Beberapa cacat postur tubuh - seperti displasia pinggul - merupakan kelainan bawaan, tetapi banyak yang disebabkan oleh pengabaian orang tua. Tahukah Anda apa yang perlu Anda lakukan untuk mencegah cacat postur tubuh, seperti kaki rata, rakhitis, atau dislokasi pinggul pada anak?
Saat seorang anak tumbuh, tulang dan persendian yang cacat dapat menyebabkan penyakit degeneratif yang berkembang pesat. Mereka akan memberi tekanan pada berbagai organ, yang dapat menyebabkan gagal jantung dan pernapasan, dan pada wanita - masalah hamil dan melahirkan bayi yang sehat. Beberapa cacat postur merupakan bawaan. Tetapi banyak dari mereka adalah akibat dari pengabaian orang tua. Jangan lakukan ini pada anak-anak.
Cacat postur - dislokasi dan displasia sendi panggul
Bayi yang baru lahir diperiksa oleh ahli neonatologi untuk memeriksa apakah persendian pinggul berfungsi dengan baik. Sayangnya, pemeriksaan rutin seperti itu tidak selalu cukup. Cara paling andal untuk mendeteksi dislokasi sendi atau keterbelakangannya (yaitu displasia) adalah ultrasonografi.
- Keseleo. Ini adalah prolaps kaput femoralis dari acetabulum. Ini bisa bawaan, tapi bisa juga terjadi ketika, misalnya, dokter gagal mengangkat bayi saat melahirkan atau ibu salah mengubahnya. Perawatan terdiri dari pengaturan sendi, latihan teratur yang direkomendasikan oleh dokter anak dan biasa disebut popok lebar (memakai popok sedemikian rupa sehingga kedua kaki terbuka lebar).
- Displasia. Ini menunjukkan cacat lahir yang merupakan keterbelakangan sendi pinggul dan sering menjadi penyebab keseleo. Jika rehabilitasi tidak membantu, dokter memutuskan untuk mengoperasi bayi. Displasia dapat mempengaruhi kedua sendi atau salah satunya.
Apa yang harus dilakukan?
- Bayi dengan dislokasi atau displasia harus memiliki kaki yang terbuka lebar, jadi gunakan yang disebut popok lebar. Ketika dokter memesannya, kenakan peralatan ortopedi khusus di kaki anak - penyangga Koszla, bantal Frejka, atau tali Pawlik (Anda dapat membelinya di toko peralatan ortopedi).
- Saat berganti dan berpakaian, angkat bayi dengan menyelipkan tangan Anda di bawah bokongnya (jangan pegang kakinya!).
- Dandani si kecil dengan pakaian santai atau rompers.
- Saat menggendong bayi di pelukan Anda, rentangkan kakinya hingga memeluk perut atau pinggul Anda.
- Latih bayi Anda setiap hari. Seorang ahli bedah ortopedi akan mengajari Anda cara melakukannya.
Apa yang tidak boleh dilakukan?
- Jangan menahan kaki bayi Anda, misalnya membungkusnya dengan popok atau selimut dengan erat.
- Saat mendandani atau mengganti baju bayi Anda, jangan pegang kaki bayi Anda dan luruskan.
- Jangan terlalu sering menggendong bayi Anda. Jika Anda mau, berbaringlah di sampingnya di sofa dan peluk dia.
- Jangan memberi makan anak terlalu banyak dekagram yang tidak perlu (dan bahkan kilogram!) Juga akan membebani tulang yang lembek.
Anak itu tumbuh lebih cepat:
- selama tidur - dalam fase tidur nyenyak, jumlah terbesar hormon pertumbuhan - somatotropin dilepaskan. Jadi, Anda harus memastikan bayi Anda cukup tidur dan tidur di tempat tidur yang baik
- di musim panas - ini disebabkan oleh banyaknya latihan di luar ruangan, sinar matahari yang intens, banyaknya vitamin alami yang dipasok ke tubuh dalam buah dan vitamin segar, dan ... lebih sedikit stres dibandingkan selama tahun sekolah.
Kaki datar - cacat pada tungkai bawah
Ketika seorang anak berusia 4 tahun dan jejak kakinya - misalnya tanda basah di beton - masih menyerupai kue pipih, bukan croissant, itu seharusnya memberi kita makanan untuk dipikirkan. Jika kita perhatikan bahwa ia memiliki apa yang disebut gaya berjalan berat, kakinya berkeringat berlebihan, tumit terlepas ke samping dan lutut semakin bergesekan satu sama lain, sol sepatu semakin robek di satu sisi, dan anak juga mengeluh sakit di punggung kaki - kita harus pergi ke ahli ortopedi. Pada anak kecil, sol ortopedi tidak digunakan untuk mengoreksi kaki rata, tetapi diperintahkan untuk berolahraga dan memakai sepatu yang bagus.
Apa yang harus dilakukan?
- Pastikan anak Anda berjalan tanpa alas kaki di tanah lunak sesering mungkin, misalnya di pasir di pantai atau di rumput di musim panas. Ini adalah senam yang hebat, dan permukaan yang lembut tidak membuat tulang terkena cedera mikro.
- Dorong mereka untuk berlari dan, seiring waktu, untuk bersepeda.
- Belilah sepatu yang bagus (misalnya dari Bartek, Befado). Mereka harus terbuat dari kulit lembut, dengan penyangga tumit kaku yang menstabilkan sendi pergelangan kaki, bagian atas yang menjangkau di atas pergelangan kaki (tetapi tidak lebih dari dua jari) dan sol yang relatif tebal dan fleksibel yang menyerap guncangan saat berlari dan melompat. Jari-jari kaki harus lebar, dan penebalan di bawah tumit diprofilkan - inilah yang disebut Tumit Thomas: sol di bagian dalam kaki sedikit lebih panjang. Idealnya, sepatu harus bertali.
