Apakah saya harus mengonsumsi L-karnitin dengan perut kosong jika saya berolahraga di malam hari?
Ada dua sekolah, yang dikatakan untuk mengambil perut kosong, karena kemudian di malam hari ada banyak di sel-sel otot dan ketika Anda berolahraga, itu menjamin pembakaran lemak. Sekolah kedua menyarankan Anda untuk mengambil 1-2 jam (atau seperti yang direkomendasikan oleh pabrikan) untuk mendapatkan tingkat L-karnitin hingga tingkat yang memungkinkan Anda untuk membakar lemak setelah beberapa hari. Sebaiknya periksa opsi mana yang terbaik untuk Anda. Bagaimana? Jika Anda banyak berkeringat, itu pertanda L-Carnitine bekerja dan Anda membakar lemak tubuh berlebih. Minum air putih saat berolahraga, minuman isotonik akan menghentikan pembakaran lemak. salam Hormat
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza Czajka
Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
