SLOW LIFE: TENTANG APA GAYA HIDUP INI? ATURAN HIDUP LAMBAT

Utama / Psikologi / 2020

Slow Life: Tentang Apa Gaya Hidup Ini? Aturan hidup lambat

Kehidupan yang lambat menjadi semakin populer di Polandia. Seperti namanya dalam bahasa Inggris, slow life artinya hidup dalam gerak lambat, jauh dari hiruk pikuk korporasi sehari-hari dan makanan tidak sehat yang tersedia di toko-toko besar. Seperti apa kehidupan yang lambat setiap hari dan bagaimana hidup sesuai dengan prinsip-prinsip ide ini?

Daftar Isi:

Kehidupan lambat: bagaimana filosofi ini diciptakan?
Slow Life: Tentang Apa Ini?
Hidup lambat: aturan
Makanan lambat
Mode lambat
Kosmetik lambat
Bisnis lambat
Pengasuhan yang lambat
Perjalanan lambat

Kehidupan lambat: bagaimana filosofi ini diciptakan?

Hidup lambat adalah ide yang berawal ... dari boikot restoran McDonald's. Pada tahun 1986 di Roma, kritikus makanan Italia Carlo Petrini dengan keras memprotes dominasi rantai terkenal dan fakta bahwa restoran ini menyajikan makanan cepat saji dan tidak selalu makanan cepat saji yang paling sehat.

Protes orang Italia menjadi keras, dan sebagai tanggapan terhadap makanan cepat saji, pemilik restoran mulai berbicara tentang makanan lambat dan memasak hidangan semacam itu. Makanan lambat berarti segar, bahan-bahan alami, tidak ada produk setengah jadi dan makanan beku, penyiapan makanan yang memakan waktu alih-alih mencairkan atau menggoreng beberapa menit.

Saat ini, slow life bukan hanya slow food, tapi juga slow fashion, slow travel, slow parenting, bahkan kosmetik lambat atau bisnis lamban. Konsep "kehidupan yang lambat" tidak diragukan lagi semakin populer, tetapi di Polandia hal ini masih belum umum. Menurut laporan Naturativ "Slow life in Poland 2018" 1, konsep "slow life" dikenali oleh 27% responden (grup yang mengambil bagian dalam penelitian ini adalah 1917 orang), dan 26% dari mereka, menurut deklarasi, memperhatikan hal ini apakah makanan yang Anda beli organik, dan 25% responden membeli kosmetik alami, juga bagian dari filosofi hidup lambat.

Baca juga: Liburan lambat. Hargai sisi kehidupan yang lebih lambat Relaksasi - metode pemulihan harmoni pada tubuh GERAKAN LAMBAT - cepatlah perlahan dan belajar untuk menggunakan hidup dengan lebih baik

Slow Life: Tentang Apa Ini?

Ketika ditanya apa sebenarnya "kehidupan yang lambat", responden menjawab bahwa filosofi ini tentang kehidupan "di sini dan sekarang", "memahami dan bahasa yang sama dengan orang yang dicintai", "hidup dalam damai dan tanpa tergesa-gesa", "keseimbangan antara kehidupan pribadi". dan profesional ". Benar-benar - pelajari prinsip terpenting dari filosofi kehidupan dalam ritme kata-kata!

Hidup lambat: aturan

1. Tentukan tujuan Anda

Dengan kata lain, ini tentang belajar untuk tidak mementingkan hal-hal yang tidak penting dan membuang waktu untuk hal-hal sepele. Orang yang hidup dalam semangat kehidupan yang lambat, alih-alih menghabiskan beberapa jam di depan TV atau dengan hidung di dalam sel, gunakan waktu yang diberikan untuk mencapai tujuan penting bagi mereka. Mereka tidak menyia-nyiakan kekuatan mereka.

2. Jaga hubungan dengan orang yang Anda cintai

Secara teoritis, orang yang hidup lambat sangat memperhatikan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional mereka. Dia bukan seorang karyawan korporasi, hidup 24 jam sehari dengan urusan perusahaan. Jika dia menjalankan bisnisnya sendiri, dan ini yang sering terjadi, kesediaannya untuk bekerja merupakan hasil dari hasratnya, untuk mengejar tujuan yang disebutkan di atas.

3. Jaga dirimu

Dalam kehidupan yang lambat, tidak hanya hubungan dengan orang lain yang penting, tetapi juga hidup dalam harmoni dengan diri sendiri. Apa maksud pernyataan megah ini? Bahwa ada baiknya tidak hanya menemukan waktu untuk diri sendiri di siang hari, bahkan jika itu bahkan setengah jam, tetapi juga belajar untuk menjadi tegas - untuk menjaga kenyamanan mental Anda.

