Jika Anda menerima diri Anda sendiri, Anda juga akan menerima apa yang ditakdirkan untuk Anda. Berikut adalah tiga belas langkah untuk merasa nyaman di perusahaan Anda sendiri.
Berikut 13 langkah untuk membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri
Bertemanlah dengan satu sama lain! Untuk apa? Semuanya akan menjadi lebih mudah. Bagaimanapun, lebih mudah menjalani hidup dengan seseorang yang Anda sukai daripada dengan musuh Anda sendiri. Berkat ini, Anda akan menciptakan hubungan yang sukses dan langgeng, Anda akan menemukan teman sejati dan kebahagiaan. Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih percaya diri.
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
1. Verifikasi kenalan Anda
Putuskan kontak dengan orang yang tidak baik pada Anda. Tetapkan batasan untuk orang yang Anda cintai yang mencoba memengaruhi hidup Anda. Hubungi teman-teman Anda, minta bantuan mereka, dan biarkan mereka membantu. Jangan malu untuk mengakui bahwa Anda membutuhkan dukungan. Ini adalah tanda kebijaksanaan dan kekuatan.
2. Toleransi kelemahan Anda sendiri
Berhentilah membuat harga diri Anda bergantung pada hasil yang Anda capai. Anda bisa kehilangan pekerjaan, gagal menangani tugas profesional, bahkan mendapatkan beberapa kilo. Itu tidak berarti bahwa Anda tidak berharga.
3. Jangan mengkritik diri sendiri
Kritik diri sendiri membuat Anda ingin menjadi sempurna. Ini tidak mungkin dan hanya mengarah pada frustrasi dan perilaku merusak diri sendiri (makan berlebihan, obat-obatan, alkohol). Terimalah kenyataan bahwa tidak ada orang yang sempurna. Tapi hidup dengan diri sendiri bisa jadi luar biasa. Anda bisa bangun dan merasakan kegembiraan karena Anda akan menghabiskan hari bersama. Begitu Anda mencintai diri sendiri, secara otomatis Anda akan mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda.
4. Selamat bersenang-senang
Saat berada di restoran, pesan apa pun yang Anda suka, berapa pun harga, kalori, dll. Belilah pakaian modis, parfum, dan sebagainya. Pergi ke bioskop atau teater. Buat sekeranjang kejutan: di kartu, tuliskan hal-hal kecil yang Anda sukai, misalnya makan malam dengan teman, cokelat kacang, mandi lama. Gambarlah satu gambar setiap pagi dan ... tebuslah!
5. Belajar menerima pujian
Perhatikan bagaimana Anda bereaksi ketika orang lain mencoba menawarkan cinta, simpati, atau penerimaan. Skeptis? Jika demikian, cobalah untuk bertindak berbeda lain kali. Jika teman Anda memberi tahu bahwa Anda memiliki gaun yang bagus, jangan menjawab bahwa gaun itu tua dan terbuat dari karet, tetapi ucapkan terima kasih atas pujiannya.
6. Berhenti terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain
Masing-masing dari kita unik, individu. Membandingkan diri Anda dengan orang lain hanya akan membuat Anda rumit - akan selalu ada seseorang yang lebih baik dari Anda, lebih bijaksana, lebih cantik. Jika Anda merasa terlalu gemuk, misalnya, mendaftarlah ke kelas kebugaran atau pergi ke ahli diet. Dengan cara ini Anda akan meningkatkan harga diri Anda.
7. Nikmati seks
Sadarilah bahwa kepuasan Anda sama pentingnya dengan kepuasan pasangan Anda. Hanya ketika Anda merasa puas sendiri, Anda dapat memberikan kesenangan kepada orang lain.
8. Hormati diri sendiri
Jangan biarkan orang lain memperlakukan Anda dengan buruk atau Anda akan kehilangan harga diri. Jika Anda tidak tahu cara bersikap tegas, baca panduan atau daftar kursus.
Baca juga: Apa yang Membuat Seseorang Bahagia? Bagaimana menjadi TEMAN yang sempurna? - panduan singkat Bagaimana terlihat bagus saat telanjang? 10 cara memiliki tubuh indah9. Jaga tubuh Anda
Bacalah literatur tentang dietetika. Pilih diet yang optimal untuk mempertahankan tingkat energi yang tinggi. Lakukan riset tentang berbagai jenis kebugaran: latihan apa yang paling Anda nikmati? Jaga tubuh dan penampilan Anda - berpakaianlah rapi, kunjungi penata rambut dan ahli kecantikan. Cobalah untuk tidur nyenyak setidaknya selama 7 jam.
10. Bekerja dengan cermin
Tatap mata Anda sesering mungkin. Biarkan cinta Anda untuk diri sendiri tumbuh! Ekspresikan secara teratur. Saat Anda bercermin, permisi dari kesalahan. Setidaknya sekali sehari, ulangi: "Aku sayang kamu, aku sangat mencintaimu."
11. Bersikaplah baik pada diri sendiri
Dan juga lembut, baik hati dan sabar. Pikirkan baik-baik tentang diri Anda. Perlakukan diri Anda seolah-olah Anda sedang memperlakukan sahabat Anda. Temukan di kepala Anda gambaran yang membuat Anda bahagia, dan segera setelah Anda menyadari bahwa awan hitam berkumpul, alihkan pikiran Anda menjadi menyenangkan.
12. Puji diri sendiri
Kritik memotong sayap, pujian meningkat. Karena itu, pujilah diri Anda sendiri untuk pencapaian terkecil sesering mungkin. Katakan pada diri sendiri sesering apa yang Anda lakukan. Mulailah dari yang kecil. Apakah Anda melakukan sesuatu yang tampaknya sulit? Katakan pada diri sendiri bahwa Anda hebat. Jika Anda melakukannya sekali, itu tidak akan ada gunanya bagimu. Ulangi ini untuk diri Anda sendiri setiap kali, setidaknya selama satu menit. Ketika terjadi kesalahan, jangan menganggap diri Anda sebagai pecundang, karena lain kali Anda tidak akan menerima tantangan sama sekali. Sebaliknya, pikirkan tentang cara memperbaikinya dan memberi selamat kepada diri sendiri atas gagasan itu.
13. Membuat kesalahan dari waktu ke waktu
Bersikaplah toleran terhadap cacat Anda. Jangan melawan mereka dengan paksa. Beri diri Anda hak untuk menjadi tidak sempurna. Setiap orang membuat kesalahan! Anda tidak harus sempurna dalam segala hal. Yang terpenting adalah Anda bisa menarik kesimpulan positif untuk masa depan.
Wanita Polandia kurang menerima diri sendiri. Yang paling tidak menyenangkan dengan bentuk perut, kaki, dan hidungnya
Riset yang ditugaskan oleh WHO menunjukkan setidaknya 90 persen. wanita muda Polandia mengeluh tentang penampilan mereka, dan hanya 5 persen. responden sepenuhnya menerima tubuh mereka dan merasa nyaman saat telanjang. Alasan paling umum untuk kompleks ini adalah bentuk perut dan berat badan ekstra. Menurut Dr. Katarzyna Jasiewicz, dalam banyak kasus, sikap seperti itu dihasilkan dari harga diri yang rendah yang dikembangkan dari generasi ke generasi.
Sumber: lifestyle.newseria.pl
bulanan "Zdrowie"
.jpg)
-przyczyny-rodzaje-leczenie.jpg)
