Harley Pasternak 5-Factor Diet memungkinkan Anda menggunakan berbagai resep, menjadikannya diet pelangsing yang sangat menarik. Selain itu, persiapan sebagian besar makanan tidak lebih dari 5 menit. Kami menawarkan resep yang darinya Anda dapat membuat menu dalam diet 5 faktor Harley Pasternak.
Resep yang ditawarkan oleh Diet 5 Faktor Harley Pasternak tidak hanya terinspirasi oleh masakan Eropa, tetapi juga oleh masakan India dan Timur Jauh. Inilah sebabnya mengapa 5 Factor Diet Harley Pasternak sangat menarik. Berikut adalah resep yang memungkinkan Anda menyusun menu 5 faktor Harley Pasternak dalam diet.
Diet 5 Faktor Harley Parsnip: Resep Ayam India
Bahan (2 porsi)
- sekitar 230 g dada ayam
- 150 g yoghurt alami
- satu sendok teh kari
- 1/2 sendok teh ketumbar tumbuk
- 1/2 sendok teh paprika bubuk
- garam dan merica bubuk secukupnya
- sendok minyak zaitun
- 2 cangkir beras merah
- 2 ketimun segar, iris halus
Persiapan:
1. Campurkan yogurt, kari, ketumbar, paprika, garam, dan merica dalam sebuah piring. Masukkan 3/4 campuran ini ke dalam kantong penyimpanan makanan plastik, masukkan ke dalam kantong ayam, ikat dan masukkan ke dalam lemari es selama 20 menit.
2. Angkat ayam dari bumbu dan keringkan. Kemudian goreng dengan minyak zaitun. Kemudian kecilkan api dan biarkan mendidih selama satu menit. Sajikan dengan nasi, taburi dengan sisa yogurt dan topping.
Diet 5 Faktor Harley Pasternak: Resep Kopi Panna Cotta
Bahan (6 porsi)
- yoghurt alami atau yunani (sekitar 350g)
- 200 ml kopi kental (dari 2 sendok teh)
- 50 g gula tebu
- 1,5 sendok makan gelatin
- sedikit coklat atau parutan coklat untuk taburan
Persiapan:
Tuang agar-agar di atas 5 sendok makan air panas, lalu tambahkan 150 ml yogurt dan aduk hingga larut. Tuangkan air mendidih ke atas kopi dan biarkan diseduh. Tambahkan gula (80g) ke sisa yoghurt, lalu kopi yang telah diseduh dan didinginkan. Campur semuanya dengan seksama dan kombinasikan dengan gelatin. Tuang campuran yang sudah disiapkan ke dalam gelas (cangkir dekoratif) dan masukkan ke dalam lemari es semalaman agar mengeras. Letakkan kopi panna cotta di atas piring secara terbalik dan hiasi dengan coklat atau parutan coklat.
5-Factor Diet Harley Parsnip: Resep untuk Apple Banana Smoothie
Bahan:
- 5 kacang almond mentah
- 1 buah apel merah
- 1 buah pisang
- 3/4 cangkir yogurt Yunani tanpa lemak
- setengah cangkir susu skim
- 1/4 sendok teh kayu manis
Persiapan:
Potong apel dan almond menjadi potongan kecil. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Blender selama 30 detik hingga halus.
5-Factor Diet Harley Pasternak: resep untuk frittata italiana
Bahan:
- 9 butir telur
- 1/2 cangkir keju cheddar parut
- 200 g bayam cincang
- 100 g jamur
- 1 bawang bombay ukuran besar
Persiapan:
Kocok yak, campur dengan keju dan bayam matang yang dikeringkan dengan baik. Goreng bawang cincang dengan jamur potong dadu. Dinginkan dan tambahkan ke telur. Taruh di piring tahan oven dan panggang selama sekitar 1 jam. pada suhu sedang.
Baca juga: Diet 5 Faktor Harley Parsnip: Contoh menu selama seminggu Diet Cabai 3D: Menu 7 hari. Contoh menu dalam diet cabai 3D Diet dari 5 faktor menurut Harley Pasternak. Apa aturannya? Berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan ...
