Bagaimana merasa dan terlihat lebih muda, menurunkan berat badan dan memiliki lebih banyak energi? Bagaimana cara menghilangkan rasa lelah, menghindari penyakit dan mengurangi penggunaan obat? Mengapa kita membutuhkan aktivitas fisik 30 menit sehari? Buktikan sendiri dan cobalah pola makan nabati selama 21 hari. Ubah hidup Anda bersama dengan Love Vegan!
Pelari ultra dan vegan yang terkenal, penulis proyek Run Vegan dan pencipta Lari Vegan, kembali dengan publikasi baru, di mana mereka mengundang Anda untuk gaya hidup sehat - masakan sayur dan aktivitas fisik. Ini adalah buku pertama di pasaran di mana Anda akan menemukan menu nabati siap pakai selama 21 hari, diimbangi dengan cermat dan didukung oleh rekomendasi ahli diet!
Menu produk yang mudah didapat dan murah akan memikat para vegan yang berlatih dan mereka yang memulai petualangan mereka dengan masakan vegan, dan yang terpenting, itu akan menghilangkan keraguan dari daftar panjang: di mana mendapatkan protein, di mana zat besi, apa yang harus dimakan, sehingga kalsium dalam pola makan nabati? Efek dari penyeimbangan kalori dan mikro dan makronutrien yang terperinci diberikan kepada pembaca dalam bentuk menu yang dapat diakses.
Love Vegan mendorong Anda untuk berolahraga dan memasak hidangan lezat dan sehat dari sayuran, buah-buahan, polong, kacang-kacangan, dan sereal. Ini adalah panduan praktis yang memandu kita selangkah demi selangkah melalui masakan vegan. Buku ini berisi menu vegan yang siap dan universal selama 3 minggu, 5 kali makan sehari, dalam 3 tingkat kalori, dengan daftar belanjaan siap pakai dan sejumlah tip untuk makanan yang disusun sendiri.
Penulis memberikan saran praktis: di mana berbelanja terbaik, bagaimana memilih minyak yang tepat, apakah layak membeli produk organik dan ramah lingkungan, bagaimana membangun kebiasaan makan yang sehat dan bagaimana memotivasi diri sendiri untuk berolahraga.
Bagian yang ditulis oleh ahli diet Hanna Stolińska-Fiedorowicz akan membantu kita membuat pola makan kita kaya vitamin, mineral, dan memiliki nilai energi yang tepat. Setelah 21 hari membaca buku, Anda akan mengembangkan kebiasaan baru yang sehat dan Anda akan mampu menyeimbangkan dan menyusun makanan nabati yang sehat.
Punya rasa untuk krim akar bit? Apakah pate bayam yang enak bikin pusing? Apakah Anda melahap sup buncis dan bergegas maju, dan salad kangkung memberi Anda tambahan? Jatuh cinta dengan Love Vegan. Sangat mudah dengan mereka!
Bagian terburuk dari mengubah kebiasaan makan Anda adalah tidak tahu apa yang harus dimakan. Kecuali Anda menemukan buku seperti Love Vegan - dengan tip praktis dan menu siap pakai! Kemudian Anda dapat terjun ke dunia masakan sayur yang lezat dan menginspirasi dengan senang hati. Saya merekomendasikan petualangan kuliner yang mengungkap dan menarik ini kepada semua orang yang ingin makan sehat dan enak - Paulina Holtz
Banyak orang yang ingin mengubah pola makan tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa daging atau produk hewani lainnya. Buku Love Vegan dengan indah menjawab pertanyaan-pertanyaan sulit dan mengilhami kegembiraan, kegilaan tanaman di pasar dan di dapur. Saya merekomendasi - Paulina Przybysz
Bagian terburuk dari mengubah kebiasaan makan Anda adalah tidak tahu apa yang harus dimakan. Kecuali Anda menemukan buku seperti itu Cinta Vegan - dengan tips praktis dan menu siap pakai! Kemudian Anda dapat terjun ke dunia masakan sayur yang lezat dan menginspirasi dengan senang hati. Saya merekomendasikan petualangan kuliner yang mengungkap dan menarik ini kepada semua orang yang ingin makan sehat dan enak!
Paulina Holtz
Tentang penulis Hanna Stolińska - Fiedorowicz, Violetta Domaradzka, Robert ZakrzewskiHanna Stolińska - Fiedorowicz adalah ahli diet klinis, lulusan Universitas Kedokteran Warsawa. Dia bekerja dengan orang-orang dengan masalah kelebihan berat badan dan obesitas, penyakit yang berhubungan dengan pola makan dan mereka yang menjalani pola makan alternatif, dengan penekanan khusus pada pola makan nabati.
Violetta Domaradzka selalu sadar akan nutrisi, vegan, pelari ultra. Seorang wanita dengan gairah. Menginspirasi orang lain untuk bertindak. Dia memiliki 15 gunung berjalan lebih dari 100 kilometer dan banyak maraton. Ibu Pola.
Robert Zakrzewski selalu aktif, dia telah berlari selama bertahun-tahun. Dia beralih ke pola makan nabati beberapa tahun lalu. Peserta aktif dalam kehidupan olahraga. Dia telah berpartisipasi dalam banyak maraton, ultramaraton, dan lintasan gunung. Dia berlari 184 km dalam 24 jam menggunakan bahan bakar nabati
Poradnikzdrowie.pl adalah pelindung media buku - kami merekomendasikannya!
