Home SPA - bagaimana melakukan sesi spa di rumah?

Lihat foto lainnya Home SPA - bagaimana melakukan sesi spa di rumah? 15

Setiap tahun pusat SPA mendapatkan lebih banyak pengagum. Tak heran, di sini Anda bisa benar-benar beristirahat, bersantai, merawat tubuh dan pikiran. Namun, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk jenis objek wisata ini. Siapkan sesi SPA di rumah Anda sendiri.

Meskipun istilah SPA (Latin Sanitas per aquam, atau kesehatan berkat air) telah menjadi bahasa kita untuk selamanya, tidak semua orang dapat menjelaskan apa itu sebenarnya. Jadi - apa itu spa dan apa yang membedakan perawatan ini dari yang lain?

Spa - oasis keindahan dan kedamaian

Spa bukanlah tempat untuk mampir saat istirahat di tempat kerja, ini bukan kunjungan ke ahli kecantikan atau tinggal di sanatorium. Luangkan waktu Anda di spa, rasakan kenyamanan di sini dan jalani perawatan yang akan mengembalikan kecantikan tubuh Anda, menenangkan saraf dan indra Anda. Spa adalah kedamaian dan kenyamanan, keheningan atau musik yang menenangkan, cahaya lilin yang lembut, kosmetik dengan warna dan aroma yang menawan, dan yang terpenting adalah mandi air yang menenangkan dan pijatan yang merangsang. Ritual perawatan yang tidak tergesa-gesa ini membantu memulihkan vitalitas, keharmonisan batin, dan keseimbangan, sehingga Anda dapat menghadapi kehidupan sehari-hari dengan energi dan optimisme. Apakah Anda ingin memanjakan diri dengan spa Anda sendiri? Anda dapat mengaturnya di kamar mandi rumah Anda - siapkan kosmetik yang sesuai, lilin wangi, handuk lembut, jubah mandi yang nyaman, dan sediakan banyak waktu luang.

Ekspedisi ke perairan

Asal usul spa hari ini dapat ditelusuri kembali ke jaman dahulu. Dalam budaya kontemporer, mandi adalah elemen penting dalam kehidupan sehari-hari, seiring waktu menjadi ritual nyata yang memiliki makna moral dan religius - air adalah sumber kehidupan, simbol pembaruan dan pemurnian. Di masa kakek dan kakek buyut kita, perjalanan ke tempat peristirahatan kesehatan dengan air penyembuhan menjadi mode. Dari sinilah istilah spa berasal - dari nama kota Spa Belgia, terkenal dengan mata air panasnya yang menyembuhkan. Filosofi spa saat ini justru mengacu pada kebiasaan lama menggunakan khasiat penyembuhan air untuk mendapatkan kembali vitalitas, kesehatan dan kecantikan.

Baca juga: Garam pahit - properti dan aplikasi. Mandi garam

Patut diketahui

Jangan terlalu panaskan suhu air

30 derajat Celcius - ini (kurang-lebih) yang seharusnya dimiliki mandi jika Anda ingin bersantai di dalamnya. Suhu yang lebih rendah (20-27 derajat) memberikan efek stimulasi, karena di bawah pengaruhnya, pembuluh akan cepat mengerut dan akan mengembang setelah keluar dari air. Namun, mandi air hangat (38-42 derajat) akan menyebabkan tekanan darah turun dan akan membuat Anda mengantuk.

Baca juga: Masker rambut buatan sendiri. RESEP untuk masker regenerasi Biomesoterapi - dukungan alami untuk pengobatan SELULIT Resep untuk masker rumah untuk NECK dan DECK Herbal dalam kosmetik. Apa sajakah sifat fitohormon, tanin dan flavonoid? Pengobatan rumahan untuk selulit: ide yang sudah terbukti untuk mengupas, masker, dan pijat Lulur wajah dan tubuh buatan sendiri - resep yang sudah terbukti

Spa - mulailah dengan mengupas

Pengelupasan mendukung proses pengelupasan kulit alami dari epidermis. Zat aktif dari kosmetik meresap ke dalam kulit bersih sesudahnya. Pijatan yang dilakukan selama pengelupasan menstimulasi sirkulasi darah dan meningkatkan nutrisi sel kulit. Cara termudah untuk menggunakan kosmetik yang sudah jadi untuk perawatan, tetapi jika mau, Anda bisa menyiapkannya sendiri.

• Campurkan setengah cangkir gula kasar atau garam laut dengan 3-4 sendok makan minyak zaitun. Oleskan pasta pada kulit dengan waslap atau dengan tangan dan pijat seluruh tubuh dengan gerakan memutar.

Juga bersihkan wajah, leher dan daerah sekitarnya, tetapi untuk ini gunakan scrub berbutir halus atau enzimatik yang melarutkan sel-sel epidermis kapalan. Terakhir, bilas semua kosmetik di bawah pancuran dan keramas agar kulit kepala juga bisa bernapas.

Spa - rendamlah diri Anda di dalam bak mandi

Isi bak mandi dengan air hangat dan tambahkan garam atau mandi busa. Pilih kosmetik yang tidak hanya beraroma indah, tapi juga melembabkan kulit dengan sempurna. Baik jika mengandung, misalnya alga, garam laut, vitamin C, asam buah, gliserin, protein gandum, elastin atau asam amino. Di air hangat, pori-pori kulit melebar dan zat pelembab bisa menembus lebih dalam.

