Hasil pemeriksaan MRI: - berkurangnya lordosis lumbal; - Disk L5 / S1 m-k dengan ciri perubahan degeneratif berupa dehidrasi dan penurunan ketinggian; - Hernia lateral kanan posterior dari diskus L5 / S1 dengan kecenderungan sekuestrasi dengan keterlibatan reses lateral dan penyempitan pembukaan m-k dengan tekanan pada akar saraf, model kantung meningeal; - pengaturan tajam sakrum; Masalah punggung saya dimulai pada tahun 2003 11 06 Saya punya janji dengan ahli bedah saraf di Olsztyn, dokter yang merawat berbicara tentang operasi. Apakah ada alternatif lain?
Konsultasi dengan dokter sangat diperlukan karena memberikan gambaran lengkap tentang kesehatan Anda. Kemudian Anda dapat mengetahui bagaimana operasi berjalan dan apa yang dapat diberikan kepada kami, dan arah rehabilitasi lebih lanjut. Masalah dengan tulang belakang tidak hanya dipengaruhi oleh lingkungan fisik, tetapi juga oleh stres jangka panjang dan kemampuan melepaskannya. Bekerja - apakah Anda melakukannya sambil duduk atau berdiri? Bagaimana Anda beristirahat selama istirahat untuk mengendurkan otot-otot Anda yang tegang? Penting tentang apa yang kita makan - karena berat badan yang berlebih memberikan tekanan yang signifikan pada tulang belakang dan menyebabkan degenerasi lebih lanjut. Jadi mari kita makan agar ada sedikit gula, tepung terigu atau lemak moega-6 dalam makanan sebanyak mungkin. Mari tingkatkan konsumsi yoghurt, keju tanpa lemak, dan lemak omega-3. Lebih baik minum hingga 2 liter air putih setiap hari. Ini membuang semua racun keluar dari tubuh dan mengurangi risiko deposit hati dan menghilangkan pasir dari ginjal. Aktivitas fisik, yang dapat diterjemahkan menjadi jalan kaki setiap hari atau menggunakan kolam renang, sangatlah penting. Selain tempat tidur yang bagus dan kasur yang dipilih dengan benar, posisi kita menidurkan juga penting. Ada baiknya beristirahat dengan berbaring tengkurap karena posisi ini meminimalkan ketegangan pada tulang belakang. Pengobatan alternatif memiliki banyak metode yang dapat membantu dalam rehabilitasi. Anda mungkin tertarik dengan akupunktur, yang mengurangi ketegangan dengan menusuk tempat yang tepat (meridian) di tubuh. Elektroakupunktur yang jarumnya mengalirkan arus minimum pada berbagai frekuensi. Pijat - dimulai dengan yang klasik, yang merangsang sirkulasi darah dan melemaskan otot-otot yang tegang. Akupresur, yaitu dengan merangsang (menguleni) titik-titik yang tepat dapat menenangkan seluruh tubuh. Kinesiologi terapan, yang, dengan menguji semua otot, dapat menentukan area tubuh mana yang membutuhkan dukungan. Terapi energi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan dan mengurangi stres dan ketegangan yang ditimbulkan. Anda dapat mencoba cryotherapy, yang dapat mengurangi penyakit dengan membekukannya untuk sementara. Menjaga kesehatan Anda, Anda perlu mencari semua metode yang dapat memperbaiki kondisi tersebut.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Ewa MorawskaMaster SKHM Seichim dan Reiki, ahli energi dan penyembuh, konselor kehidupan. Penerimaan di Marki (Estate Lisi Jar 12, ponsel 0501 076298)
.jpg)
