Stres di tempat kerja. Bagaimana cara menghadapi bos gila?

Tiga bulan lalu manajer departemen saya berubah. Orang ini telah menciptakan suasana ketakutan, sering berteriak, mengancam dengan pemecatan, dan umumnya mencengkeram hampir semua hal kepada semua orang. Selain itu, dia memperkenalkan rencana yang tidak mungkin dilaksanakan, dan ketika dia gagal (atau apa pun yang bukan caranya), dia secara terbuka mengkritik "pelakunya". Semakin banyak orang yang memikirkan pengunduran diri, saya juga bertanya-tanya tentang itu. Sejak kondisi kerja berubah, saya memperhatikan bahwa saya memiliki masalah tidur, saya semakin gugup dan, yang lebih buruk lagi, saya terkadang melecehkan orang yang saya cintai. Bagaimana cara menghadapi bos gila?

Sayangnya, situasi yang Anda gambarkan cukup umum. Kebetulan orang yang memegang posisi manajerial tidak memiliki kompetensi yang cukup untuk mengelola tim secara efektif, mereka mencoba menggunakan rasa takut dan cara otoriter untuk membuat karyawan lebih efektif. Seperti yang telah Anda ketahui, metode manajemen ini tidak mengarah ke mana pun, selain itu melelahkan tim dan sering kali berakhir dengan gelombang pemecatan. Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini?

Jika setelah waktu sesingkat itu Anda melihat gejala stres yang berlebihan, kesulitan tidur, dan memburuknya hubungan dengan orang yang Anda cintai, membiarkan diri Anda sendiri hanya akan meningkatkan perasaan Anda. Saya mendorong Anda untuk memeriksa apakah, terlepas dari manajemen bos Anda yang buruk, Anda dapat mengatasi kondisi stres seperti itu dengan menggunakan metode yang umum tersedia. Mungkin ternyata penanganan stres yang sederhana saja sudah cukup untuk melanjutkan eksistensi Anda di tempat kerja dengan relatif nyaman. Namun, jika ini tidak cukup dan tidak mungkin untuk mengurangi gejalanya, ada baiknya memikirkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau pelatih dan mempertimbangkan berbagai solusi yang akan siap Anda ambil dalam situasi saat ini, termasuk pergantian pekerjaan. Tentu saja, dengan mempertimbangkan karakteristik individu Anda, situasi keluarga saat ini, pasar tenaga kerja, dll.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Ia mengkhususkan diri dalam bidang pembinaan kehidupan, mendukung klien dalam meningkatkan kualitas hidup, memperkuat harga diri dan harga diri aktif, menjaga keseimbangan hidup dan secara efektif menangani tantangan kehidupan sehari-hari. Sejak 2007, ia telah dikaitkan dengan organisasi non-pemerintah di Warsawa, bersama-sama mengelola Pusat Pengembangan Pribadi dan Layanan Psikologis Kompas.