Baca: Perawatan Minyak Jarak

Ambillah tahun-tahunmu

Setelah sesi spa, Anda berharap tidak hanya merasa lebih baik, tetapi juga terlihat lebih muda. Kulit yang terhidrasi dengan baik dan kencang pasti akan membutuhkan waktu bertahun-tahun, tetapi usia sebenarnya dapat terlihat dari mata - tidak hanya keriput, tetapi juga memar, kantung di bawah mata, atau kelopak mata yang bengkak atau merah. Bagaimana cara memperbaikinya? Oleskan kompres hangat yang terbuat dari teh kental pada kelopak mata untuk kemerahan. Di sisi lain, dingin paling baik untuk bengkak dan kantung di bawah mata. Anda bisa membungkus es batu dengan tisu dan memijat lembut kelopak mata bawah dan atas dari luar ke sudut dalam mata, atau memakai kacamata gel, yang sebelumnya didinginkan di lemari es, selama 10-15 menit. Memar akan hilang jika Anda memperbaiki mikrosirkulasi terlebih dahulu dengan menepuk kulit di bawah mata, lalu meletakkan irisan mentimun dingin di bawah mata Anda.

Menutrisi dan memanjakan kulit Anda

Setelah mandi, kulit Anda lembut, halus, dan lembap. Untuk menjaga kelembapan pada kulit, gunakan kosmetik yang sedikit melumasi dan menutrisi kulit. Pilih lotion, krim atau body butter yang mengandung vitamin A, E, D, lanolin, lilin atau lemak nabati, misal: karite butter, cocoa butter, peach atau minyak almond. Minyak zaitun biasa juga akan bekerja dengan baik - pijatkan pada kulit yang lembap dan biarkan diserap. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak aromatik ke dalamnya terlebih dahulu, dengan cara ini Anda akan mendapatkan kosmetik yang sempurna dan harum.
Ini bukanlah akhir dari sesi spa Anda. Kenakan jubah mandi dan istirahat - berbaring atau tidur siang, minum teh herbal yang baik yang akan membantu membersihkan tubuh dari racun. Biarkan kosmetik terserap dengan baik selama 2-3 jam. Kemudian, raih minyak pijat yang wangi. Ini bukan hanya aromaterapi yang luar biasa, kosmetik seperti itu menutrisi kulit, menghaluskan dan mengencangkannya. Ini juga mendukung penetrasi ke dalam epidermis kosmetik yang digunakan sebelumnya. Tuang sedikit minyak ke tangan Anda dan gosokkan ke kulit - pertama di kaki, lalu di paha dan perut, tangan dan dada, di ujung wajah. Tentu saja, jika Anda dapat meminta seseorang untuk melakukan pijatan seperti itu, lakukanlah, karena dengan demikian Anda akan dapat sangat rileks.

Lakukan dengan semestinya

Pemandian spa rumah

Anda bisa menyiapkan "mandi kecantikan" Anda sendiri. Panaskan 2 liter susu, tambahkan 2-3 sendok makan madu, aduk rata dan tuang ke bak mandi berisi air. Madu dan susu mengikat kelembapan dan menutrisi kulit, membuatnya kenyal dan lembut saat disentuh. Atau mungkin Anda lebih suka mandi herbal? Tuang, misalnya infus kamomil atau lavender ke dalam bak mandi. Herbal berbau harum dan menutrisi kulit, membantu rileks dan menenangkan saraf. Ide yang bagus untuk mandi santai adalah dengan menambahkan beberapa tetes minyak aromatik ke dalamnya, misalnya dengan geranium atau jeruk pahit. Gunakan waktu yang dihabiskan di bak mandi untuk merawat rambut dan wajah Anda. Uap hangat tidak hanya melebarkan pori-pori kulit, tetapi juga membuka kutikula rambut, sehingga dengan mengoleskan masker, Anda akan memastikan efektivitasnya lebih baik.

Jika Anda sudah pernah melakukan scrub wajah, jangan gunakan masker pembersih lagi - pilih masker yang melembapkan atau menutrisi, lalu oleskan juga ke leher dan décolleté Anda. Apakah Anda ingin membuat kosmetik seperti itu sendiri? Anda dapat menyiapkan masker yang bagus dengan menggunakan, misalnya, parutan apel yang dicampur dengan sesendok tepung kentang - ini sangat melembabkan epidermis, memberikan vitamin, menenangkan iritasi.Saat Anda mencampurkan 3 sendok makan keju cottage dengan satu sendok makan madu, Anda akan mendapatkan masker yang akan menutrisi dan melenturkan kulit Anda. Oleskan masker penguat pada rambut Anda untuk menambah pantulan atau volume. Jika Anda ingin meregenerasi rambut di rumah, gunakan ampas kuning telur (atau lebih baik lagi, 4-5 kuning telur puyuh, yang lebih kaya akan mineral daripada telur ayam) dan minyak zaitun. Kemudian kenakan topi mandi dan bungkus kepala Anda dengan handuk - nutrisi akan lebih baik diserap di bawah kompres. Setelah masker dibersihkan, bilas rambut Anda dengan air dengan air perasan lemon, lalu kilapnya akan kembali. Setelah merawat wajah dan rambut Anda, berendamlah di bak mandi, pejamkan mata, dan manjakan diri dalam mimpi 30 menit yang akan membantu Anda rileks.

bulanan "Zdrowie"