Bagaimana cara menghilangkan kecemasan?

Saya berumur 33 tahun. Tidak ada dokter yang mendiagnosis saya dengan klaustrofobia. Namun, saya panik ketika saya tinggal di ruangan tertutup di luar keinginan saya. Orang tuaku sudah lama meninggal. Ibu saya meninggal pada tahun 1983 setelah lama menderita penyakit Alzheimer, ayah saya sekitar 7 tahun yang lalu. Saya kemudian mengetahui bahwa ini bukan orang tua saya yang sebenarnya. Saya memiliki orientasi yang berbeda. Kadang-kadang saya mengalami saat-saat seperti itu sehingga jantung saya mulai berdebar-debar dan sepertinya saya sedang sekarat. Saya membenci alkohol dan tidak minum atau merokok sama sekali. Di depan orang-orang, saya berpura-pura bahwa itu baik, tetapi mereka yang mengenal saya lebih tahu apa yang terjadi pada saya. Seorang psikiater di kota saya mengabaikan gejala saya, dan saya tidak memiliki kekuatan untuk mengganggunya dan terus meminta bantuan. Dia meresepkan obat untuk saya, dan saya takut meminumnya. Saya mengisolasi diri saya dari orang-orang dan saya benar-benar muak dengan segalanya. Itu hanya membuatku gugup dan membuatku khawatir. Saya benar-benar tidak tahu harus berbuat apa lagi. Ketika saya mengatakan kepadanya bahwa saya takut minum obat, bahwa saya sangat takut bahwa saya akan menuruni tebing, dokter mengatakan bahwa obat-obatan ini akan membantu saya. Tapi dia tidak mengerti apa yang saya rasakan setelah meminumnya. Dan ketakutan itu lebih besar. Saya pernah dipukul oleh ayah saya sekali. Sampai hari ini, saya membenci dan menghindari orang yang minum. Katakan padaku bagaimana caranya menenangkan diriku. Apa yang saya tulis untuk Anda hanyalah sebagian dari masalah saya, saya perlu beberapa hari untuk menjelaskan semuanya.

Halo! Tidak ada kata atau cara yang akan segera membantu Anda dalam situasi sulit Anda. Namun, jika saya jadi Anda, saya akan mempercayai dokter - obat pasti akan membantu Anda, tetapi ... Anda harus mulai meminumnya. Anda mungkin mengalami beberapa efek samping untuk sementara waktu, tetapi akan membaik setelah beberapa saat. Kemungkinan lain adalah pergi ke psikolog daripada psikiater. Dia tidak akan menulis Anda, tetapi dia akan senang mendengar apa yang Anda ceritakan dan apa cerita Anda. Ini akan membantu Anda menyelesaikan semuanya dan menemukan cara untuk memperbaiki masalah Anda. "Mengumpulkan" adalah pekerjaan yang sulit dan yang terbaik adalah melakukannya selalu di bawah pengawasan seorang spesialis. Terutama karena banyak yang harus dilakukan dengan Anda.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Dia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.

Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.

Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.