Saya telah mencoba menyingkirkan kilogram yang tidak perlu untuk waktu yang lama. Namun, saya tidak tahu berapa kacang (berapa buah sehari yang bisa Anda makan?), Madu dan es krim cocok dengan proyek ini. Selain itu, saya ingin tahu apakah diet kaya produk susu itu sehat. Benarkah Anda tidak boleh makan keju cottage dan tomat bersama-sama?
Halo Ido, kacang-kacangan adalah bahan yang sangat berharga dalam makanan. Mereka menyediakan asam lemak dan mineral yang berharga. Sayangnya, mereka cukup kalori, jadi dalam diet pelangsing dianjurkan makan 1-2 kenari sehari, 5-6 hazelnut atau pistachio, satu sendok teh biji labu atau biji bunga matahari. Prinsip yang sama berlaku untuk madu dan es krim. Madu seperti gula dan Anda tidak boleh berlebihan dalam diet Anda (1-2 sendok teh sehari), seperti es krim. Mereka memiliki indeks glikemik tinggi, meningkatkan akumulasi jaringan adiposa dan nafsu makan yang besar. Kombinasi keju dan tomat baik-baik saja (misalnya mozzarella dengan tomat). Keju putih merupakan produk yang sangat mengasamkan, penambahan sayuran akan mengurangi efek berbahaya pada cairan tubuh. Ini adalah contoh hidangan diet dan sehat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