- Biarkan anak berjalan-jalan di sekitar rumah dengan sandal jepit dengan sol berkontur (ada cup tumit) atau yang biasa disebut fakirkach.dll Sandal jepit membuat otot kaki bekerja saat berjalan, dan ini memperkuat kaki.
- Pastikan anak Anda melakukan senam kaki setiap hari. Set latihan di bawah ini.
Apa yang tidak boleh dilakukan?
- Jangan mendorong balita Anda untuk berjalan terlalu dini, misalnya dengan menunjukkan boneka beruang favoritnya dari kejauhan.
- Jangan membeli sol ortopedi tanpa rekomendasi dokter.
- Jangan membuat anak Anda memakai sepatu yang diwariskan dari kakaknya - karena cacat dan dapat merusak perkembangan kaki.
- Jangan biarkan anak Anda berdiri diam dalam waktu lama (terutama saat mengangkangi), misalnya dengan bergosip dengan seseorang yang Anda kenal di jalan. Posisi ini mendistorsi lutut dan memperdalam kaki datar (lengkungan kaki terlalu berat).
- Jangan biarkan anak Anda melompat di atas beton atau aspal. Membenturkan kaki ke permukaan yang keras dapat menyebabkan kerusakan mikro pada persendian, yang pada usia lanjut berkontribusi pada perubahan degeneratif pada pergelangan kaki dan persendian kecil pada kaki.
Latihan itu perlu
Senam memperkuat otot dan ligamen kaki. Tidak perlu melakukan apa-apa tanpanya. Berolahragalah bersama setiap hari. Agar latihan tidak terlalu membosankan, ciptakan permainan, seperti:
- Berjalanlah di tepi luar kaki. Tawarkan perlombaan: 10 kali mengelilingi ruangan.
- Mainkan lagu favorit anak Anda dan katakan Anda harus berjinjit ke mana-mana. Siapapun yang berdiri di atas kakinya membayar penalti atau memberikan hadiah.
- Sambil duduk, letakkan benda kecil di kaki Anda. Rentangkan lutut Anda terlebih dahulu dengan satu kaki lalu kaki lainnya. Kepada siapa barang itu jatuh - ini memberi janji.
- Masih duduk, putar pergelangan kaki Anda berulang-ulang sehingga jari-jari Anda membuat lingkaran kecil. Hitung putaran dan ukur waktu. Pemenangnya adalah orang yang menyelesaikan lebih banyak lingkaran dalam, misalnya, 2 menit.
- Gunakan jari kaki Anda untuk mengangkat dan memindahkan beberapa benda kecil ke samping, misalnya kain, balok. Siapa pun yang mentransfer semua pernak-pernik dari tumpukan ke tumpukan dalam waktu 3 menit menang.
- Saat duduk, letakkan kaki telanjang Anda di ujung kain Anda. Gunakan jari Anda untuk mengambil bahan sedemikian rupa sehingga kain menjadi akordeon. Siapa pun yang mengambil semua materi dengan jari-jarinya terlebih dahulu menang.
Beri tahu dokter anak Anda jika Anda memperhatikan bahwa:
- anak Anda secara tidak wajar memposisikan kakinya (misalnya satu masih lebih menyusut),
- sulit baginya untuk merentangkan kakinya sehingga mereka beristirahat dengan bebas di sisi batang tubuh,
- bereaksi dengan menangis ketika Anda mencoba untuk menempatkan mereka di rompers,
- lipatan kulit berbeda pada paha.
Rakhitis mempengaruhi perkembangan cacat postur - jangan biarkan itu terjadi!
Pola makan yang tepat, jalan kaki setiap hari, dan suplementasi vitamin D3 secara teratur akan melindungi anak Anda dari rakhitis. Penyakit ini muncul dalam periode pertumbuhan yang pesat - biasanya hingga usia 18 bulan. Jika tubuh memiliki terlalu sedikit vitamin D3, konversi fosfor dan kalsium terganggu dan tulang terlalu kekurangan mineral (terlalu lunak). Kemudian tulang tengkorak, dada, kaki dan tulang belakang berubah bentuk.
Bayi di dalam kandungan menerima vitamin D3 melalui plasenta, jadi penting bagi ibu hamil untuk mencukupi kebutuhannya. Jika diet dan jalan-jalan di hari-hari cerah tidak cukup, dokter akan meresepkan persiapan yang tepat.
Vitamin D3 terbentuk di kulit di bawah pengaruh sinar matahari, oleh karena itu seorang wanita hamil dan kemudian anaknya harus menghabiskan waktu sebanyak mungkin di luar ruangan (kulit harus terbuka). Kuning telur, ikan berlemak, dan mentega segar mengandung banyak vitamin D. Mereka harus dimakan oleh wanita hamil, dan kemudian - pada waktunya - oleh bayinya
Dokter menganjurkan agar bayi diberi vitamin D3 dalam bentuk tetes sejak usia sekitar 3 minggu. Dosis ditentukan oleh dokter anak, tetapi biasanya 1-2 tetes sehari. Karena vitamin ini larut dalam lemak, vitamin ini diberikan langsung sebelum menyusui atau susu botol, langsung ke dalam mulut bayi, atau dengan satu sendok teh susu atau makanan.
bulanan "Zdrowie"
