Bagaimana cara menurunkan berat badan setelah 40?

Mengapa saya tidak menurunkan berat badan seperti orang lain yang minum peterseli dengan lemon? Saya berumur 41 tahun, tinggi 168 dan berat 68 kg. Baru-baru ini, berat saya naik 8 kg dan tidak bisa menurunkan berat badan yang tidak diinginkan. Apa yang harus saya lakukan?

Peterseli mengandung banyak vitamin C, A, B1, B2 dan banyak magnesium, zat besi dan mineral lainnya. Selain itu, peterseli memiliki efek diuretik dan antiseptik. Zat yang terkandung di dalamnya merangsang sekresi asam lambung dan air liur, yang sangat memperlancar pencernaan dan asimilasi makanan yang dikonsumsi. Berkat sifat diuretiknya, ini membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh dan produk metabolisme berbahaya (racun), rebusannya bisa menjadi detoks alami bagi tubuh.

Namun, sifat melangsingkan tanaman ini belum diketahui. Orang lain mungkin melihat perubahan berat saat air dibuang. Peterseli sendiri tidak membakar lemak.

Karena usia Anda, laju metabolisme Anda mungkin berkurang. Anda harus menyebabkan keseimbangan energi negatif, yaitu memberikan lebih sedikit kalori daripada yang digunakan tubuh Anda untuk perubahan metabolisme dasar yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh dengan benar, dan terlibat dalam aktivitas fisik. Berkat ini, Anda akan memobilisasi tubuh Anda untuk mengekstraksi energi dari gudang jaringan adiposa. Anda dapat merangsang metabolisme dengan menggunakan aktivitas fisik dan gerakan. Memberi Anda makanan yang konsisten, teratur, dan bervariasi juga akan membantu Anda menurunkan berat badan. Anda bisa makan 5-6 kali sehari setiap 3-4 jam. Harap dicatat bahwa makan malam harus dimakan minimal 2 jam sebelum waktu tidur. Biarkan Anda menjaga kualitas dan kuantitas produk yang dikirim. Anda harus melepaskan permen, minuman manis, makanan cepat saji.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl