OMDLENIA - pertolongan pertama dan pencegahan

Bagaimana bereaksi ketika seseorang pingsan? Anda tidak pernah tahu apakah itu hanya kelemahan sementara atau serangan jantung, apalagi di cuaca panas. Anda harus bertindak cepat dan tetap tenang. Bagaimana kita bisa mencegah pingsan saat kita merasa itu akan terjadi? Bagaimana cara memberikan pertolongan pertama jika pingsan?

Relatif sedikit yang diketahui tentang berapa banyak orang yang mengalami sinkop. Studi Amerika yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine menunjukkan frekuensi 1 dari 1000 orang.

Baca: Pingsan bisa jadi gejala suatu penyakit

Pada awalnya sangat sulit untuk menilai situasi dan membedakan apakah itu pingsan ringan dan akan segera kembali ke kesadaran, atau itu adalah hilangnya kesadaran yang mengancam jiwa - yang disebut gagal jantung.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5

Pertolongan pertama jika pingsan

• Letakkan orang yang pingsan dalam posisi aman dan amankan kepalanya dengan meletakkan sesuatu di bawahnya.
• Periksa apakah Anda merasakan denyut nadi dan bernapas. Jika setelah 10-15 detik tidak ada pernapasan, wajah membiru dan denyut nadi masih tidak teraba, hubungi bantuan dan lanjutkan dengan resusitasi - pijat jantung dan pernapasan buatan.
• Jika, setelah beberapa puluh detik berikutnya, masih tidak ada denyut nadi, tidak ada pernapasan, dan tidak ada kesadaran kembali, maka semuanya mulai menunjukkan bahwa itu adalah serangan jantung yang memerlukan kelanjutan resusitasi, bantuan dari orang lain, penggunaan defibrilator otomatis (jika tersedia) dan memanggil spesialis Tolong.

Bagaimana bersikap saat Anda merasa pingsan?

Terkadang Anda punya waktu beberapa detik untuk bersiap. Bagaimana - itu sangat tergantung pada situasi Anda saat ini.

• Jika memungkinkan, berbaringlah.
• Jika ada orang lain di dekat Anda, minta mereka untuk meletakkan sesuatu di bawah kaki Anda sehingga dia lebih tinggi dari kepala Anda. Idealnya, orang ini harus tinggal bersama Anda selama beberapa saat.
• Jika Anda tidak dapat berbaring sambil berdiri, silangkan kaki Anda setinggi mungkin, sambil sedikit membungkuk. Pada saat yang sama, cobalah untuk menaiki jari-jari kaki Anda dan kencangkan otot-otot kaki dan bokong Anda. Pompa otot khusus ini akan meningkatkan aliran darah kembali ke jantung dan aliran darah melalui otak.
• Jika memungkinkan, satukan juga kedua tangan Anda setinggi dada (misalnya dengan mengaitkan jari dari satu tangan ke tangan lainnya) dan kemudian coba regangkan.
• Jika Anda berada dalam situasi yang tidak memungkinkan untuk melakukan hal di atas, cobalah untuk berlutut dengan perlahan, berpura-pura bahwa Anda sedang mengikat tali sepatu, kemudian ganti lutut dan "sesuaikan" tali sepatu yang lain. Bangunlah dari lutut Anda dengan sangat perlahan - menegakkan tubuh, pada saat yang sama "mengeluarkan" serbuk sari dari lutut Anda.

Bagaimana cara mencegah pingsan?

• Pertama-tama, minumlah banyak cairan: 3,5 liter di musim dingin dan bahkan 5-6 liter di musim panas.
• Yang terbaik adalah selalu membawa sebotol kecil air bersama Anda.
• Jika Anda tidak menderita hipertensi, Anda bisa membiarkan diri Anda menggarami hidangan.
• Dan yang terpenting - hindari situasi yang menyebabkan pingsan, terutama ruangan yang pengap dan sesak.

bulanan "Zdrowie"