Diet anti-selulit - cara menuju SELULIT dan ... kehidupan

Diet anti selulit itu sehat dan ringan. Untuk menang melawan selulit, diet harus selalu digunakan sebagai gaya hidup. Apa diet selulit?

Selulit - dikenal sebagai kulit jeruk - adalah jaringan lemak yang tidak merata di paha, bokong, dan lengan. Setelah itu terjadi, sulit untuk disingkirkan. Anda dapat mencoba melawannya dengan diet anti-selulit, yang merangsang metabolisme, membersihkan tubuh dari racun, dan menghilangkan zat beracun berlebih. Diet ini adalah cara hidup, tidak diikuti hanya untuk waktu yang singkat. Jika Anda menyerah pada godaan untuk makan camilan yang tidak sehat terlalu sering, tubuh Anda, yang sangat halus dan kencang, akan kembali keriput dalam waktu singkat.

Untuk menghindari selulit:

• Singkirkan makanan berlemak dan pedas dari diet Anda karena makanan tersebut meningkatkan penumpukan air.
• Kurangi garam yang menyebabkan pembengkakan - gunakan campuran herbal (misalnya ketumbar, tarragon, basil, marjoram, peterseli kering, dan daun bawang) sebagai gantinya.
• Kurangi makanan manis dan junk food. Mereka adalah tambang zat berbahaya yang menumpuk di sel lemak.
• Jangan minum kopi (batasi satu hari jika Anda harus). Jangan merokok. Stimulan meninggalkan zat berbahaya di tubuh, yaitu menjadi sel lemak. Selain itu, rokok melemahkan pembuluh darah sehingga mudah tersendat dan bengkak.
• Makan sedikit tapi sering, sebaiknya 4-5 kali sehari. Tetapkan waktu tetap untuk makan Anda.
• Pilih makanan yang mudah dicerna, seperti ikan, daging putih, keju tanpa lemak, nasi. Ini adalah produk yang mempercepat laju metabolisme.
• Makan berbagai makanan bergizi tinggi. Berkat ini, banyak proses metabolisme akan diaktifkan secara paralel di tubuh Anda.
• Minumlah setidaknya 2 liter air mineral non-karbonasi rendah natrium setiap hari. Sangat penting untuk mengeluarkan racun sebanyak mungkin dari tubuh Anda.
• Makan banyak buah dan sayuran karena mengandung vitamin dan mikro yang mudah dicerna.
• Jaga sumber kalium yang kaya (kentang, selada, tomat) untuk membantu mengurangi pembengkakan.
• Sertakan banyak seledri, peterseli, dan semangka musiman, stroberi, dan ceri dalam menu. Mereka diuretik.
• Perkaya menu dengan produk yang kaya vitamin B, misalnya kecambah sereal, ragi, telur
• Minum banyak teh hijau untuk mempercepat metabolisme Anda.
• Makan makanan yang kaya asam lemak omega-3, omega-6 dan omega-9. Zat tersebut meningkatkan metabolisme jaringan yang terserang selulit, mempercepat pembakaran lemak dan mencegah penumpukan lemak. Jadi makanlah ikan, kacang-kacangan, minyak sayur, minyak zaitun dan yang disebutnya margarin lembut.