Kuku terkena luka setiap hari. Pelat kuku yang halus bersentuhan dengan deterjen, kosmetik, dan benda keras yang merusak permukaannya hampir sepanjang hari. Jika kita menambahkan manikur yang tidak kompeten atau terlalu jarang dan kecenderungan alami untuk mematahkan kuku, masalahnya bisa sangat serius. Pelajari cara merawat kuku Anda dan melindunginya dari kerusakan.
Kuku rapuh bisa terkelupas, ujungnya terbelah, tidak rata, terkadang dengan perubahan warna. Mereka memiliki pelat yang tidak rata, dan ujung-ujungnya sangat mudah patah, "menjauh" ke samping. Kuku seperti itu tidak harus tipis dan lemah sama sekali. Orang yang memiliki plak kuat akibat genom mungkin juga memiliki kuku yang rapuh, yang sering kali disebabkan oleh mencuci tanpa sarung tangan atau pola makan yang buruk. Kemudian kerapuhan hanya dapat diamati di bagian tepi dan lebih mudah dihilangkan daripada orang yang secara alami memiliki kuku lunak.
Mengapa kuku patah?
Kuku yang rapuh mungkin merupakan hadiah yang tidak diinginkan dari orang yang dicintai - kuku tersebut mungkin ditentukan secara genetik. Tanyakan kepada orang tua dan kakek nenek seperti apa kuku mereka untuk mengetahui apakah ada anggota keluarga lain yang mengalami masalah seperti itu. Alasan ini tentu saja yang paling sulit untuk dilawan. Anda tidak dapat mengubah gen Anda, tetapi pola makan, perawatan, dan kondisioner yang tepat digunakan secara teratur dan hati-hati dapat memperbaiki kondisi kuku Anda secara permanen.
Akan lebih mudah bagi orang yang kukunya keras secara alami dan kondisinya hanya memburuk dari waktu ke waktu. Dalam hal ini, cukup memasukkan beberapa produk ke dalam menu atau tidak menggunakan deterjen yang berbahaya untuk pelat kuku (pernis, penghilang, agen pembersih yang kuat).
Baca juga: KERATIN untuk rambut berkilau dan kuku kuat. Penggunaan keratin dalam kosmetik, SILICON dan kesehatan. Silikon pada rambut, kuku, sendi dan banyak lagi Kuku yang tumbuh ke dalam - penjepit bukannya patahApa yang mendorong kuku patah?
- diet rendah seng, zat besi, silikon dan vitamin B,
- kurangnya pelembab tangan dan kuku - kelembaban, embun beku, udara kering,
- perubahan suhu yang sering,
- kuku rendam lama dalam air,
- menggunakan penghilang aseton,
- mencuci piring atau membersihkan rumah tanpa sarung tangan,
- pengikir kuku yang tidak kompeten,
- sering kontak dengan deterjen, bahan kimia.
Kondisi kuku akan diperbaiki dengan pola makan yang benar
Setelah Anda mengidentifikasi penyebab kerusakan, mulailah membuat menu baru. Diet kaya seng dan zat besi tidak hanya memperkuat kuku, tetapi juga meningkatkan penampilan kulit dan rambut. Anda membutuhkan vitamin A, E, B1, B2, B3, B9 serta mangan, magnesium, seng, zat besi, dan fosfor. Anda akan menemukan semuanya dalam biji bunga matahari dan biji labu. Anda bisa langsung membeli benih bercangkang karena sama sehatnya dengan segar. Tambahkan ke serpihan, goreng dalam wajan atau makan dalam segenggam penuh.
Biji wijen dan poppy, yang mungkin Anda kaitkan dengan permen, akan sama membantu - terkadang kesenangan dan kewajiban berjalan seiring. Untuk ini, tambahkan buah kering, lebih disukai yang tidak mengandung belerang. Anda akan memberikan vitamin B dengan makan biji-bijian, telur, dan kacang-kacangan. Minumlah kakao setiap hari karena merupakan sumber magnesium dan zat besi. Untuk makan malam, pilih daging tanpa lemak atau ikan berlemak.Selain itu, pastikan Anda minum cukup cairan (dua liter sehari) karena kuku Anda bisa menjadi kering dan patah sebagai hasilnya. Berkat dosis vitamin yang demikian, perbaikan yang terlihat akan terjadi setelah sebulan.
Artikel yang direkomendasikan:
Perubahan kuku - penyakit apa yang mereka tunjukkan?Mematahkan kuku dicegah dengan manikur yang tepat
Kunjungan rutin ke ahli manikur akan membantu menjaga tangan Anda tetap rapi dan rapi, tetapi terkadang Anda harus menjaga diri sendiri. Ingat beberapa aturan:
- selalu kikir kuku Anda dengan satu cara,
- menggunakan kaca atau file kertas,
- mulai mengecat dengan kondisioner,
- jangan terlalu lama merendam kuku anda dalam air, karena itu juga melemahkan plat kuku,
- Gunakan kondisioner atau persiapan regenerasi beberapa kali seminggu.
Melembabkan dan melumasi sangat penting. Berkat dietnya, Anda bisa melakukannya dari dalam, dan berkat kosmetik, dari luar. Semua minyak dan krim pelembab akan berguna, terutama dalam tabung kecil, sehingga Anda selalu membawanya.
Lindungi tangan dan kuku Anda
Bertemanlah dengan sarung tangan, tidak hanya yang berbahan lateks. Saat suhu mulai turun, segera ambil sarung tangan hangat untuk melindungi kuku Anda. Dan alih-alih membeku saat memegang telepon di tangan Anda, pilih headphone dengan pengeras suara. Saat membersihkan dan mencuci, pastikan untuk memakai sarung tangan yang terbuat dari lateks atau bahan lain yang cocok untuk kontak dengan deterjen. Juga, lakukan ini jika Anda bekerja dengan bahan kimia dan zat kaustik setiap hari.
Apakah Anda memiliki kuku yang rapuh? Pelajari cara untuk memperkuat mereka
Patut diketahuiPenyakit apa yang bisa ditunjukkan oleh kuku rapuh?
Apakah Anda makan dengan benar, menggunakan krim beberapa kali sehari dan saya berpegang pada semua perintah, tetapi kuku Anda terus patah? Ini mungkin terkait dengan malabsorpsi atau penyakit yang lebih serius, seperti gangguan hormonal, psoriasis, dermatitis atopik, diabetes, dan mikosis.
Artikel yang direkomendasikan:
Perawatan profesional untuk tangan. Bagaimana cara meremajakan tangan dan menghilangkan perubahan warna?
.jpg)
-przyczyny-rodzaje-leczenie.jpg)
