bulan berikutnya. Ragi mengandung vitamin B dan selenium, kromium, seng, kobalt, fosfor, mangan, molibdenum, magnesium, besi, kalium, natrium, yodium, dan tembaga.

Minuman jelatang

Jelatang mengandung betakaroten, flavonoid, zat besi, silikon, kalsium, seng, natrium, magnesium, kalium, vitamin A, vitamin K, vitamin B2, dan juga vitamin B5, yaitu asam pantotenat yang disebutkan di atas. Tuang air mendidih di atas sekantong jelatang kering atau satu sendok di unit pembuatan bir dan biarkan diseduh selama 10 menit. Resep sederhana ini harus diulang setiap hari.

Jus lobak hitam

Jus lobak hitam mengandung kalium, besi, magnesium, seng, kalsium, dan belerang. Sulfur membersihkan dan memperkuat rambut. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah di kulit. Anda bisa membeli jus di toko organik dan toko online. Biaya setengah liter sekitar PLN 30. Cukup minum satu sendok makan sehari, jadi Anda bisa menelannya entah bagaimana.

bulanan "Zdrowie"