Ketika ada yang tidak beres, saya cepat gugup. Bagaimana cara mengontrol diri sendiri?
Apa yang harus dilakukan? Jangan sakiti dirimu sendiri. Tapi serius: tidak mungkin membantu dengan surat, bahkan jika saya menulis yang paling bijaksana. Mungkin ada alasan berbeda untuk tidak mengendalikan emosi, dan mungkin ada resep berbeda untuk ini. Anda harus membicarakan kegugupan Anda dengan seseorang yang mengetahuinya, misalnya psikiater, mungkin juga psikoterapis. Tidak ada yang memalukan dan berbicara dengan jujur! Salam Hormat!
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tomasz JaroszewskiPsikiater tingkat dua
