Bagaimana saya bisa mengatasi emosi dan pikiran yang sulit setelah melahirkan?

Saya memiliki masalah mental yang sangat serius dan saya takut jika saya tidak menerima bantuan atau nasihat, saya akan melakukan sesuatu yang akan saya sesali. Saya seorang ibu berusia 23 tahun yang baru dipanggang. Anak saya berumur 3 bulan. Dia adalah bayi yang sangat ceria. Kami belum menikah dengan ayahnya, tetapi kami memiliki hubungan yang baik dan itu hanya masalah waktu. Dalam hubungan kami, anak itu bukan kebetulan, itu lebih merupakan keputusan sadar untuk menarik tindakan pengamanan, dan selebihnya saya merasakan naluri keibuan selama beberapa tahun. Setelah enam bulan, keajaiban terjadi. Saya mengetahui tentang kehamilan. Kami berdua sangat bahagia. Kami merawat anak itu sejak saat pertama kami tahu tentang keberadaannya. Saya berhenti merokok dalam satu detik - dari melihat baris kedua pada tes. Setelah 9 bulan dan persalinan yang sangat sulit, berakhir dengan seorang kaisar, putra kami lahir. Tidak ada akhir dari kebahagiaan dan cinta yang tidak terbatas. Tetapi jika semuanya begitu sempurna, saya tidak akan menulis untuk meminta nasihat. Setelah beberapa waktu (kurang lebih 2 bulan setelah bayi lahir), pikiran buruk tentangnya mulai muncul di kepala saya. Sebagian dari diriku ingin menyakitinya, meskipun aku sangat mencintainya di dunia ini, dan aku tidak akan membiarkan orang lain menyakitinya. Aku mencintainya, dan itu tak terbantahkan, tapi pikiran ini membuatku takut bahwa suatu saat aku akan benar-benar menyakitinya. Saya tidak tahu apa penyebabnya, karena saya tidak merasa lelah dengan masalah keibuan atau pasangan. Sebagai contoh saya ingin memberi Anda situasi ketika, saat berganti, saya merasa ingin meremas tangan kecilnya lebih erat ... Saya ingin membela anak saya dari seluruh dunia, dan sementara itu saya harus dari diri saya sendiri. Saya bergumul dengan apa yang ada di kepala saya sepanjang waktu, saya merasa sangat bersalah. Saya tidak ingin menjadi seperti itu. Saya ingin menikmati menjadi ibu lagi, yang merupakan mimpi yang menjadi kenyataan bagi saya, tanpa pikiran ini. Saya takut suatu hari nanti mereka akan menjadi kenyataan. Saya memohon bantuan Anda, saya tidak punya siapa-siapa untuk dituju.

Seperti yang Anda lihat - Anda memiliki seseorang untuk dituju! Kami memahami masalah Anda, ini situasi yang sangat tidak nyaman. Tapi memang begitu - Anda harus ingat bahwa masa kehamilan, persalinan dan menyusui sangat sulit dan periode biokimia yang bergejolak. Seluruh ekonomi hormonal telah bergeser ke jalur yang berbeda. Sekarang dia perlahan-lahan kembali, dan bahkan seringkali itu adalah periode yang sulit bagi seorang wanita. Anda pasti pernah mendengar tentang depresi pascapartum. Di satu sisi, apa yang terjadi pada Anda itu wajar. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda harus menunggu iseng untuk berlalu, jika hanya karena itu sangat melelahkan bagi Anda. Anda harus mengambil keuntungan dari fakta bahwa Anda memiliki situasi yang mapan - pasangan yang mencintai Anda dan tentu saja mendukung Anda - dan segera mendaftar ke psikolog yang akan membantu Anda melewati masa sulit. Silakan periksa ke bangsal bersalin jika mereka memiliki kontak dengan psikolog yang mengkhususkan diri dalam masalah "pasca melahirkan" (mungkin di sekolah persalinan terdekat), saya pikir Anda akan menangani masalah ini dengan cepat.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Psikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.

Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.

Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.

Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.