Baru-baru ini, saya mulai bertanya-tanya apakah saya tidak memiliki awal dari anoreksia. Saya terobsesi dengan itu, yang dimulai ketika berat saya bertambah beberapa kilogram setelah lulus (saya makan banyak selama studi saya). Kemudian saya menimbang 53-55 dengan tinggi 152 cm. Saya mulai banyak berolahraga, makan apa yang disebut "hal-hal sehat" dan itu berhasil. Saya turun ke bobot 45-47 yang saat itu menyenangkan saya, saya merasa menarik dan saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri. Tapi kegagalan saya adalah keripik, yang saya suka dalam setiap jumlah dan makan paket besar setiap hari. Jadi saya segera kembali ke kebiasaan lama saya dan menambah berat badan lagi. Saya mulai memikirkan tentang apa yang saya makan dan berolahraga lagi. Saya tidak kembali ke kebiasaan lama saya. Berat saya turun menjadi 45 kg dan tetap mempertahankan berat itu. Saya menyadari bahwa dengan tinggi badan saya ini adalah berat yang tepat, tetapi ketika saya melihat ke cermin saya merasa gemuk dan saya jijik pada tubuh saya. Sepanjang waktu saya mendapat kesan bahwa paha saya besar dan saya memiliki "sisi" yang besar. Ketika saya makan sesuatu yang "tidak pantas" saya langsung bertanya-tanya bagaimana hal itu akan mempengaruhi tubuh saya dan saya mendapat kesan bahwa itu secara otomatis tumbuh lebih besar. Saya tidak sering menimbang badan, karena hanya seminggu sekali, tetapi ketika saya menimbang diri saya minggu ini, berat badan saya menunjukkan satu kilogram lebih. Saya langsung merasa setebal tong. Saya tidak tahu apakah ini awal dari anoreksia, tetapi saya lebih suka memastikan.
Deskripsi Anda menunjukkan bahwa ini adalah awal dari gangguan makan, yang sangat sering dikaitkan dengan harga diri rendah dan penilaian diri melalui prisma berat badan. Fluktuasi berat badan menunjukkan bahwa Anda cenderung berpuasa dan makan berlebihan - gaya makan ini lebih menunjukkan timbulnya bulimia daripada anoreksia. Anoreksia adalah tentang berhenti makan sama sekali, dan bulimia ditandai dengan puasa dan pesta makan yang bergantian. Seiring waktu, setelah makan, orang yang sakit memicu muntah atau menggunakan obat pencahar - dengan cara ini, rasa bersalah yang sangat besar berkurang dengan makan kalori dalam jumlah besar. Sangat berharga bahwa Anda mengenali masalah ini pada tahap awal dan bahwa Anda sedang mencari bantuan. Saya pikir Anda harus pergi ke pusat gangguan makan (Anda dapat menemukan kontak ke pusat gangguan makan di internet). Akan sangat membantu untuk menghubungi psikolog yang akan bekerja dengan Anda untuk meningkatkan harga diri Anda dan ahli diet yang akan mengatur diet (dan mungkin latihan fisik) yang akan memberi tubuh Anda bahan yang tepat tanpa menyebabkan penambahan berat badan. Kelaparan menyebabkan tubuh, yang kehabisan bahan-bahan yang diperlukan untuk kehidupan, bereaksi secara defensif. Kemudian terjadi nafsu makan yang berlebihan dan tubuh menciptakan "cadangan" dalam bentuk lemak jika terjadi kelaparan lagi. Akibatnya, semua diet yang melibatkan pembatasan makanan secara drastis atau penghapusan beberapa makanan penting dari menu (misalnya karbohidrat) memiliki efek sebaliknya, berupa efek yo-yo (pertambahan berat badan bahkan lebih besar dari sebelum penurunan berat badan). Mengetahui prinsip dasar nutrisi (seperti tidak makan sebelum tidur, makan dengan teratur sepanjang hari, dll.) Akan membantu Anda menjaga bentuk tubuh tetap langsing. Namun, bantuan psikolog juga penting, karena ia akan membantu Anda melihat tubuh Anda secara lebih objektif. Berkat ini, Anda akan melihat efek dari upaya Anda dan Anda akan puas dengan penampilan Anda. Karena Anda sudah mulai melakukan sesuatu ke arah ini, mohon jangan berhenti dan membuat janji dengan spesialis. Jika tidak, masalah yang belum terselesaikan dapat menjadi lebih buruk.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
.jpg)
