Untuk beberapa waktu sekarang saya telah memperhatikan bahwa saya telah menjadi benar-benar tak tertahankan. Maksud saya, terus-menerus mencari alasan untuk berdebat. Saya tidak dapat berbicara secara normal, saya hanya meledak untuk menyelesaikan masalah, saya vulgar, saya benar, saya tidak membiarkan kata-kata orang lain mendengar saya. Meskipun demikian, saya berteman di tempat kerja, saya tidak dapat mengendalikan saraf saya ... Saya tidak tahu apa yang sedang terjadi. Saya hampir tidak tersenyum sama sekali. Saya selalu menjadi orang yang ceria, ramah dan disukai ... dengan perubahan ini saya mengasingkan kerabat saya, tidak ada lagi yang berbicara kepada saya di tempat kerja. Tolong bantu aku!
Setiap perubahan perilaku menunjukkan bahwa telah ada perubahan lain yang lebih internal. Terkadang kita hampir tidak atau tidak menyadarinya. Terkadang kita merasakan sesuatu, kita bahkan memiliki beberapa ide, tetapi kita mengabaikannya atau mengabaikannya atau secara sadar menyimpannya. Kemarahan dan agresi yang keluar dari Anda sekarang mungkin telah terakumulasi selama bertahun-tahun. Mungkin rilis ini dihasilkan dari fakta bahwa Anda mengalami banyak stres akhir-akhir ini (misalnya di tahun lalu) yang membebani perlawanan Anda terhadap kesulitan hidup. Atau mungkin Anda mengalami beberapa perubahan hormonal tertentu (mungkin Anda sedang menjalani perawatan khusus?) Atau apakah Anda sedang menjalani diet permanen? Atau mungkin Anda terbiasa merokok atau makanan manis? Percayalah, semua ini berdampak signifikan pada suasana hati, emosi, dan reaksi kita. Analisis semua ini dan Anda mungkin melihat beberapa dependensi. Tetapi itu tidak mengubah fakta bahwa hal itu mungkin mengganggu dan membuat Anda takjub. Karena itu, bagaimanapun, saya akan merekomendasikan Anda untuk berkonsultasi dengan psikolog yang akan menilai dengan cermat ruang lingkup dan kemajuan fenomena ini dan mengusulkan solusi spesifik. Karena biasanya alasannya penting, tetapi pertanyaan yang paling penting adalah - apa yang saya inginkan dan dapat lakukan dengannya? Karena mungkin tidak semua yang terjadi sekarang membutuhkan perbaikan radikal? Ini juga perlu diperhatikan. Mungkin lebih asertif (dan bukan agresi) akan berguna dalam kontak sehari-hari? Mungkin jika Anda tahu bahwa Anda baik-baik saja dan Anda melindungi perbatasan Anda sendiri, Anda tidak perlu kedengkian dan pertengkaran? Ini harus diperiksa.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
