Mandi air dingin pada hari-hari panas. Bagaimana cara mempersiapkannya?

Mandi air dingin adalah salah satu cara untuk menurunkan suhu tubuh saat cuaca panas. Meskipun ini adalah bantuan sementara, ini memungkinkan Anda untuk merasa lebih baik untuk sementara waktu. Mandi pendingin itu menyenangkan, ini membawa kelegaan dan merupakan berkah bagi mereka yang tidak tahan panas dengan baik. Pelajari bagaimana mempersiapkan mandi air dingin dan menikmati kesenangan musim panas.

Mandi yang dirancang untuk mendinginkan tubuh memberikan kelegaan di hari yang panas. Terlepas dari kenyataan bahwa kita menunggu lama sampai matahari lebih panas, panas jangka panjang menghilangkan keinginan untuk hidup. Panas yang turun dari langit melelahkan, melemahkan dan menyebabkan banyak penyakit. Kaki bengkak, lelah, kaki merah dan tubuh terbakar - semua ini membuat Anda kekurangan tenaga.

Pada hari-hari panas, mandi air dingin yang menenangkan dapat membantu, yang tidak hanya akan merilekskan pikiran dan tubuh Anda, tetapi juga menenangkan kulit yang terbakar matahari dan mengurangi pembengkakan. Anda bisa menyiapkan mandi pendingin di rumah sesuai dengan salah satu resepnya. Namun, sebelum Anda memutuskan untuk bersantai, periksa apakah Anda alergi terhadap jamu yang diberikan dalam resep. Untuk melakukan ini, lakukan tes alergi pada kulit, sebaiknya satu hari sebelum mandi yang direncanakan.

Baca juga: Jenis kosmetik kaki pendingin

Baca juga: Bagaimana cara bertahan panas, menjaga KECANTIKAN dan penampilan yang baik? PERAWATAN TUBUH DI MUSIM PANAS. Bagaimana agar tetap segar di siang hari? Bagaimana cara menyamakan kulit dengan aman dan mengobati luka bakar kulit? Panduan penyamakan yang sehat

Resep untuk mandi air dingin mint

Tambahkan infus peppermint ke air hangat di bak mandi. Anda bisa membuat infus daun mint atau menggunakan teh instan. 2-3 genggam daun mint (atau dua kantong teh) tuangkan 1 liter air yang baru mendidih, setelah selusin menit, saring infus dan tuangkan ke dalam bak mandi dengan air.

• Ingatlah untuk tidak mencuci muka dengan air dari bak mandi selama mandi mint. Daun mint dapat mengiritasi kulit wajah, dan bila sampai di area mata dapat menimbulkan sensasi yang tidak sedap dan menyulitkan penglihatan.

Resep mandi rosemary yang merangsang

Rosemary memiliki sifat merangsang. Mandi dengan tambahan infus atau minyak rosemary dianjurkan saat Anda merasa lelah atau kekurangan energi. Tuangkan infus rosemary (2/3 genggam penuh per 1 liter air) atau beberapa tetes minyak rosemary ke dalam air hangat di bak mandi.

• Rosemary bath tidak dapat digunakan oleh wanita hamil, penderita hipertensi, epilepsi dan orang dengan kulit sensitif. Mandi dengan rosemary di malam hari juga tidak disarankan, karena bisa membuat Anda sulit tertidur.

Temukan cara yang terbukti untuk melawan panas

Ini akan berguna bagi Anda

Kosmetik pendingin adalah ide untuk penyegaran cepat

Alih-alih pengobatan rumahan untuk mandi yang menyegarkan, Anda bisa menggunakan kosmetik khusus. Gel mandi mint, losion mandi pendingin, dan garam pembersih - ini hanyalah beberapa kosmetik populer yang tersedia untuk dijual. Anda hanya perlu beberapa menit untuk menyegarkan diri dengan mandi lalu mengoleskan salah satu losion pendingin ke kulit Anda. Krim peppermint dan deodoran sangat berguna untuk merawat kaki yang berbau tidak sedap dan bengkak setelah hari yang panjang.

Mandi bergantian

Mandi bergantian memungkinkan Anda menyeimbangkan suhu tubuh, yang sangat bermanfaat untuk kulit panas. Mandi bergantian juga digunakan untuk menurunkan demam tinggi. Untuk menggunakan bak mandi jenis ini, isi bak mandi dengan air yang lebih rendah dari suhu tubuh Anda. Kemudian cukup tambahkan air dingin secara bertahap.

Penting untuk selalu mengakhiri mandi bolak-balik dengan aliran air dingin.

Saat mandi atau mandi bergantian, ingatlah untuk mengubah suhu air secara perlahan. Tujuan mandi adalah untuk menyegarkan dan mendinginkan tubuh, bukan untuk menimbulkan guncangan yang tidak perlu. Dilakukan dengan benar, mandi bergantian benar-benar aman untuk kesehatan Anda.

Artikel yang direkomendasikan:

KOSMETIK PENDINGINAN PANAS - dingin dan menyegarkan