Saya ingin tahu apa efek CREATINE pada tubuh. Saya memiliki seorang putra yang hampir berusia 19 tahun dan banyak berlatih di klub, tetapi itu membuat saya khawatir karena dia telah minum creatine selama beberapa waktu, yang menurutnya memberinya energi sebelum berolahraga. Saya menjelaskan kepadanya bahwa dia masih muda dan tidak boleh meminumnya. Dia juga seorang anak laki-laki yang tinggi, dan karena itu efek dari latihannya tidak terlihat seperti pada orang yang lebih pendek.
Jangan khawatir, creatine tidak akan menyakitinya dan meningkatkan massa ototnya, itu hanya akan memberinya kekuatan lebih. Tunjukkan kepada putra Anda bahwa "efek samping" zat ini adalah mengikat air dalam tubuh, yang memompa otot dan memberikan tekanan yang tidak perlu pada jantung.
Ini layak dilakukan dalam siklus 4-6 minggu; setelah periode ini, ia tidak lagi bekerja secara dinamis. Mungkin mencoba membujuk anak Anda untuk menemui dokter spesialis. Ia akan lebih mudah meyakinkan anaknya bahwa massa otot akan meningkat secara alami setelah periode stabilisasi hormon seks, yaitu sekitar usia 22-25 tahun.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
