Bagaimana cara mengatur nutrisi untuk bulimia nervosa?

Saya berusia 28 tahun dan menderita bulimia sejak saya berusia 13 tahun. Saya telah menjalani beberapa terapi. Penyakit ini menyebabkan fluktuasi besar pada berat badan saya, saat ini dengan tinggi badan 177 cm dalam sebulan dari 67 kg berat badan saya turun menjadi 57, sebaliknya berat badan saya bertambah dengan cepat. Sayangnya, saya tidak tahu harus makan apa jika sudah lama sakit. Saya sakit perut parah setelah makan apapun. Satu-satunya hal yang tidak membuat saya merasa tidak enak badan dan sakit adalah sepotong roti gandum dengan mentega dan air. Saya tidak peduli dengan penurunan berat badan, yang berkat terapinya. Namun, tidak bisa makan dengan benar membuat pemulihan saya sulit. Fluktuasi berat yang begitu besar memiliki efek yang sangat buruk bagi saya. Seperti apa nutrisi harian saya? Produk apa yang harus dipilih, seberapa sering makan?

Saya mendorong Anda untuk mengunjungi ahli diet dan bekerja sama membuat diet untuk Anda. Anda harus melakukan tes yang akan menentukan apakah Anda tidak menderita anemia, resistensi insulin atau hiperinsulinemia, hipersensitivitas usus, dispepsia, radang saluran pencernaan, gangguan flora bakteri, intoleransi makanan, fluktuasi hormon. Kemudian Anda bisa mulai mengembangkan menu. Mereka harus mempertimbangkan apa yang Anda suka, apa yang tidak Anda sukai, dan yang terpenting, bagaimana Anda hidup: apakah Anda suka memasak atau tidak. Kontak yang sering dengan spesialis dan pendidikan nutrisi juga penting. Saya tahu dari pengalaman bahwa orang dengan kelainan makan tersesat dalam labirin informasi dan tanpa spesialis sulit bagi mereka untuk menemukan cara makan dan hidup mereka sendiri.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.