4. Tertibkan dapur, lemari pakaian, dan meja rias Anda

Jadi hentikan produk yang sudah jadi, beli bahan-bahan segar dan persiapkan sendiri. Menurut penelitian Naturativ yang disebutkan di atas, hanya 18% orang Polandia yang memasak di rumah setiap hari, jadi makanan lambat dan memasak lambat tampaknya belum menetap di Sungai Vistula. Situasi dengan kosmetik alami, yang menjadi semakin populer, terlihat lebih baik, tetapi mode lambat masih menjadi fenomena khusus di Polandia.

5. Kontrol informasi yang datang kepada Anda

Tentu saja, beberapa di luar kendali Anda - Anda akan mendengarnya secara tidak sengaja dalam perjalanan ke kantor atau saat menjelajah Internet. Namun, apa yang Anda baca atau tonton di sebagian besar kasus hanya bergantung pada Anda. Kehidupan yang lambat mengatakan bahwa Anda tidak hanya perlu mengetahui apa yang terjadi di Kamboja, tetapi untuk kenyamanan psikologis Anda, akan baik untuk mengontrol aliran pesan - Anda dapat fokus pada informasi positif, Anda dapat mematikan komputer jika Anda tahu Anda tidak melakukannya tidak ada yang konstruktif dan Anda hanya membuang waktu Anda.

Baca juga:

Bagaimana cara bersantai dalam 10 menit?

Terapi musik: suara yang menyembuhkan

Pelatihan autogenik Schultz

6. Hidup dekat dengan alam

Prinsip hidup lambat lainnya terkait dengan komputer dan peralatan elektronik lainnya - hidup selaras dengan alam dan dekat dengan alam. Jangan mengelilingi diri Anda dengan benda-benda yang tidak perlu alih-alih dalam kebisingan dan kesibukan terus-menerus, tetaplah dalam keheningan, dekat dengan alam. Anda bahkan dapat mulai menanam tanaman di halaman belakang rumah yang nantinya dapat digunakan untuk memasak. Jika Anda tidak memiliki taman, ada baiknya meletakkan basil, mint atau lemon balm di ambang jendela atau di dapur.

Hidup lambat juga berarti melepaskan sedotan plastik, mengganti botol plastik dengan gelas, dan tas sekali pakai menjadi tas yang bisa digunakan kembali.

7. Jangan menimbun barang

Seharusnya, jika orang yang hidup di peradaban Barat tiba-tiba berhenti membeli pakaian dan mulai bertukar pakaian, tidak ada yang akan ketinggalan dalam waktu yang lama. Namun, selera berbelanja dan kebaruan menang, karenanya produksi barang baru terus-menerus. Hidup lambat, di sisi lain, berarti minimalis dan menggunakan apa yang sudah Anda miliki (dalam hal pakaian atau barang sehari-hari), dan dalam hal makanan - buang sesedikit mungkin, gunakan kembali sisa makanan.

8. Hargai saat ini

Kehidupan yang lambat bukanlah tentang mengingat masa lalu, mencela bahwa ada sesuatu yang bisa dilakukan secara berbeda, mengalami penyesalan terus-menerus. Tentu saja, menarik kesimpulan dari keputusan Anda, tetapi kesalahan yang Anda buat sebelumnya seharusnya memotivasi Anda untuk mengambil tindakan lain, belajar untuk masa depan: apa yang harus dihindari dan apa yang dapat dilakukan secara berbeda. Kehidupan yang lambat juga merupakan kurangnya rasa takut akan masa depan - kesadaran akan momen-momen singkat dan kehidupan dengan kegembiraan simultan, tanpa kekhawatiran yang tidak perlu (hipotetis).

9. Percayai emosi Anda

Dan eksternalisasi mereka - hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah menyimpannya di dalam diri Anda. Apalagi jika negatif. Kemudian, pria yang membatasi diri seperti itu meledak, tidak diketahui kapan dan mengapa, karena dia tidak tahan lagi dalam pengurungan emosional ini.

10. Pertahankan rasa ingin tahu yang kekanak-kanakan

Hidup lambat juga kreativitas, rasa ingin tahu tentang dunia, kemauan untuk bepergian, bertemu orang dan tempat baru. Hidup lambat, meskipun artinya hidup perlahan, berlawanan dengan hidup di suatu tempat - seseorang yang hidup menurut gagasan hidup lambat terus berkembang.

Artikel yang direkomendasikan:

Seberapa banyak "alam" yang ada dalam kosmetik alami? Apakah alam berarti ekologis?

Makanan lambat

Salah satu elemen slow life adalah slow food yang disebutkan di atas, yang artinya (jika memungkinkan, tentunya) menghindari makan di bar pinggir jalan, dan menghangatkan kembali makanan yang sudah jadi di microwave. Makanan lambat adalah penggunaan produk dengan proses rendah, pencampuran, penggorengan, atau tekanan tinggi tidak disarankan. Sebaliknya, dia merokok, merebus, mengasinkan, dan meremas. Dalam makanan lambat, tidak ada perasa buatan, pengawet, pewarna, atau penyedap rasa yang digunakan.

Mode lambat

Busana yang lambat berarti pengaturan yang baik dari lemari pakaian Anda: meninggalkan hanya barang-barang yang benar-benar dipakai, mengenakan pakaian berkualitas lebih baik, terkadang lebih mahal daripada yang tersedia di sebagian besar toko, yang harus diproduksi dalam kondisi 'manusia', bukan oleh budak modern di negara-negara Asia.

Busana lambat juga membeli pakaian di toko bekas, toko pakaian vintage, bertukar pakaian dengan orang yang dicintai, daripada membeli yang baru. Beberapa orang benar-benar berhenti berbelanja di apa yang disebut toko cabang.

Kosmetik lambat

Aturannya sama dengan kasus slow food dan slow fashion: hanya kosmetik yang mengandung bahan alami (dan bukti terbaiknya) yang direkomendasikan, dan belum pernah diuji pada hewan. Komposisi kosmetik lambat harus dipilih dengan cermat - bahan baku dengan efek terbaik dipilih, tanpa aditif yang tidak perlu.

Bisnis lambat

Bisnis lambat tidak berarti bekerja dalam gerakan lambat, tetapi pembagian kerja di mana setiap orang memiliki kondisi terbaik untuk berkembang, dapat berpartisipasi dalam menciptakan merek tanpa takut pada atasan atau rekan kerja. Di perusahaan yang beroperasi dengan basis bisnis yang lambat, seringkali terdapat ruang relaksasi khusus, hari-hari yang ditentukan ketika karyawan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk menjawab panggilan telepon atau email, dan lebih sering berpartisipasi dalam pelatihan. Orang yang hidup sesuai dengan gagasan hidup lambat sering menjalankan bisnis lambat mereka sendiri, misalnya mereka memproduksi kosmetik alami, makanan sendiri.

Pengasuhan yang lambat

Pengasuhan yang lambat adalah membesarkan anak tanpa tekanan - penghiburan orang tua yang hidup sesuai dengan gagasan ini pasti tidak akan mengambil bagian dalam 10 kegiatan tambahan yang tidak ingin mereka lakukan, mereka akan dapat bermalas-malasan dan bermain di siang hari. Namun, pengasuhan yang lambat tidak berarti menyetujui semua keinginan anak dan tidak memenuhi persyaratan - ini mendukung kreativitas dan ketekunannya, tetapi ke arah di mana ia memiliki kemampuan terbesar yang ingin ia ikuti.

Perjalanan lambat

Perjalanan lambat bukan untuk turis, tapi untuk pelancong. Ini terdiri dari mengunjungi tempat-tempat tertentu secara mandiri, mengunjunginya secara sadar sesuai keinginan Anda. Seseorang yang bepergian dengan semangat perjalanan lambat tidak menggunakan jasa agen perjalanan, tidak mengikuti perjalanan pulang pergi, yang waktu kunjungannya terbatas.

Penting

Hidup lambat: kritik

Kehidupan yang lambat terdengar bagus secara teori, tetapi ide ini tampaknya cocok untuk orang-orang kaya dari kota-kota besar. Menurut laporan "Kehidupan lambat di Polandia 2018" yang disebutkan di atas, orang Polandia selalu dipandu oleh harga saat membeli pakaian atau makanan.

Bahkan jika mereka hanya ingin mampu membeli produk ramah lingkungan dan pakaian yang terbuat dari kain alami, mereka tidak mampu membelinya. Hal yang sama berlaku untuk bepergian dengan lambat di seluruh dunia, kemungkinan untuk berpindah pekerjaan ke pekerjaan lain - lebih lambat, tetapi bayarannya lebih baik, atau membesarkan anak selama mungkin, ketika jam-jam ini tidak selalu cukup. Hidup lambat tampaknya menjadi solusi yang lebih mudah bagi orang-orang terpelajar dan kaya.

Namun, gagasan tentang kehidupan yang lambat mengatakan bahwa siapa pun dapat mengikuti jalan ini. Berjuang untuk tujuan Anda, makan produk sehat (Anda tidak perlu menjadi gila dan membeli yang sesuai dengan kemampuan keuangan Anda), fokus pada apa yang paling penting: perkembangan Anda sendiri, waktu yang dihabiskan dengan orang yang Anda cintai - solusi ini akan bermanfaat bagi semua orang dan siapa pun dapat mencobanya dalam hidup mereka.

Sumber:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Lihat e-guide